Forhøjet blodtryk er en lydløs trussel, som alt for mange danskere overser – ofte fordi symptomerne er vage eller helt udebliver.
Men kroppen sender advarselssignaler, og hvis du lærer at kende dem, kan du handle i tide. Her er de vigtige tegn, som du bør være opmærksom på.
Hyppige eller voldsomme hovedpiner
Hvis du ofte vågner op med hovedpine, eller oplever dunkende smerter i baghovedet, kan det være et signal fra kroppen om, at blodtrykket er for højt.
Særligt morgenhovedpiner er mistænkelige, da det høje tryk kan øge trykket inde i kraniet.
Læs også: Eksperternes bedste råd: Sådan reducerer du din skærmtid uden afsavn
Svimmelhed og ørhed
En pludselig følelse af svimmelhed eller en snurrende fornemmelse i hovedet kan være et tegn på, at blodtrykket ikke er i balance.
Det opstår, når blodtilførslen til hjernen påvirkes – og bør ikke ignoreres, især hvis det sker ofte.
Åndenød ved let anstrengelse
Bliver du hurtigt forpustet, når du går op ad trapper eller cykler en kort tur?
Forhøjet blodtryk belaster hjertet, som skal arbejde hårdere – og det kan føre til stakåndethed selv ved milde aktiviteter.
Læs også: Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt
Hjertebanken eller uregelmæssig puls
Mærker du pludselig, at dit hjerte banker hårdt eller springer slag over, kan det være en reaktion på forhøjet blodtryk.
Det kan føles som om hjertet løber løbsk – også når du sidder helt stille.
Brystsmerter og trykken for brystet
Smerter i brystet er altid et rødt flag. Hvis du oplever trykken eller stramhed i brystregionen, kan det skyldes, at hjertet arbejder under højt pres – et klassisk tegn på meget højt blodtryk.
Sløret syn eller synsforstyrrelser
Forhøjet blodtryk kan skade de små blodkar i øjet og give symptomer som sløret syn, flimmer eller pletter for øjnene.
Læs også: Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere
Synet kan dermed fungere som en indikator på, at trykket i kroppen er for højt.
Øresusen (tinnitus)
En konstant ringen eller susen i ørerne – især hvis det pulserer i takt med hjertet – kan være relateret til forhøjet blodtryk.
Det høje tryk i blodårerne kan nemlig forplante sig til det indre øre.
Næseblod uden klar årsag
Får du næseblod uden at have slået næsen eller været udsat for tør luft, kan det være et tegn på svækkede blodkar.
Læs også: Forskere har fundet det præcise tidspunkt, hvor din krop begynder at ældes
Forhøjet blodtryk kan få de fine blodkar i næsen til at briste lettere.
Kombination af flere diffuse symptomer
Én hovedpine eller ét svimmelhedsanfald betyder ikke nødvendigvis, at dit blodtryk er forhøjet.
Men hvis flere af symptomerne optræder samtidig og gentagne gange, bør du tage dem alvorligt og få tjekket trykket.
Kend dine risikofaktorer
Uanset om du har symptomer eller ej, kan faktorer som overvægt, dårlig kost, rygning, alkoholforbrug og inaktivitet øge risikoen for forhøjet blodtryk.
Læs også: Disse 5 fejl stjæler op til 10 år af dit liv
Har du flere af dem, er der ekstra grund til at holde øje.
Artiklen er baseret på informationer fra Magasinethelse.dk.