Ifølge Business Insider understreger hjertekirurg Jeremy London, at mange undervurderer risikoen for hjertesygdom.
Særligt forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, ustabilt blodsukker og overvægt øger risikoen for åreforkalkning.
Forhøjet blodtryk kaldes ofte en tavs trussel, fordi man ikke altid mærker symptomer. Det samme gælder for forstadier til diabetes. Derfor er det vigtigt at kende sine tal og reagere i tide.
Jeremy London peger i interviewet på, at selv mennesker med stor viden kan have svært ved at ændre vaner.
Læs også: Millioner af fans ventes til VM i fodbold: Her er de største sundhedsrisici
Symptomer i skoven
I 2022 fik han selv brystsmerter under en jagttur i Georgia. Tidligere på dagen havde han haft svedeture og ubehag, som han troede var halsbrand.
Smerterne kom, når han bevægede sig, og forsvandt, når han satte sig ned. Det er et klassisk tegn på problemer med blodforsyningen til hjertet. Alligevel slog han det først hen.
På hospitalet viste det sig, at han havde en 99 procents forsnævring i en kranspulsåre, skriver Business Insider. Han havde haft et hjerteanfald.
Små ændringer med stor effekt
Udadtil levede han sundt med træning og god kost. Men lange arbejdsdage og manglende søvn havde belastet kroppen.
Læs også: Studie finder sammenhæng mellem højt BMI og 19 forskellige kræftformer
Efter hjerteanfaldet begyndte han at prioritere søvn og mindre stress. Han fandt også ud af, at han var prædiabetiker efter at have målt sit blodsukker løbende.
Det førte til enkle ændringer som korte gåture efter måltider, flere pauser i løbet af dagen og fokus på fibre og protein i kosten.
Ifølge Business Insider har oplevelsen lært ham, at alle kan overse kroppens advarsler, selv mennesker, som udadtil lever sundt.
Kilder: Business Insider.
Læs også: Hjertelæge: Disse daglige vaner kan sænke din biologiske alder
Læs også: Forskere finder opsigtsvækkende sammenhæng mellem GLP-1 og kræft