Ernæring
Derfor rumler din mave klokken 03:07 – og hvad du kan gøre ved det
At vågne midt om natten med en rumlende mave er noget, som mange oplever, men få forstår helt hvorfor, at det sker.Her får du de vigtigste pointer, der kan...
Krop
Er du træt? Du mangler måske denne form for hvile
Vi tror ofte, at hvile kun handler om at sove, men ifølge eksperter findes der mange forskellige former...
Krop
Peter Lund Madsen afslørede tre råd, der kan redde din nattesøvn
Peter Lund Madsen efterlod tre klare søvnråd, som kan få dig til at sove endnu bedre om natten.
Ernæring
Denne simple drik kan ændre din søvn og fordøjelse
En kop af denne drik inden sengetid kan have stor betydning for din søvn og fordøjelse.
Krop
Denne dårlige vane kan ødelægge din hjerne
Ny forskning peger på en ofte overset faktor, der kan have store konsekvenser for din søvn og hjerne.
Ernæring
Derfor rumler din mave klokken 03:07 – og hvad du kan gøre ved det
At vågne midt om natten med en rumlende mave er noget, som mange oplever, men få forstår helt hvorfor, at det sker.Her får du de vigtigste pointer, der kan...
Krop
Er du træt? Du mangler måske denne form for hvile
Vi tror ofte, at hvile kun handler om at sove, men ifølge eksperter findes der mange forskellige former...
Krop
Peter Lund Madsen afslørede tre råd, der kan redde din nattesøvn
Peter Lund Madsen efterlod tre klare søvnråd, som kan få dig til at sove endnu bedre om natten.
Ernæring
Denne simple drik kan ændre din søvn og fordøjelse
En kop af denne drik inden sengetid kan have stor betydning for din søvn og fordøjelse.
Vil du sove bedre? Start med at tilføje denne enkle ingrediens til din kost
De fleste af os kender følelsen af at vende og dreje os i sengen, mens vi håber på, at trætheden indfinder sig.Søvnproblemer er...
Søvnekspertens råd: Derfor må du aldrig sove i denne position
Søvneksperten James Leinhard forklarer, hvorfor en helt bestemt og almindelig søvnposition kan være skadelig for dit helbred.
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge ny forskning er løsningen langt mere...
Dette sker i din hjerne, når du tager en lur
At tage en lur i løbet af dagen lyder måske som dovenskab, men forskningen viser noget helt andet.En kort lur på 10-30 minutter...
Træt hele tiden? Disse fødevarer kan mangle i din kost
Føler du dig konstant træt, uanset hvor meget du sover?Selvom det er normalt at være udmattet efter sygdom, stress eller søvnmangel, kan vedvarende træthed...
Drop myten: Så få timer søvn kan faktisk være nok
Det viser sig, at jagten på 8 timers søvn kan gøre dig mere træt – ikke mere udhvilet.