Selvom mange frygter hurtige og uhelbredelige sygdomme, er det ofte de kroniske og langsomt udviklende lidelser, som tager flest liv på verdensplan.
Her får du et overblik over de 10 mest dødbringende sygdomme – og hvordan du kan mindske din risiko for at blive ramt.
Iskæmisk hjertesygdom
Iskæmisk hjertesygdom er den mest dødelige sygdom globalt.
Den opstår, når blodkar til hjertet bliver snævre, hvilket kan føre til brystsmerter, hjertesvigt eller uregelmæssig hjerterytme.
Læs også: Nyt studie: Danskerne drikker langt flere energidrik end resten af Vesteuropa
Sygdommen kan forebygges med motion, sund kost og ved at undgå rygning.
Slagtilfælde
Et slagtilfælde sker, når blodtilførslen til hjernen afbrydes. Det kan give varige skader og invaliditet, hvis det ikke behandles hurtigt.
Højt blodtryk, rygning og inaktivitet er blandt de vigtigste risikofaktorer, men mange tilfælde kan forebygges.
Nedre luftvejsinfektioner
Infektioner som influenza, lungebetændelse og bronkitis kan føre til alvorlige komplikationer, især hos børn, ældre og personer med svækket immunforsvar.
Læs også: Diætister: Sådan bevarer du sunde vaner gennem julen
God håndhygiejne og årlige influenzavaccinationer er effektive forebyggelsesmetoder.
Kronisk obstruktiv lungesygdom
Sygdommen gør det sværere at trække vejret og forværres over tid. Rygning er den primære årsag, men også kemiske dampe og genetiske faktorer kan spille ind.
At stoppe med at ryge og undgå luftforurening er afgørende for at forebygge sygdommen.
Lunge-, bronkier- og luftrørskræft
Disse kræftformer hænger tæt sammen med rygning og forurening. I udviklingslande er risikoen stigende pga. kulbaseret madlavning og dårlig luftkvalitet.
Læs også: Søvn, stress og store måltider: Sådan påvirker julen hjertet
Undgåelse af tobaksrøg og miljøgifte er vigtige skridt mod forebyggelse.
Diabetes
Diabetes påvirker kroppens evne til at producere eller bruge insulin. Sygdommen kan føre til alvorlige komplikationer som blindhed og nyresvigt.
Sund kost, regelmæssig motion og vægtkontrol er nøglen til at reducere risikoen for type 2-diabetes.
Alzheimers og andre demenssygdomme
Alzheimers forårsager gradvist tab af hukommelse og mentale evner. Der findes ingen kur, men sund livsstil og socialt samvær kan have en beskyttende effekt.
Læs også: Læger forklarer, hvorfor styrketræning er særligt vigtigt for kvinder
Risikoen stiger med alderen og genetisk disposition.
Diarrésygdomme og dehydrering
Diarré kan føre til alvorlig dehydrering, især hos børn under fem år. Sygdommen spredes ofte via forurenet vand og dårlig hygiejne.
Rent vand, god sanitet og håndvask er centrale i forebyggelsen.
Tuberkulose (TB)
TB er en smitsom lungesygdom, der især rammer personer med svækket immunforsvar, som HIV-smittede.
Læs også: Kan børn leve sundt uden kød? Forskningen giver svar
Vaccination og forebyggende medicin kan være med til at stoppe spredningen. FN har sat mål om at udrydde TB inden 2030.
Skrumpelever
Skrumpelever skyldes langvarig leverskade, ofte pga. alkohol, hepatitis eller fedtlever. Skaden gør leveren mindre effektiv og kan være livstruende.
Alkoholbegrænsning, sund kost og beskyttelse mod hepatitis kan reducere risikoen markant.
Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.com.