Søvn
En håndfuld pistacienødder om aftenen kan understøtte din søvn: Her er de tre grunde
Pistacier bliver sjældent tænkt sammen med sengetid, men en ny videnskabelig gennemgang peger på, at tidspunktet måske er oplagt.
Søvn
Står du tidligt op for at træne? Det bør du måske lade være med
Mellem nattesøvn og næste dags skridt er der en skævhed, de færreste tænker over, og den trækker kun den ene vej.
Søvn
Nyt studie afslører: Sådan renser hjernen sig selv for Alzheimers-proteiner, mens du sover
Når du sover dybt, sker der mere i hjernen, end du måske regner med, og forskere har nu for første gang kunnet måle det direkte hos mennesker.
Søvn
Nyt studie vækker bekymring: Naturligt søvnmiddel kan føre til afhængighed
CBN markedsføres som en blid, plantebaseret vej til bedre nattesøvn, men amerikanske forskere har fundet noget, der ligner noget helt andet, da stoffet blev givet gentagne gange.
Søvn
Søvnproblemer femdobler risikoen for langvarige skader efter en hjernerystelse
Hvem du var inden skaden, viste sig at forudsige udfaldet bedre end CT-scanning og bevidsthedstab.
Søvn
En håndfuld pistacienødder om aftenen kan understøtte din søvn: Her er de tre grunde
Pistacier bliver sjældent tænkt sammen med sengetid, men en ny videnskabelig gennemgang peger på, at tidspunktet måske er oplagt.
Søvn
Står du tidligt op for at træne? Det bør du måske lade være med
Mellem nattesøvn og næste dags skridt er der en skævhed, de færreste tænker over, og den trækker kun den ene vej.
Søvn
Nyt studie afslører: Sådan renser hjernen sig selv for Alzheimers-proteiner, mens du sover
Når du sover dybt, sker der mere i hjernen, end du måske regner med, og forskere har nu for første gang kunnet måle det direkte hos mennesker.
Søvn
Nyt studie vækker bekymring: Naturligt søvnmiddel kan føre til afhængighed
CBN markedsføres som en blid, plantebaseret vej til bedre nattesøvn, men amerikanske forskere har fundet noget, der ligner noget helt andet, da stoffet blev givet gentagne gange.
Kæmpestudie: Mere REM-søvn koblet til lavere risiko for demens, Parkinsons og 81 andre sygdomme
Et nyt studie med knap 100.000 voksne peger på, at det ikke er antallet af timer alene, men hvilken slags søvn vi får, der sætter sig i helbredet.
Ny forskning afslører: Din morgenkaffe kan ødelægge din nattesøvn
Mange tror, at morgenkaffen for længst er ude af kroppen ved sengetid, men hjernebølgerne under søvnen fortæller en anden historie.
Sådan kan græskarkerner hjælpe dig til at sove bedre om natten
Svaret på en roligere nattesøvn kan sidde i den håndfuld kerner, de fleste danskere kender fra Halloween.
Lys i soveværelset om natten kan skade dit hjerte
En svag glød fra gadelampen eller standby-lampen virker harmløs, men nye data fra over 11.000 soveværelser peger i en anden retning.
Magnesium mod søvnproblemer: hvad kliniske forsøg faktisk viser om tilskuddet
Tilskuddet er blandt de mest solgte mod søvnproblemer, men to nye forsøg har endelig målt, hvor meget det egentlig flytter.
Dine nattevagter kan sætte spor helt ned i generne: Nyt studie finder markant forskel efter mange års skiftehold
Du kan sove dig til at føle dig udhvilet oven på en nattevagt, men i blodet kan noget andet have ændret sig.