Bevidst latter kan reducere åndenød hos patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) omtrent lige så meget som klassiske vejrtrækningsøvelser.
Det viser et nyt klinisk forsøg fra Ankara Bilkent City Hospital, der er præsenteret på European Respiratory Societys årlige kongres i Barcelona.
63 KOL-patienter blev fordelt tilfældigt i tre lige store grupper.
Den ene gruppe lærte såkaldt latterterapi, den anden fik pustetræning med spids mund og den tredje fungerede som kontrol uden vejrtrækningsøvelser.
Læs også: Ingen sikker nedre grænse: Selv ét glas alkohol om dagen påvirker dit blodtryk
Alle patienter fortsatte deres sædvanlige KOL-behandling.
I otte uger trænede deltagerne 30 minutter tre gange om ugen.
Efter forløbet havde begge de trænende grupper markant mindre åndenød end kontrolgruppen, og effekten holdt en måned efter programmets afslutning.
Sådan så latterterapien ud
Latterterapien bestod ikke af komik. Deltagerne lavede rytmisk klap kombineret med lyde, legende bevægelser hvor de imiterede motorcykler eller løver, latter-meditation samt afspænding med rolig vejrtrækning og smil.
Læs også: Ny undersøgelse finder mere mikroplast i lungerne hos kræftpatienter
Patienterne fik først undervisning på hospitalet og bagefter støtte via videosamtaler og sms.
Selvom både latter og pustetræning reducerede åndenød og gav bedre generel sundhed, viste forsøget ingen forskel på, hvor meget hjælp deltagerne havde brug for i hverdagen.
Hvorfor virker det?
Ved KOL kan de små luftveje falde sammen under udånding og fange gammel luft i lungerne.
Pustetræning skaber et blidt modtryk, der holder luftvejene åbne, sænker vejrtrækningshastigheden og giver patienten en fornemmelse af kontrol.
Læs også: Din psykiske reaktion på traumer kan forhøje din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde
Latter kan ifølge Goncagul Aldan, sygeplejerske og forsker ved Hacettepe Universitet i Ankara, træne åndedrætsmusklerne, fremme dybere udåndinger og udløse kroppens egne endorfiner, der giver både fysisk og følelsesmæssig lindring.
Mekanismerne er dog stadig kun sparsomt undersøgt, understreger hun i pressemeddelelsen fra ERS-kongressen, og der er brug for mere forskning.
Marc Miravitlles, næstformand i European Respiratory Society og forsker ved Vall d’Hebron University Hospital i Barcelona, kalder forsøget lille, men velgennemført.
Han fremhæver, at latterterapi er både enkel og billig og kan bruges af stort set alle uden udstyr eller specialisthjælp.
Læs også: Tager du Ozempic eller Wegovy som mand? Så kan du miste dit hår
KOL er en af Danmarks største folkesygdomme
I Danmark skønnes mellem 300.000 og 400.000 personer at have spirometriske værdier forenelige med KOL, heraf omkring 50.000 med svær eller meget svær sygdom, oplyser Sundhed.dk.
Over 3.600 danskere dør hvert år af KOL, og sygdommen medvirker til yderligere cirka 2.000 dødsfald.
Tallet er formentlig endnu højere, fordi KOL er underdiagnosticeret.
Sygdommen giver blandt andet vedvarende hoste, slim og tiltagende åndenød ved fysisk aktivitet.
Læs også: Ny pille kan blive et alternativ til CPAP: den skar vejrtrækningsstop med næsten halvdelen
Resultaterne fra Ankara-forsøget er indtil videre kun præsenteret på ERS-kongressen, der løber 5.-9. september i Barcelona, og altså ikke publiceret i et fagfællebedømt tidsskrift.
Har man selv KOL og oplever tiltagende åndenød, bør man tale med sin læge, før man ændrer sin behandling.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.