Krop
Hun drak kamillete før sengetid i en uge – her er, hvad der skete
Kan en kop kamillete før sengetid virkelig forbedre din søvn? Forfatteren og moren Katharine Chan testede det i en uge for at se, om den gamle huskur stadig virker.Kamilleteens...
Ernæring
Et glas kirsebærjuice kan forbedre din nattesøvn, ifølge diætister
Et bedre søvnmønster kan være så simpelt som et par slurke væk.Ifølge diætister er der én drik,...
Krop
Syv studerende holdt sig vågne i 60 timer – her er resultaterne
I 1925 satte syv studerende fra George Washington University sig for at bevise, at søvn var spild af...
Krop
Sådan nulstiller du din døgnrytme og finder tilbage til en sund søvn
Når livet forstyrrer din døgnrytme, kan det være svært at falde i søvn, sove igennem og vågne udhvilet....
Krop
Alzheimers kan skyldes et forstyrret biologisk ur
Ny forskning tyder på, at Alzheimers sygdom ikke blot forstyrrer søvnen – den kan faktisk få næring af...
Krop
Hun drak kamillete før sengetid i en uge – her er, hvad der skete
Kan en kop kamillete før sengetid virkelig forbedre din søvn? Forfatteren og moren Katharine Chan testede det i en uge for at se, om den gamle huskur stadig virker.Kamilleteens...
Ernæring
Et glas kirsebærjuice kan forbedre din nattesøvn, ifølge diætister
Et bedre søvnmønster kan være så simpelt som et par slurke væk.Ifølge diætister er der én drik,...
Krop
Syv studerende holdt sig vågne i 60 timer – her er resultaterne
I 1925 satte syv studerende fra George Washington University sig for at bevise, at søvn var spild af...
Krop
Sådan nulstiller du din døgnrytme og finder tilbage til en sund søvn
Når livet forstyrrer din døgnrytme, kan det være svært at falde i søvn, sove igennem og vågne udhvilet....
De mest almindelige mareridt, og hvad de betyder
Ifølge Sleep Foundation oplever mellem 2 og 8 procent af voksne mareridt.Faktorer som alder, køn og livsomstændigheder spiller en rolle, og kvinder rapporterer...
Forskere forklarer: Derfor påvirker vintertid din søvn
Hvert efterår får vi en time “ekstra søvn”, men mange oplever det stik modsatte. Den lille justering på uret skaber kaos i kroppens rytme...
Et dagligt indtag af frugt kan forbedre søvnkvaliteten
En ny amerikansk undersøgelse publiceret i Journal Sleep Health viser, at det du spiser i løbet af dagen, kan have direkte betydning for, hvor...
Forskning viser, at vintertid er bedre for kroppen end sommertid
Når vintertiden begynder, bliver det tidligere lyst om morgenen, hvilket passer bedre til kroppens naturlige rytme.Ifølge forskning fra RIVM og eksperter fra Hersenstichting...
Karine faldt i søvn bag rattet – 5 år senere fandt hun løsningen
Efter år med søvnløse nætter fandt Karine Lindgaard endelig en løsning, der vendte hendes liv. Men vejen dertil var både lang og farlig.
Træt hele tiden? Det her kan være langt mere alvorligt, end du tror
Føler du dig konstant søvnig, selv efter en hel nats søvn? Det kan være et tegn på, at din krop kæmper med noget mere alvorligt end almindelig træthed.