Mentalt velvære
Spejle i soveværelset kan påvirke din søvn
Et almindeligt element i dit soveværelse kan påvirke din søvn mere, end du er klar over.
Krop
Søvnlængden kan påvirke kroppens biologiske alder, viser nyt studie
Ny forskning viser, at både for lidt og for meget søvn kan have betydning for kroppens aldring.
Sind
Dette kan ske med søvnen, hvis du kombinerer magnesium og melatonin
Magnesium og melatonin bruges ofte som hjælp til søvnproblemer, men de virker på forskellige måder i kroppen. Forskning...
Krop
Disse aftenvaner kan give dig en bedre morgen
Det, du gør inden sengetid, kan have stor betydning for både din søvn og dit humør dagen efter....
Sind
Mindre skærmtid før sengetid over 30 dage giver mærkbare resultater
At undgå telefonen før sengetid i 30 dage kan have en tydelig effekt på både søvnkvalitet og daglig...
Mentalt velvære
Spejle i soveværelset kan påvirke din søvn
Et almindeligt element i dit soveværelse kan påvirke din søvn mere, end du er klar over.
Krop
Søvnlængden kan påvirke kroppens biologiske alder, viser nyt studie
Ny forskning viser, at både for lidt og for meget søvn kan have betydning for kroppens aldring.
Sind
Dette kan ske med søvnen, hvis du kombinerer magnesium og melatonin
Magnesium og melatonin bruges ofte som hjælp til søvnproblemer, men de virker på forskellige måder i kroppen. Forskning...
Krop
Disse aftenvaner kan give dig en bedre morgen
Det, du gør inden sengetid, kan have stor betydning for både din søvn og dit humør dagen efter....
Derfor ændrer søvnen sig i overgangsalderen
Hormonelle ændringer i overgangsalderen kan gøre nætterne mere urolige og søvnen mindre sammenhængende.
Sådan kan du reducere risikoen for demens og slagtilfælde, ifølge ny rapport
En ny udtalelse fra American Heart Association beskriver ifølge Medical News Today, hvordan både livsstil, miljø og sociale forhold kan påvirke hjernens sundhed gennem...
Derfor kan temperaturen i soveværelset spille en rolle for dit helbred
Temperaturen i dit soveværelse kan have større betydning for dit hjerte, end du tror.
Tag ikke en morgenlur – det kan være forbundet med øget dødelighed
Forskning viser, at ældres søvnvaner i dagtimerne kan afsløre skjulte helbredsproblemer.
Disse drømme går igen hos døende patienter
Forskning viser, at drømme kan ændre sig markant i bestemte livssituationer.
Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre
En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.