Hovedpine kan ramme os alle – nogle gange som en mild gene, andre gange som en lammende smerte, der ødelægger dagen.
Uanset om det er spændingshovedpine, migræne eller den mere snigende medicinoverforbrugshovedpine, er der heldigvis gode muligheder for at finde lindring.
Fra små ændringer i din dagligdag til målrettet medicinsk behandling er der skridt, du kan tage for at genvinde kontrollen over dit velvære.
Spændingshovedpine
Denne type hovedpine kan ofte lindres med små ændringer i hverdagen, som eksempelvis at forbedre din arbejdsstilling, få en god nattesøvn og holde dig hydreret.
Læs også: Sådan nyder du julemaden uden at spise for meget
Hvis hovedpinen ikke går væk, kan du tage smertestillende håndkøbsmedicin som paracetamol eller ibuprofen, men kun i korte perioder.
Migræne
Migræne kræver ofte mere målrettet behandling, som bør styres af en læge.
Der findes specialmedicin, der kan hjælpe med at forebygge eller afkorte anfald.
Medicinoverforbrugshovedpine
Denne type hovedpine opstår, hvis du tager for meget smertestillende medicin.
Læs også: Sådan mindsker du allergi og astma i højtiden
Behandlingen kræver ofte en total pause fra medicinen, hvilket kan være hårdt, men nødvendigt for at bryde den onde cirkel.
Tag hovedpinen alvorligt
Hovedpine er en del af livet for de fleste, men det betyder ikke, at du skal leve med det uden kamp.
Med en kombination af livsstilsændringer og korrekt behandling kan du tage kontrollen tilbage og minimere både frekvens og intensitet af dine hovedpineanfald.
Husk, at der altid er hjælp at hente – så lad ikke hovedpinen styre dit liv!
Læs også: Sådan håndterer du rejser, mad og besøg som gravid i højtiden
Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.
Læs også: Myndighederne beder forældre om at kassere modermælkserstatning efter fund af bakterie