Disse faktorer kan give dig et forhøjet kolesterol

Vidste du, at det ikke altid er livsstil, der ligger bag et forhøjet kolesteroltal? Der kan også være andre årsager. Dem kan du blive klogere på her.

Kost

Den mest almindelige årsag til forhøjet kolesterol er en usund livsstil, særligt en kost rig på mættet fedt.

Fødevarer som rødt kød, fede mejeriprodukter og friturestegt mad kan hæve kolesteroltallet.

Derimod kan en kost rig på grøntsager, fisk og fuldkorn hjælpe med at holde kolesterolniveauet nede.

Læs også: Formen på din hjerne kan have overraskende betydning for din Alzheimers-risiko

Arvelige faktorer

For nogle mennesker er forhøjet kolesterol ikke et spørgsmål om dårlig kost, men derimod gener.

Tilstanden kaldes familiær hyperkolesterolæmi og betyder, at kroppen har svært ved at nedbryde kolesterol korrekt.

Har dine nærmeste familiemedlemmer forhøjet kolesterol, kan det være en god idé at få tjekket dit eget niveau.

Nedsat stofskifte

Skjoldbruskkirtlen spiller en vigtig rolle i reguleringen af kroppens stofskifte.

Læs også: Otte ud af ti slap ud af svær depression på fem dage: Behandlingen er til dem, piller og terapi ikke har hjulpet

Hvis den ikke producerer nok hormoner, kan det føre til en række helbredsproblemer, herunder forhøjet kolesterol.

Symptomer på nedsat stofskifte inkluderer træthed, vægtøgning og kuldskærhed.

Diabetes

Mennesker med diabetes har ofte forhøjet kolesterol, fordi sygdommen påvirker kroppens evne til at regulere fedtstoffer i blodet.

Det betyder, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme er større.

Læs også: To velkendte piller testes mod Alzheimers: En af dem tager millioner mod diabetes

Regelmæssige kolesterolmålinger og en sund livsstil kan hjælpe med at holde niveauet i skak.

Visse typer medicin

Nogle medicintyper kan have en negativ effekt på kolesteroltallet.

Det gælder blandt andet betablokkere, binyrebarkhormon og visse typer antipsykotisk medicin.

Hvis du tager medicin og er bekymret for dit kolesteroltal, kan det være en god idé at drøfte det med din læge.

Læs også: Fire sunde hverdagsvaner kan sænke din risiko for op til 13 kræfttyper

Overvægt

Overvægt og fedme øger risikoen for forhøjet kolesterol, da kroppen producerer mere LDL-kolesterol, som er “det dårlige kolesterol”.

Samtidig kan overvægt reducere niveauet af HDL-kolesterol, der er “det gode kolesterol”, som hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra blodet.

Mangel på motion

Fysisk inaktivitet kan bidrage til forhøjet kolesterol, da motion hjælper med at øge HDL-kolesterol og reducere LDL-kolesterol.

Selv moderate mængder motion, såsom daglige gåture, kan have en positiv effekt på kolesteroltallet.

Læs også: Ny advarsel: Visse populære tandtråde kan afgive skadelige kemikalier der er koblet til kræft og nedsat immunforsvar

Rygning

Rygning sænker niveauet af HDL-kolesterol og skader blodkarrene, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Hvis du ryger, er en rygestopplan en af de bedste ting, du kan gøre for dit kolesteroltal og generelle helbred.

Højt alkoholforbrug

Et højt indtag af alkohol kan påvirke fedtstofskiftet negativt og føre til forhøjet kolesterol.

Moderat alkoholforbrug kan i nogle tilfælde have en gavnlig effekt, men for meget alkohol skader leveren og øger risikoen for hjerteproblemer.

Alder og køn

Alderen spiller også en rolle i kolesterolniveauet. Efterhånden som man bliver ældre, producerer kroppen mere LDL-kolesterol.

Kvinder har generelt lavere kolesteroltal end mænd før overgangsalderen, men efter overgangsalderen stiger deres risiko for forhøjet kolesterol markant.

Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.dk.

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.