Så længe må du blive siddende på toilettet

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Toilettet er en pause fra hverdagen for mange, hvor der lige er tid til at rulle igennem sociale medier eller svare på et par beskeder. Men eksperter advarer om, at de lange toiletbesøg kan have uventede konsekvenser for din sundhed.

Toiletbesøg kan skade kroppen
Ifølge Dr. Lai Xue, koloteral kirurg ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, er det skadeligt for de anorektale organer og bækkenbunden at bruge for meget tid på toilettet.

Problemet opstår på grund af tyngdekraften. Når man sidder på toiletsædet, presses balderne til hver sin side, og endetarmen placeres i en unaturligt lav position. Det gør, at blod samler sig i venerne omkring anus, hvilket øger risikoen for hæmorider.

LÆS OGSÅ: Lægens bedste råd: Sådan tjekker du, om din afføring er sund

Den store synder
Dr. Farah Monzur, assisterende professor i medicin og leder af Inflammatory Bowel Disease Center ved Stony Brook Medicine, peger på en stor synder: Telefonen. Han opfordrer til, at man lader mobilen blive udenfor badeværelset.

Læs også: Færre ryger, men flere bliver syge: Her er den skjulte årsag til lungekræft

Telefonen distraherer og gør toiletbesøget unødigt langt. Jo mere tid du sidder, jo større er risikoen for, at blodcirkulationen påvirkes negativt. Derfor anbefales det at gøre toiletbesøget så uinteressant som muligt – altså uden skærme.

Så hvor lang tid bør du maksimalt sidde?
Ifølge Dr. Farah Monzur bør man ikke bruge mere end 10 minutter på toilettet. Dette tidsrum er tilstrækkeligt til, at kroppen kan klare sit arbejde, uden at tyngdekraften får uheldige konsekvenser for blodkarrene.

Har du problemer med at få afføringen ud, kan det være en idé at rejse sig og tage en lille gåtur for at sætte gang i processen – frem for at blive siddende længere.

Artiklen er baseret på informationer fra B.T.

Læs også: Ny corona-variant spreder sig globalt: Giver disse smertefulde symptomer

LÆS OGSÅ: Ny forskning: Kom af med afføringen før det er for sent

LÆS OGSÅ: Derfor skal du altid tjekke farven på din urin

Læs også: Ting alle kvinder SKAL vide om deres krop - det kan redde dit liv

Andre Artikler

Denne chokoladekage er så sund, at du kan spise den hver dag

I dag den 7. juli er det international chokoladedag – og vi har den ultimative opskrift på en sund raw chokoladekage, som er lige til at forkæle dig selv med.

Færre ryger, men flere bliver syge: Her er den skjulte årsag til lungekræft

Antallet af rygere går ned, men flere får stadig lungekræft. Nu mener forskere, at de har fundet den virkelige årsag.

Ny corona-variant spreder sig globalt: Giver disse smertefulde symptomer

En ny corona-variant spreder sig hurtigt – og det første tegn kan føles som barberblade i halsen.

Ting alle kvinder SKAL vide om deres krop – det kan redde dit liv

Fra pubertet til overgangsalder – og alt derimellem – gennemgår kvinders kroppe enorme forandringer.Alligevel ved mange forbløffende...

Denne chokoladekage er så sund, at du kan spise den hver dag

I dag den 7. juli er det international chokoladedag – og vi har den ultimative opskrift på en sund raw chokoladekage, som er lige til at forkæle dig selv med.

Færre ryger, men flere bliver syge: Her er den skjulte årsag til lungekræft

Antallet af rygere går ned, men flere får stadig lungekræft. Nu mener forskere, at de har fundet den virkelige årsag.

Ny corona-variant spreder sig globalt: Giver disse smertefulde symptomer

En ny corona-variant spreder sig hurtigt – og det første tegn kan føles som barberblade i halsen.