Boost din skyr med hørfrøolie

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Hørfrøolie er måske ikke det første, du tænker på, når du planlægger din morgenmad. Men hvis du vil gøre noget godt for din krop, er det på tide at overveje denne sunde olie! Her får du en nem og lækker opskrift, der både mætter og nærer.

Den sunde fedtsyrer
Hørfrøolie er kendt for sit høje indhold af omega-3 fedtsyrer. Faktisk består hele 60% af olien af denne essentielle fedtsyre. Omega-3 er vigtig for din hjertekarsundhed, og det hjælper med at bekæmpe inflammation i kroppen. Hørfrøolie er derfor en perfekt erstatning for fiskeolie, især for veganere. Udover de mange sundhedsmæssige fordele har hørfrøolie en mild smag, som gør den let at bruge i både kolde og varme retter.

Skyr med hørfrøolie

1 person

Ingredienser

Læs også: Frisk og sund forårsmorgenmad: Græsk yoghurt med honningristede nødder og bær

  • 1-2 dl skyr
  • 1 spsk hørfrøolie
  • Rabarberkompot, æblemos eller frisk frugt
  • 2 spsk opblødte hørfrø (stil i vand natten over og hæld væsken fra)

Fremgangsmåde:

  1. Rør skyr og hørfrøolie godt sammen.
  2. Top med opblødte hørfrø og rabarberkompot eller den frugt, du foretrækker.
  3. Nyd din sunde og mættende morgenmad

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og Nyborggaard i Vestjylland.

Læs også: Disse morgenmadsfejl kan sabotere dit vægttab

Andre Artikler

Drikker du for meget koffein? Se hvor meget der gemmer sig i dine yndlingsdrikke

Kaffe om morgenen, te om eftermiddagen og måske en energidrik i ny og næ? Koffein er en fast...

Frisk og sund forårsmorgenmad: Græsk yoghurt med honningristede nødder og bær

Foråret er fyldt med friske bær, sprøde nødder og lette, nærende ingredienser.

Sådan håndterer du slidgigt – hvad du selv kan gøre for at mindske smerterne

Slidgigt rammer mange af os på et tidspunkt i livet, men heldigvis er der måder at håndtere sygdommen...

Miljøstyrelsen advarer: Din babys hudplejeprodukter kan give fødevareallergi!

Hvad nu hvis de cremer og olier, du troede var milde og plejende, i virkeligheden kan gøre dit barn allergisk over for visse fødevarer?

Drikker du for meget koffein? Se hvor meget der gemmer sig i dine yndlingsdrikke

Kaffe om morgenen, te om eftermiddagen og måske en energidrik i ny og næ? Koffein er en fast...

Frisk og sund forårsmorgenmad: Græsk yoghurt med honningristede nødder og bær

Foråret er fyldt med friske bær, sprøde nødder og lette, nærende ingredienser.

Sådan håndterer du slidgigt – hvad du selv kan gøre for at mindske smerterne

Slidgigt rammer mange af os på et tidspunkt i livet, men heldigvis er der måder at håndtere sygdommen...