Mange oplever, at de må løbe på toilettet lidt for ofte – men betyder det altid, at noget er galt? Ikke nødvendigvis.
Hyppig vandladning kan være helt normalt, men det kan også være kroppens måde at advare dig om, at noget kræver din opmærksomhed.
Det kan være helt normalt
At gå på toilettet op til otte gange i løbet af en dag regnes faktisk for normalt. Selv én tur om natten er ikke nødvendigvis et faresignal.
En vandladningsdagbog kan hjælpe med at afgøre, om problemet reelt er hyppigt, eller om det blot føles sådan.
Læs også: Disse frugter er sundere, når du køber dem frosne
En lille blære findes faktisk
Udtrykket om at have en lille blære er ikke bare en talemåde. De fleste blærer kan rumme cirka to glas væske, men hos nogle er kapaciteten mindre.
Den gode nyhed er, at blæren kan trænes. Ved at forlænge pauserne mellem toiletbesøg lidt ad gangen kan kroppen vænne sig til at holde længere.
For lidt væske kan forværre problemet
Mange tror, at mindre væskeindtag betyder færre toiletbesøg. Men det modsatte kan ske.
Når du drikker for lidt, bliver urinen mere koncentreret, hvilket irriterer blæren og øger trangen.
Læs også: Forskere finder klar stigning i dødsulykker under disse amerikanske højtider
Ved at drikke nok væske, så urinen bliver lysegul, kan du faktisk mindske hyppigheden.
Infektion eller nyresten
Hvis hyppig vandladning ledsages af smerte, svie, feber eller smerter i siderne, kan det være tegn på en urinvejsinfektion eller nyresten.
Begge tilstande kræver lægehjælp, da de irriterer blæren og skaber en stærk trang til at tisse.
Svage bækkenbundsmuskler
Hos især kvinder efter fødsler kan svækkede bækkenbundsmuskler føre til både hyppig vandladning og urinlækage.
Læs også: Et dagligt indtag af frugt kan forbedre søvnkvaliteten
Her kan daglige knibeøvelser styrke musklerne, forbedre kontrollen og reducere trangen.
Overaktiv blære
Hvis du tisser mere end otte gange dagligt, vågner flere gange om natten og måske oplever små lækager, kan det være tegn på en overaktiv blære.
Tilstanden er almindelig og kan skyldes ændringer i nerverne eller andre helbredsfaktorer. Behandlingen kan inkludere træning, ændrede drikkevaner og medicin.
Medicin kan spille en rolle
Nogle lægemidler har hyppig vandladning som bivirkning. Det gælder især vanddrivende midler mod forhøjet blodtryk, men også præparater som lithium, visse antidepressiva, alfablokkere og antihistaminer.
Læs også: Dette er de 10 mest udbredte dødsårsager i verden
Oplever du ændringer, efter du er begyndt på medicin, bør du tale med din læge.
Et tidligt tegn på diabetes
Hyppig og rigelig vandladning kan være et tidligt tegn på diabetes.
Når blodsukkeret er for højt, forsøger nyrerne at udskille overskydende sukker gennem urinen, hvilket trækker væske med sig.
Hvis du skal på toilettet næsten hver time, bør du få dit blodsukker undersøgt.
Læs også: Tidlig behandling med ny pille kan beskytte hjernen mod Alzheimers
Kulde kan øge behovet
Når temperaturen falder, trækker blodkarrene i arme og ben sig sammen.
Det øger blodtrykket, og kroppen reagerer ved at udskille overskydende væske gennem urinen. Derfor er det helt normalt at føle trang til at tisse oftere om vinteren.
Sjældne medicinske årsager
I sjældne tilfælde kan hyppig vandladning hænge sammen med neurologiske sygdomme som multipel sklerose eller med betændelsestilstande i urinvejene og prostata.
Hvis du oplever pludselige ændringer, blod i urinen eller stærke smerter, er det vigtigt at søge læge hurtigt.
Artiklen er baseret på informationer fra Healthy.walla.co.il.