Du kender sikkert diskussionen fra en bytur eller en frokostpause. Nogen har byttet cigaretterne ud med snus eller nikotinposer og mener, at det er den sunde løsning. Andre tvivler.
Et stort oversigtsstudie offentliggjort i november 2025 i tidsskriftet BMC Public Health har samlet 25 tidligere oversigter og metaanalyser af cigaretter og snus. Forskerne gennemgik epidemiologisk forskning fra USA, Sverige og Norge.
Det giver et sjældent samlet overblik over, hvad hvert produkt faktisk gør ved kroppen, når man ikke blander dyreforsøg og cellestudier ind i billedet.
Lungerne er den største forskel mellem de to
Her er forskellen enorm. Rygere havde 10,1 til 14,6 gange højere risiko for lungekræft end dem, der aldrig havde røget.
Læs også: Er du under 5.000 skridt om dagen? Din risiko for demens og Parkinsons kan være dobbelt
For brugere af snus eller amerikansk mundtobak kunne forskerne derimod ikke finde en statistisk sikker øget risiko for lungekræft. Rygning er med andre ord i en helt anden kategori, når det kommer til lungerne.
Mønsteret går igen for KOL, kronisk obstruktiv lungesygdom. Rygere havde omkring 3,5 gange højere risiko end aldrig-rygere, mens snusbrugere ikke havde en statistisk sikker øget risiko.
Hjertet og den samlede dødelighed hælder også tydeligt
For hjertesygdom havde rygere omkring 2,4 gange højere risiko end aldrig-rygere. For snusbrugere lå risikoen tæt på ingen effekt i de samlede analyser, med spredte tal i begge retninger.
Den samlede dødelighed fulgte samme spor. Rygere havde omkring dobbelt så høj risiko for at dø af en hvilken som helst årsag som aldrig-rygere.
Læs også: Stærke e-cigaretter giver unge voksne hurtigere og dybere nikotinafhængighed
Snusbrugere havde omkring 28 procent højere samlet dødelighed end dem, der aldrig havde brugt tobak. Det er stadig en forhøjet risiko, men langt under rygning.
Mundkræft rammer også mest cigaretrygere
En gammel forestilling er, at snus særligt skader mundhulen. I de amerikanske og nordiske data holder det ikke stik. Rygere havde omkring 3,4 gange højere risiko for mundkræft end aldrig-rygere.
Snusbrugere havde derimod ikke en statistisk sikker øget risiko for mundkræft på tværs af de nyere studier, forskerne gennemgik.
Snus er ikke risikofrit og danske myndigheder fraråder det
Forskerne bag oversigten er tydelige i konklusionen. Hverken amerikansk mundtobak eller nordisk snus er sikre produkter, og ingen tobaksvarer bør bruges af børn og unge.
Snus indeholder stadig nikotin og en række skadelige stoffer, og nogle af de inkluderede analyser pegede på øget dødelighed efter blodprop i hjertet og vedvarende nikotinafhængighed.
Ifølge Lungeforeningen er snus og nikotinposer heller ikke godkendt som lægemiddel til rygestop i Danmark. Foreningen anbefaler i stedet medicinske nikotinprodukter, der er godkendt til rygestop, og at man søger rådgivning hos egen læge eller en rygestoprådgiver.
Læs også: Forskere har opdaget noget om Alzheimer, som kan ændre fremtidens behandling
Denne artikel er skrevet og udgivet af Aksel Kryhlmand, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.