Søvn
Sover du ved siden af en snorker? Din krop kan betale prisen over tid
Tre ud af fire med en snorkende partner får forstyrret søvn, viser undersøgelse.
Søvn
Disse desserter kan være gode inden sengetid
En sød afslutning på dagen behøver ikke nødvendigvis at spænde ben for nattesøvnen.Ifølge Real Simple peger diætister...
Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sover du ved siden af en snorker? Din krop kan betale prisen over tid
Tre ud af fire med en snorkende partner får forstyrret søvn, viser undersøgelse.
Søvn
Disse desserter kan være gode inden sengetid
En sød afslutning på dagen behøver ikke nødvendigvis at spænde ben for nattesøvnen.Ifølge Real Simple peger diætister...
Søvn
Vågner du kortvarigt om natten? Det kan være et tidligt advarselstegn på Alzheimers
Et nyt studie kobler hyppige mini-opvågninger til øget genetisk risiko for Alzheimers hos midaldrende.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor søvnig du faktisk er.Søvnterapeut Jessica...
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.
En håndfuld mandler om aftenen kan forbedre din søvnkvalitet
Et forsøg fandt bedre selvrapporteret søvn efter fem måneder med daglige mandler.
Spiser du nok protein? Det kan hænge sammen med din søvn
Japansk app-studie med 4.825 deltagere kobler protein og kostfiber til længere og roligere nætter.
En lampe kan modvirke det lysunderskud, der svækker søvn og aktivitet
Nyt hjemmeforsøg peger på en billig, medicinfri måde at støtte kroppens døgnrytme.