Døde hudceller under fødderne er helt normalt – men kan føles både generende og upraktisk. Heldigvis findes der flere effektive og enkle metoder til at få blødere, pænere fødder derhjemme. Her får du 10 måder at fjerne død hud – uden at skade huden.
Pimpsten
En pimpsten er en porøs lavasten, der nænsomt fjerner hård og død hud. Den bruges bedst efter et fodbad og skal bevæges i cirkler for ikke at skade huden. Afslut med en god fodcreme for at bevare fugten.
Paraffinbehandling
En varm paraffinbehandling giver både bløde fødder og fjerner tør hud i processen. Fødderne dyppes i smeltet voks, pakkes ind og afkøles, hvorefter voksen pilles af sammen med døde hudceller. Undgå denne metode, hvis du har sår eller dårlig blodcirkulation.
Fodskrub
En god skrubbecreme med korn eller salt kan gøre underværker. Du kan købe den færdig eller lave den selv med f.eks. havsalt, citron og babyolie. Massér nænsomt og skyl efter – husk at fugte bagefter.
Læs også: Mulig sammenhæng mellem alvorlig COVID-19 og lungekræft
Havregrynspasta
Havregryn blandet med mælk eller rosenvand kan bruges som en mild peeling. Lad blandingen sidde på fødderne i 20 minutter, skrub let med en børste og skyl af. Gentag et par gange om ugen for bedste resultat.
Fodbad med Epsomsalt
Et fodbad med Epsomsalt blødgør huden og gør det lettere at fjerne hård hud. Brug en halv kop salt i varmt vand og lad fødderne hvile i 15-20 minutter. Du kan skrubbe bagefter for ekstra effekt.
Eddikebad
En blanding af eddike og vand (1 del eddike til 2 dele vand) kan opløse tør hud. Efter et kort bad på 10 minutter kan du forsigtigt fjerne løs hud og afslutte med fed creme og strømper.
Fodmasker med peeling
Fodpeelinger i form af “sokker” med frugtsyrer får huden til at skalle af i dagene efter brug. Det ser voldsomt ud – men resultatet er ofte babybløde fødder. Følg anvisningen nøje.
Læs også: Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Hjemmelavet saltskrub
En enkel blanding af olivenolie og groft salt giver en effektiv skrub, der også fugter. Massér den ind i huden i cirkler, skyl efter og smør fødderne godt ind bagefter.
Fodbad med citron
Citron kan løsne død hud, men bør bruges med omtanke. Bland lidt citronsaft i fodbadet og skrub forsigtigt – men undgå det, hvis du har sår eller sart hud.
Undgå barberblade og skrabere
Det kan virke fristende at “barbere” hård hud væk, men det er risikabelt og kan føre til infektioner eller skader. Lad kun en fodterapeut bruge skarpe redskaber på dine fødder.
Artiklen er baseret på informationer fra Healthline
Læs også: Så lidt træning skal der til for at styrke din balance
Læs også: Disse ingredienser i din smoothie kan reducere inflammation