Har du for lidt eller for meget østrogen? Sådan opdager du det

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Østrogen er meget mere end et kønshormon. Det påvirker alt fra fertilitet og menstruationscyklus til humør, knoglestyrke og hudens elasticitet.

Men hvad sker der, når niveauet af østrogen enten bliver for højt eller for lavt? Her er alt, du skal vide om det vigtige hormon.

Hvad er østrogen?

Foto Shutterstockcom

Østrogen er et af de vigtigste kvindelige kønshormoner.

Det produceres primært i æggestokkene og spiller en afgørende rolle i reguleringen af menstruationscyklussen samt udviklingen af kvindelige træk.

Læs også: De fleste vasker ansigt forkert – begår du også disse fejl?

Østrogens funktion i kroppen

Foto Shutterstockcom

Hormonet har en bred vifte af funktioner – det påvirker ikke kun fertilitet, men også knoglestyrke, hjernens funktion, hjertesundhed og hudens tilstand.

Østrogen og menstruationscyklus

Foto Shutterstockcom

Gennem den månedlige cyklus svinger østrogenniveauet betydeligt.

Det topper omkring ægløsning og falder igen op til menstruationen, hvilket kan påvirke humør og energi.

Hvor produceres østrogen?

Foto Shutterstockcom

Produktionen af østrogen styres af hjernen gennem hypothalamus og hypofysen.

Læs også: Disse tekstiler kan holde dig kølig hele sommeren

De sender signaler til æggestokkene om at frigive hormonet, som derefter spredes i kroppen via blodbanen.

Hvornår er østrogenniveauet højest?

Foto Shutterstockcom

Kvinder har det højeste niveau af østrogen i de mest frugtbare år – typisk fra slutningen af teenagealderen til omkring 30-årsalderen.

Efter 35 år begynder niveauet at falde gradvist.

Symptomer på lavt østrogen

Foto Shutterstockcom

Når østrogenniveauet falder, kan det føre til hedeture, træthed, tørre slimhinder, nedsat knoglestyrke og humørsvingninger.

Læs også: 43 % lavere risiko for hjertesygdom? Svaret ligger i dit køleskab

Overgangsalderen er den primære årsag til lavt østrogen, men undervægt, stress og sygdomme kan også spille en rolle.

Behandling af lavt østrogen

Photo Shutterstockcom

Hormonterapi kan hjælpe kvinder med tidlig overgangsalder eller meget generende symptomer.

Alternativt kan livsstilsændringer som sund kost, motion og stressreduktion have en positiv effekt.

Østrogendominans – når niveauet er for højt

Foto Shutterstockcom

For meget østrogen i kroppen kan give symptomer som væskeophobning, humørsvingninger, hovedpine og kraftige menstruationer.

Læs også: Pas på! Disse skjulte tegn på diabetes, må du aldrig ignorere!

Overvægt og hormonforstyrrelser kan være en årsag til for højt østrogen.

Kan østrogentilskud øge kræftrisikoen?

Foto Shutterstockcom

Der er en let forhøjet risiko for brystkræft ved langvarig hormonbehandling, men denne risiko er relativt lille.

Læger anbefaler at tage østrogentilskud i lavest mulige dosis og i kortest mulig tid.

Spis dig til hormonbalance

Foto Shutterstockcom

Fødevarer som sojaprodukter, hørfrø, kål og bælgfrugter indeholder planteøstrogener, som kan have en regulerende effekt på østrogenniveauet.

Læs også: Populær smertestillende pille kan øge din risiko for at udvikle demens med 29 procent

En sund og varieret kost kan derfor være en naturlig måde at støtte hormonbalancen på.

Artiklen er baseret på informationer fra iForm.

Andre Artikler

De fleste vasker ansigt forkert – begår du også disse fejl?

De fleste af os vasker ansigt hver dag, men ifølge eksperter begår mange grove fejl, der kan føre...

Disse tekstiler kan holde dig kølig hele sommeren

Sommeren kan være nådesløs på kontoret, derhjemme eller i haven, men med de rette materialer i garderoben slipper...

43 % lavere risiko for hjertesygdom? Svaret ligger i dit køleskab

Vil du reducere din risiko for åreforkalkning og hjertesygdom dramatisk? Ny forskning viser, at det kræver langt mindre,...

Pas på! Disse skjulte tegn på diabetes, må du aldrig ignorere!

Mange mennesker forveksler de første tegn på diabetes med almindelige småskavanker.Her får du et hurtigt overblik over...

De fleste vasker ansigt forkert – begår du også disse fejl?

De fleste af os vasker ansigt hver dag, men ifølge eksperter begår mange grove fejl, der kan føre...

Disse tekstiler kan holde dig kølig hele sommeren

Sommeren kan være nådesløs på kontoret, derhjemme eller i haven, men med de rette materialer i garderoben slipper...

43 % lavere risiko for hjertesygdom? Svaret ligger i dit køleskab

Vil du reducere din risiko for åreforkalkning og hjertesygdom dramatisk? Ny forskning viser, at det kræver langt mindre,...