Mange har fået at vide, at det er skadeligt at knække knoerne.
Lyden forbindes ofte med gigt og slid, og advarslen går igen i både familier og hverdagsråd.
Alligevel har forskere i årtier undersøgt vanen uden at finde tegn på alvorlige konsekvenser.
Hvad forskningen siger
Ifølge flere videnskabelige studier er der ingen dokumenteret sammenhæng mellem knoknæk og udvikling af gigt.
Læs også: Menstruationscyklussens betydning for appetit og energibehov
Undersøgelser fra både ældre og nyere tid har fulgt personer, der knækker knoer regelmæssigt, uden at finde øget risiko for ledsygdomme.
Ortopædkirurg John Fernandez fra Rush University Medical Center forklarer i et interview med Popular Science, at gigt opstår, når brusken i leddene nedbrydes.
Den proces bliver ikke påvirket af at knække knoer. Derfor ser forskningen ikke vanen som sundhedsskadelig.
Hvor kommer lyden fra?
Når et fingerled bøjes eller strækkes kraftigt, ændres trykket i ledvæsken.
Læs også: Sådan udvikler covid-19 sig dag for dag gennem sygdomsforløbet
Ifølge Popular Science får det opløste gasser i væsken til at danne en lille boble. Det er denne proces, der skaber den velkendte knækkelyd.
Forskere diskuterer fortsat, om lyden opstår, når boblen dannes, eller når den forsvinder igen. Begge dele sker meget hurtigt, hvilket gør det svært at måle præcist.
Derfor holder myten fast
Ifølge John Fernandez kan forklaringen ligge i sociale normer.
Kropslyde bliver ofte opfattet som uhøflige, og det kan have ført til, at knoknæk er blevet koblet til sundhedsadvarsler.
Læs også: Nyt håb for mennesker med svær synsnedsættelse
I nogle tilfælde kan leddet se en smule større ud, men uden at være skadet.
Knoknæk kan virke irriterende, men der er ingen videnskabelig dokumentation for, at det er farligt.
Kilder: Popular Science.
Læs også: Rygning påvirker øjets celler og kan fremskynde synstab