Hvis du ofte arbejder med høretelefoner på, så er der gode nyheder til dig!
Et nyt studie viser nemlig, at en bestemt type musik kan gøre dig mere koncentreret og produktiv i løbet af arbejdsdagen.
Forbedrer din arbejdspræstation
Forskere har undersøgt, hvordan forskellige typer musik påvirker koncentrationen, og resultaterne er opsigtsvækkende.
Studiet, som er offentliggjort i tidsskriftet PLOS ONE og omtalt af Phys.org, afslører, at såkaldt “work flow”-musik kan forbedre din præstation og gøre dig mere effektiv.
Læs også: Forskere advarer: disse almindelige øjenprodukter kan skade dit syn
Men hvad er “work flow”-musik egentlig?
Det er en type instrumentalmusik, der er specielt designet til at fremme fokus og produktivitet.
Den kendetegnes ved en stærk rytme og simpel tonalitet, hvilket skaber en rolig, men engagerende lydkulisse, der kan hjælpe hjernen med at arbejde mere effektivt.
Sådan testede forskerne effekten af musik
For at undersøge musikkens effekt rekrutterede forskerne 196 voksne, som blev udsat for forskellige lydmiljøer, mens de gennemførte en krævende psykologisk test.
Læs også: En ny dansk metode kan vende kampen mod en af de farligste infektioner
Deltagerne blev inddelt i fire grupper:
- “Work flow”-musik
- Baggrundsstøj
- Anden musik
- Stilhed
Resultaterne viste, at kun gruppen, der lyttede til “work flow”-musikken, oplevede en mærkbar forbedring i deres præstation.
Ikke nok med at de klarede testen bedre, de havde også et bedre humør og en forbedret reaktionsevne.
Forskerne mener, at dette understøtter den såkaldte arousal-mood-teori, som siger, at et positivt humør kan føre til bedre arbejdspræstation.
Læs også: Sådan forebygger du tilstoppede blodkar i hjernen – og mindsker din risiko for slagtilfælde
Musik kan påvirke hjernens funktion
Studiet er ikke det første, der peger på musikkens positive effekt på hjernen.
Tidligere undersøgelser har vist, at musik kan styrke kognitive evner såsom hukommelse og problemløsning.
Det betyder, at det at lytte til den rette musik på arbejdet potentielt kan gøre dig både hurtigere og skarpere.
Selvom forskerne understreger, at der kan være individuelle forskelle, og at flere faktorer kan spille ind, tyder resultaterne på, at en velkomponeret instrumental playliste kan være nøglen til øget produktivitet.
Læs også: Sådan forbedrer du din vejrtrækning og beskytter dine lunger
Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.
Læs også: Disse sunde fødevarer kan i virkeligheden skade dine tænder