Søvn
Skærmtid i dit barns første leveår kan hænge sammen med svagere hukommelse ved 10
Nyt studie peger på to bestemte aldre, hvor skærmen sætter tydeligst spor.
Søvn
Hun læste hver aften i en uge: Sådan påvirkede det hendes søvn
Kan en bog inden sengetid gøre det lettere at finde ro?En skribent fra VeryWell Mind testede en fast...
Sind
Her er søvnlængden, der forbindes med den sundeste krop
Et nyt studie peger på, at både for lidt og for meget søvn kan hænge sammen med hurtigere biologisk aldring i kroppen.
Søvn
Det er ikke kost og motion – men i stedet denne vane, der er vigtigst for din levetid
Ny amerikansk analyse rangerer for lidt søvn kun efter rygning som forudsiger af kortere levetid.
Søvn
Hvor mange timers søvn har du brug for? Normtallene fordelt på alder
Sundhedsstyrelsen og de amerikanske sundhedsmyndigheder har fastlagt klare søvnnormer for hver aldersgruppe.
Søvn
Skærmtid i dit barns første leveår kan hænge sammen med svagere hukommelse ved 10
Nyt studie peger på to bestemte aldre, hvor skærmen sætter tydeligst spor.
Søvn
Hun læste hver aften i en uge: Sådan påvirkede det hendes søvn
Kan en bog inden sengetid gøre det lettere at finde ro?En skribent fra VeryWell Mind testede en fast...
Sind
Her er søvnlængden, der forbindes med den sundeste krop
Et nyt studie peger på, at både for lidt og for meget søvn kan hænge sammen med hurtigere biologisk aldring i kroppen.
Søvn
Det er ikke kost og motion – men i stedet denne vane, der er vigtigst for din levetid
Ny amerikansk analyse rangerer for lidt søvn kun efter rygning som forudsiger af kortere levetid.
Dyb søvn eller REM-søvn: hvad sker der egentlig i din krop under hvert stadie?
Kroppen reparerer sig selv i dyb søvn. Hjernen sorterer minder i REM.
Lægger du dig ned efter midnat? Det kan øge din risiko for hjertesygdom med 25 procent
Et stort britisk studie peger på et snævert tidsvindue for indsovning, som ser ud til at være bedst for hjertet.
Din daglige motion kan hjælpe din hjerne med at rense sig selv om natten
Motion om dagen kan styrke hjernens natlige rensesystem, viser ny gennemgang fra Victoria University.
Bare 11 minutters mere søvn dagligt kan sænke din risiko for hjerteinfarkt og slagtilfælde
Små justeringer af søvn, motion og kost hænger sammen med lavere risiko for alvorlige hjertehændelser.
Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte
Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.
Trækker du vejret gennem munden? Det kan forstyrre søvnen og svække immunforsvaret
Tørmundhed om morgenen og snorken er blandt de tydeligste tegn på, at du sover med åben mund.