Sind
Ekspert advarer: Ventilator kan ødelægge nattesøvnen
Din ventilator føles som redningen i varmen – men eksperter advarer om, at den kan ødelægge din søvn i løbet af natten.
Krop
Omkring hver femte slap næsten af med søvnapnø i nyt forsøg
Et nyt lægemiddel viser lovende resultater mod søvnapnø. Flere patienter kan måske slippe for at sove med maskine i fremtiden.
Mentalt velvære
Spejle i soveværelset kan påvirke din søvn
Et almindeligt element i dit soveværelse kan påvirke din søvn mere, end du er klar over.
Krop
Søvnlængden kan påvirke kroppens biologiske alder, viser nyt studie
Ny forskning viser, at både for lidt og for meget søvn kan have betydning for kroppens aldring.
Sind
Dette kan ske med søvnen, hvis du kombinerer magnesium og melatonin
Magnesium og melatonin bruges ofte som hjælp til søvnproblemer, men de virker på forskellige måder i kroppen. Forskning...
Sind
Ekspert advarer: Ventilator kan ødelægge nattesøvnen
Din ventilator føles som redningen i varmen – men eksperter advarer om, at den kan ødelægge din søvn i løbet af natten.
Krop
Omkring hver femte slap næsten af med søvnapnø i nyt forsøg
Et nyt lægemiddel viser lovende resultater mod søvnapnø. Flere patienter kan måske slippe for at sove med maskine i fremtiden.
Mentalt velvære
Spejle i soveværelset kan påvirke din søvn
Et almindeligt element i dit soveværelse kan påvirke din søvn mere, end du er klar over.
Krop
Søvnlængden kan påvirke kroppens biologiske alder, viser nyt studie
Ny forskning viser, at både for lidt og for meget søvn kan have betydning for kroppens aldring.
Disse aftenvaner kan give dig en bedre morgen
Det, du gør inden sengetid, kan have stor betydning for både din søvn og dit humør dagen efter.Søvneksperter peger til VeryWell Mind på...
Mindre skærmtid før sengetid over 30 dage giver mærkbare resultater
At undgå telefonen før sengetid i 30 dage kan have en tydelig effekt på både søvnkvalitet og daglig funktion, som beskrevet i en artikel...
Derfor ændrer søvnen sig i overgangsalderen
Hormonelle ændringer i overgangsalderen kan gøre nætterne mere urolige og søvnen mindre sammenhængende.
Sådan kan du reducere risikoen for demens og slagtilfælde, ifølge ny rapport
En ny udtalelse fra American Heart Association beskriver ifølge Medical News Today, hvordan både livsstil, miljø og sociale forhold kan påvirke hjernens sundhed gennem...
Derfor kan temperaturen i soveværelset spille en rolle for dit helbred
Temperaturen i dit soveværelse kan have større betydning for dit hjerte, end du tror.
Tag ikke en morgenlur – det kan være forbundet med øget dødelighed
Forskning viser, at ældres søvnvaner i dagtimerne kan afsløre skjulte helbredsproblemer.