Antallet af daglige toiletbesøg kan afsløre skjulte helbredsproblemer

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Et nyt studie peger på, at lige præcis dine toiletvaner kan afsløre overraskende ting om din krop.

De fleste taler ikke højt om deres toiletbesøg. Det virker for privat. Alligevel har forskere fra Institute for Systems Biology fået 1.425 mennesker til at åbne op.

De har undersøgt, hvor ofte folk går på toilettet, og hvad det kan betyde for deres helbred.

Deltagerne blev bedt om at aflevere afførings- og blodprøver. Samtidig udfyldte de spørgeskemaer om deres kost, livsstil og generelle sundhed.

Alt sammen for at kortlægge, om der var mønstre.

Læs også: Tjek disse symptomer – de kan afsløre problemer med leveren

For ofte eller for sjældent kan være tegn

Forskerne fandt hurtigt en vigtig pointe. Hvis du går på toilettet meget sjældent eller alt for tit, kan det hænge sammen med helbredsproblemer.

Deltagere, der kun havde én eller to toiletbesøg om ugen, blev kategoriseret som forstoppede.

I modsatte ende fandt forskerne personer med diarré, der løb på toilettet fire gange om dagen eller mere.

Det interessante er, at blodprøverne afslørede toksiner og bakterier, som kan skade både lever og nyrer.

Læs også: Denne gruppe har markant højere risiko for blodprop i hjernen

Især hos dem, der havde afføring for sjældent, var der tegn på proteinforrådnelse i tarmen. Det kan skabe giftstoffer, der slipper ud i blodet.

Hvor mange gange bør man gå på toilettet?

Mange vil blive lettede over at høre, at der faktisk findes en slags optimal rytme. Forskerne kalder det for en Goldilocks-zone.

Her ligger man på ét til to toiletbesøg om dagen. De deltagere spiste generelt mere fiber, drak mere vand og dyrkede motion.

Deres tarmflora viste en sund balance af bakterier, som fermenterer fibre i stedet for proteiner.

Læs også: Hun troede, det bare var tinnitus – så opdagede lægerne noget langt værre

Det er med til at beskytte kroppen mod de skadelige stoffer, der ellers kan dannes.

Kort sagt kan du faktisk selv gøre noget. Hold øje med dine vaner, spis grønt, drik nok væske og få pulsen op.

Artiklen er baseret på informationer fra Science Alert.

Læs også: Gør du det også forkert? Så mange gange skal du faktisk vaske dine ris

Andre Artikler

Tjek disse symptomer – de kan afsløre problemer med leveren

Selvom leveren ofte arbejder i det stille, er den afgørende for kroppens balance. Når den ikke fungerer optimalt,...

Denne gruppe har markant højere risiko for blodprop i hjernen

Flere hundrede tusinde mennesker lever med en hjertesygdom, der øger risikoen for blodpropper i hjernen. En ny analyse...

Sådan reagerer kroppen, når du spiser avocado hver dag

Avocado har for længst vundet sin plads som en favorit i mange danskeres køkken. Men hvad sker der...

Hun troede, det bare var tinnitus – så opdagede lægerne noget langt værre

30-årig ignorerede dette ene tegn i årevis – så kom chokdiagnosen

Tjek disse symptomer – de kan afsløre problemer med leveren

Selvom leveren ofte arbejder i det stille, er den afgørende for kroppens balance. Når den ikke fungerer optimalt,...

Denne gruppe har markant højere risiko for blodprop i hjernen

Flere hundrede tusinde mennesker lever med en hjertesygdom, der øger risikoen for blodpropper i hjernen. En ny analyse...

Sådan reagerer kroppen, når du spiser avocado hver dag

Avocado har for længst vundet sin plads som en favorit i mange danskeres køkken. Men hvad sker der...