De fleste af os elsker følelsen af nyvaskede lagner. Alligevel glemmer mange, hvor hurtigt sengetøjet kan forvandles til et mekka for bakterier og svamp.
Hver nat smider vi hudceller, sved og kropsolie direkte ned i madrassen og puderne. Det danner en perfekt grobund for uønskede gæster.
I løbet af dagen samler vores hår og krop støv, pollen og forurenende partikler, som ender i dynen.
Hvis du er typen, der ikke vasker sengetøj ofte, kan du faktisk ligge og indånde en cocktail af skadelige mikroorganismer nat efter nat.
Læs også: Alzheimers kan skyldes et forstyrret biologisk ur
Støvmider og svampe elsker din seng
Mange tror fejlagtigt, at lidt støv i sengen kun er et kosmetisk problem. Men ifølge eksperter er støvmiderne ikke engang det værste.
Deres afføring kan nemlig udløse kraftige allergiske reaktioner og forværre astma.
Værst er det dog, hvis svampe får lov at slå rod. Visse arter som aspergillus fumigatus kan i sjældne tilfælde give alvorlige infektioner i lungerne.
Det betyder, at du kan gå fra en uskyldig nat med beskidt sengetøj til symptomer som hoste, vejrtrækningsproblemer og feber.
Læs også: De mest almindelige mareridt, og hvad de betyder
Har du et svækket immunforsvar, er risikoen endnu større.
Her er den hyppigste fejl
Så hvad gør du for at undgå at ende i den bakterielle fælde? Ifølge eksperterne er der én simpel ting, der kan redde dig. Vask sengetøj hver uge.
Ikke hver måned, ikke når du lige orker, men fast hver syvende dag. Brug mindst 60 grader varmt vand, så bakterier og mider ikke overlever.
Derudover bør du vaske puder hver fjerde til sjette måned og lade madrassen få luft regelmæssigt.
Læs også: Sorte ris kan være nøglen til sundere plantebaserede måltider
Hvis du er syg, har svedt mere end normalt eller deler seng med kæledyr, bør du vaske lagnerne endnu oftere.
Artiklen er baseret på informationer fra The Sun.
Læs også: Slip af med muskelspændinger naturligt og effektivt