Her stopper drenge med at vokse – disse ting afgør din højde

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Din højde bestemmes primært af genetik, men faktorer som kost, søvn og helbred kan også spille en rolle.

Når vækstpladerne i knoglerne lukker efter puberteten, bliver det dog usandsynligt at vokse mere. Her er nogle ting, som påvirker din højde.

Vækstplader bestemmer din højde

Foto Shutterstockcom

Vækstplader er bruskzoner i enderne af lange knogler.

Når disse plader lukker efter puberteten, stopper knoglerne med at vokse i længden, hvilket markerer slutningen på din naturlige højdevækst.

Læs også: Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Genetik spiller den største rolle

Foto Shutterstockcom

Omkring 80 % af din højde afhænger af dine gener.

En simpel metode til at estimere din højde er at tage gennemsnittet af dine forældres højde og lægge 6,35 cm til for drenge.

Kost har stor betydning for vækst

Foto Shutterstockcom

Mangel på essentielle næringsstoffer, især protein, vitaminer og mineraler, kan hæmme væksten.

En balanceret kost i barndommen og teenageårene er afgørende for at nå din fulde højde.

Læs også: Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Søvn påvirker produktionen af væksthormon

Foto Shutterstock

Under søvn producerer kroppen væksthormon, som er nødvendigt for knogleudvikling.

Mangel på søvn over længere tid kan potentielt påvirke din vækst.

Visse medicintyper kan midlertidigt hæmme vækst

Foto Shutterstock

Stimulerende medicin, der bruges til behandling af ADHD, har været forbundet med midlertidige vækstforsinkelser.

Studier viser dog, at de fleste børn indhenter deres naturlige højde over tid.

Læs også: Ny medicin ændrer danskernes vaner – dagligvarehandlen risikerer milliardtab

Sygdomme kan hæmme væksten

Foto Shutterstockcom

Genetiske lidelser som Turner syndrom og Downs syndrom samt stofskiftesygdomme kan påvirke normale vækstmønstre og begrænse højdevæksten.

Holdning kan få dig til at se højere ud

Foto Shutterstockcom

Selvom god holdning ikke får dine knogler til at vokse, kan det hjælpe dig med at udnytte din fulde højde.

At stå rank, strække sig og styrke kernemusklerne kan gøre en forskel.

Din højde varierer i løbet af dagen

Foto Shutterstockcom

Din rygsøjle komprimeres i løbet af dagen, hvilket kan få dig til at miste omkring 0,762 cm i højde.

Læs også: Sådan undgår du at blive syg! Disse vaner vil dit immunforsvar elske

Hvis du måler dig selv om morgenen, vil du muligvis virke lidt højere.

Læger kan overvåge vækstmønstre

Foto Shutterstockcom

Regelmæssige tjek hos en børnelæge kan hjælpe med at spore en persons vækst over tid.

Hvis der er bekymringer om væksthæmning, kan en læge undersøge årsagerne og anbefale løsninger.

De fleste drenge stopper med at vokse i denne alder

Foto Shutterstockcom

Selvom puberteten kan starte så tidligt som ni år eller så sent som 15, oplever de fleste drenge deres største vækstspurt mellem 12 og 15 år.

Læs også: 38-årig mand havde migræne i seks dage - så opdagede lægerne noget skræmmende

Når de når 18-årsalderen, er deres højde som regel tæt på det endelige mål.

Vokse ind i 20’erne

Foto Shutterstockcom

Nogle drenge går senere i puberteten end andre, hvilket kan forlænge deres vækstperiode en smule.

Dog stopper de typisk med at vokse i begyndelsen af 20’erne.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.

Andre Artikler

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.

Ny medicin ændrer danskernes vaner – dagligvarehandlen risikerer milliardtab

Et nyt forbrugsmønster breder sig hastigt i Danmark, og det kan få uventede konsekvenser for dagligvarekæderne.

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.