Søvn
Dine nattevagter kan sætte spor helt ned i generne: Nyt studie finder markant forskel efter mange års skiftehold
Du kan sove dig til at føle dig udhvilet oven på en nattevagt, men i blodet kan noget andet have ændret sig.
Søvn
Permanent sommertid eller normaltid? Forskning har et klart svar for dit helbred
Om få uger stiller vi uret igen, og en ny analyse viser, at valget mellem permanent sommertid og permanent normaltid langtfra er ligegyldigt for kroppen.
Søvn
Ny analyse: Så meget søvn mister vi på grund af klimaforandringer
Dit søvntab fra klimaet er fordoblet siden 1970'erne.
Søvn
Dårlig søvn øger din risiko for hjertesygdom, diabetes og Alzheimers på én gang
Det amerikanske hjerteinstitut samler nu søvn og fem store folkesygdomme i én linje.
Søvn
Et varmt bad på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig hurtigere til at falde i søvn
De fleste tænker på et varmt bad som en rar afslutning på dagen, men et bestemt tidsvindue om aftenen gør noget særligt ved kroppen.
Søvn
Dine nattevagter kan sætte spor helt ned i generne: Nyt studie finder markant forskel efter mange års skiftehold
Du kan sove dig til at føle dig udhvilet oven på en nattevagt, men i blodet kan noget andet have ændret sig.
Søvn
Permanent sommertid eller normaltid? Forskning har et klart svar for dit helbred
Om få uger stiller vi uret igen, og en ny analyse viser, at valget mellem permanent sommertid og permanent normaltid langtfra er ligegyldigt for kroppen.
Søvn
Ny analyse: Så meget søvn mister vi på grund af klimaforandringer
Dit søvntab fra klimaet er fordoblet siden 1970'erne.
Søvn
Dårlig søvn øger din risiko for hjertesygdom, diabetes og Alzheimers på én gang
Det amerikanske hjerteinstitut samler nu søvn og fem store folkesygdomme i én linje.
Sådan spiser du dig til en dybere søvn, ifølge ny forskning
Maden, som du spiser i løbet af dagen, kan afgøre søvnens dybde.
Har du svært ved at sove? Din risiko for slagtilfælde kan være 26 procent højere
En stor ny forskningsgennemgang kobler kronisk søvnbesvær til markant højere risiko for slagtilfælde og hospitalsindlæggelse.
Hun drak kirsebærjuice før sengetid i en uge: Sådan påvirkede det hendes søvn
Syrlig kirsebærjuice er blevet populært som et naturligt middel til bedre søvn.En skribent fra Verywell Mind testede drikken hver aften i en uge...
Du sover otte timer og føler dig stadig ikke udhvilet: Kaffe kan være årsagen
Et nyt studie viser, at koffein dæmper hjernens langsomme bølger, selv når du falder i søvn og ligger i sengen en hel nat.
Så lang tid kan kroppen være om at indhente tabt søvn
Kan man egentlig indhente den søvn, man har mistet? Forskning viser, hvad der sker, når kroppen forsøger at komme sig efter for lidt søvn.
Du behøver måske ikke 8 timers søvn: Her er hvad forskning faktisk anbefaler
Data fra næsten 5.000 personer i 20 lande viser, at normen er mere lokal end global.