Søvn
Dårlig søvn øger din risiko for hjertesygdom, diabetes og Alzheimers på én gang
Det amerikanske hjerteinstitut samler nu søvn og fem store folkesygdomme i én linje.
Søvn
Et varmt bad på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig hurtigere til at falde i søvn
De fleste tænker på et varmt bad som en rar afslutning på dagen, men et bestemt tidsvindue om aftenen gør noget særligt ved kroppen.
Søvn
Sådan spiser du dig til en dybere søvn, ifølge ny forskning
Maden, som du spiser i løbet af dagen, kan afgøre søvnens dybde.
Søvn
Har du svært ved at sove? Din risiko for slagtilfælde kan være 26 procent højere
En stor ny forskningsgennemgang kobler kronisk søvnbesvær til markant højere risiko for slagtilfælde og hospitalsindlæggelse.
Søvn
Hun drak kirsebærjuice før sengetid i en uge: Sådan påvirkede det hendes søvn
Syrlig kirsebærjuice er blevet populært som et naturligt middel til bedre søvn.En skribent fra Verywell Mind testede...
Søvn
Dårlig søvn øger din risiko for hjertesygdom, diabetes og Alzheimers på én gang
Det amerikanske hjerteinstitut samler nu søvn og fem store folkesygdomme i én linje.
Søvn
Et varmt bad på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig hurtigere til at falde i søvn
De fleste tænker på et varmt bad som en rar afslutning på dagen, men et bestemt tidsvindue om aftenen gør noget særligt ved kroppen.
Søvn
Sådan spiser du dig til en dybere søvn, ifølge ny forskning
Maden, som du spiser i løbet af dagen, kan afgøre søvnens dybde.
Søvn
Har du svært ved at sove? Din risiko for slagtilfælde kan være 26 procent højere
En stor ny forskningsgennemgang kobler kronisk søvnbesvær til markant højere risiko for slagtilfælde og hospitalsindlæggelse.
Du sover otte timer og føler dig stadig ikke udhvilet: Kaffe kan være årsagen
Et nyt studie viser, at koffein dæmper hjernens langsomme bølger, selv når du falder i søvn og ligger i sengen en hel nat.
Så lang tid kan kroppen være om at indhente tabt søvn
Kan man egentlig indhente den søvn, man har mistet? Forskning viser, hvad der sker, når kroppen forsøger at komme sig efter for lidt søvn.
Du behøver måske ikke 8 timers søvn: Her er hvad forskning faktisk anbefaler
Data fra næsten 5.000 personer i 20 lande viser, at normen er mere lokal end global.
Sover du under fem timer? Det kan øge din risiko for 37 sygdomme
Et nyt britisk søvnstudie kobler kort søvn til 37 forskellige sygdomsrisici.
Sur kirsebærsaft kan give dig op til 84 minutters ekstra søvn om natten
Ny forskning peger på sur Montmorency-kirsebærsaft som en naturlig hjælp til både søvn og træningsrestitution.
Dårlig søvn sent i graviditeten kan sætte spor i dit barns vægt to år efter
Børn af mødre med dårlig graviditetssøvn vejede mere ved toårsalderen, viser nyt amerikansk studie.