Her stopper drenge med at vokse – disse ting afgør din højde

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Din højde bestemmes primært af genetik, men faktorer som kost, søvn og helbred kan også spille en rolle.

Når vækstpladerne i knoglerne lukker efter puberteten, bliver det dog usandsynligt at vokse mere. Her er nogle ting, som påvirker din højde.

Vækstplader bestemmer din højde

Foto Shutterstockcom

Vækstplader er bruskzoner i enderne af lange knogler.

Når disse plader lukker efter puberteten, stopper knoglerne med at vokse i længden, hvilket markerer slutningen på din naturlige højdevækst.

Læs også: Opbevarer du medicin sådan her? Så virker den måske ikke længere

Genetik spiller den største rolle

Foto Shutterstockcom

Omkring 80 % af din højde afhænger af dine gener.

En simpel metode til at estimere din højde er at tage gennemsnittet af dine forældres højde og lægge 6,35 cm til for drenge.

Kost har stor betydning for vækst

Foto Shutterstockcom

Mangel på essentielle næringsstoffer, især protein, vitaminer og mineraler, kan hæmme væksten.

En balanceret kost i barndommen og teenageårene er afgørende for at nå din fulde højde.

Læs også: Tager du en af disse typer almindelige medicin? Så skal du passe ekstra på i sommervarmen

Søvn påvirker produktionen af væksthormon

Foto Shutterstock

Under søvn producerer kroppen væksthormon, som er nødvendigt for knogleudvikling.

Mangel på søvn over længere tid kan potentielt påvirke din vækst.

Visse medicintyper kan midlertidigt hæmme vækst

Foto Shutterstock

Stimulerende medicin, der bruges til behandling af ADHD, har været forbundet med midlertidige vækstforsinkelser.

Studier viser dog, at de fleste børn indhenter deres naturlige højde over tid.

Læs også: Forskere gør vild opdagelse: Kroppen kan selv bekæmpe farlige kemikalier

Sygdomme kan hæmme væksten

Foto Shutterstockcom

Genetiske lidelser som Turner syndrom og Downs syndrom samt stofskiftesygdomme kan påvirke normale vækstmønstre og begrænse højdevæksten.

Holdning kan få dig til at se højere ud

Foto Shutterstockcom

Selvom god holdning ikke får dine knogler til at vokse, kan det hjælpe dig med at udnytte din fulde højde.

At stå rank, strække sig og styrke kernemusklerne kan gøre en forskel.

Din højde varierer i løbet af dagen

Foto Shutterstockcom

Din rygsøjle komprimeres i løbet af dagen, hvilket kan få dig til at miste omkring 0,762 cm i højde.

Læs også: Sådan reagerer din krop, hvis du dropper gluten

Hvis du måler dig selv om morgenen, vil du muligvis virke lidt højere.

Læger kan overvåge vækstmønstre

Foto Shutterstockcom

Regelmæssige tjek hos en børnelæge kan hjælpe med at spore en persons vækst over tid.

Hvis der er bekymringer om væksthæmning, kan en læge undersøge årsagerne og anbefale løsninger.

De fleste drenge stopper med at vokse i denne alder

Foto Shutterstockcom

Selvom puberteten kan starte så tidligt som ni år eller så sent som 15, oplever de fleste drenge deres største vækstspurt mellem 12 og 15 år.

Læs også: Pas på! Et møde med dette dyr kan koste dig en tur på hospitalet denne sommer

Når de når 18-årsalderen, er deres højde som regel tæt på det endelige mål.

Vokse ind i 20’erne

Foto Shutterstockcom

Nogle drenge går senere i puberteten end andre, hvilket kan forlænge deres vækstperiode en smule.

Dog stopper de typisk med at vokse i begyndelsen af 20’erne.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.

Andre Artikler

Opbevarer du medicin sådan her? Så virker den måske ikke længere

Når sommervarmen rammer, tænker de fleste på solcreme og kolde drikke. Men din medicin er mindst lige så...

Denne drik slår vand i hydrering – og du gætter aldrig hvilken

Når sveden pibler og tørsten melder sig, rækker de fleste automatisk ud efter et glas vand. Men forskning...

Kerner i vandmelon? Ikke længere – prøv det her simple trick og bliv overrasket

Sådan får du kernerne ud af vandmelon uden at ødelægge frugten

Tager du en af disse typer almindelige medicin? Så skal du passe ekstra på i sommervarmen

Når sommerheden rammer, kan visse typer medicin gøre det langt sværere for kroppen at regulere varmen. Her får...

Opbevarer du medicin sådan her? Så virker den måske ikke længere

Når sommervarmen rammer, tænker de fleste på solcreme og kolde drikke. Men din medicin er mindst lige så...

Denne drik slår vand i hydrering – og du gætter aldrig hvilken

Når sveden pibler og tørsten melder sig, rækker de fleste automatisk ud efter et glas vand. Men forskning...

Kerner i vandmelon? Ikke længere – prøv det her simple trick og bliv overrasket

Sådan får du kernerne ud af vandmelon uden at ødelægge frugten