Søvn er vigtig for både krop og sind, men for mange bliver den dårligere i overgangsalderen.
Ifølge en Ipsos-undersøgelse, som blev præsenteret på videnswebinar d. 21. april, har mange kvinder problemer med at sove i denne periode.
Undersøgelsen er beskrevet af mediet Alexandra og forklarer, at kvinderne fortæller, at de sover dårligt flere nætter om ugen gennem mange år, hvilket gør det til et vedvarende problem.
Dårlig søvn kan påvirke hverdagen, og det kan gøre det sværere at arbejde, tænke klart og have energi i løbet af dagen.
Læs også: Er det pollen eller virus? Eksperterne forklarer forskellen
Hvad sker der i kroppen?
Forskere forklarer, at hormonelle ændringer spiller en vigtig rolle. Kroppen ændrer sig i overgangsalderen, og det kan forstyrre søvnen.
Når søvnen bliver dårlig, påvirker det også humør og koncentration. Det kan gøre det sværere at træffe beslutninger og restituere.
Samtidig er der stadig for lidt viden om, hvordan overgangsalderen påvirker kvinder, både fysisk og psykisk.
Et overset problem
Der findes forskellige måder at behandle søvnproblemer på. Det kan være både medicinske løsninger og ændringer i vaner.
Læs også: Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet
Eksperter peger på, at der er brug for mere fokus på problemet, fordi det kan have store konsekvenser over tid.
Søvnløshed er det mest belastende symptom i overgangsalderen for mange kvinder, ifølge undersøgelsen.
Kilder: Alexandra og Ipsos-undersøgelse.
Læs også: Sådan kan du forbedre luften i dit hjem med det samme