Har du også lyst til rabarber hele sommeren? Så skal du prøve denne salat

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Har du også lyst til rabarber hele sommeren? Så skal du prøve denne salat.

Når man tænker rabarber, tænker de fleste straks på søde kager og crumble.

Men rabarber kan meget mere end at være bagværkets syrlige indslag – de gør sig faktisk helt forrygende i en frisk sommersalat.

Her får du en nem opskrift, som kombinerer sprøde, rå rabarber med søde jordbær, frisk mynte og en mild honning-lime-dressing.

Sprød rabarbersalat

Denne opskrift rækker til ca. 4 personer som tilbehør eller 2 personer som let frokost.

Læs også: Grøntsagsmuffins: Den nye favorit hele familien elsker

Ingredienser

  • 200 g friske rabarber uden blade
  • 250 g jordbær
  • 50 g babyspinat eller feldsalat
  • 1 håndfuld friske mynteblade
  • 50 g grofthakkede valnødder eller mandler
  • 50 g smuldret feta eller frisk mozzarella (kan udelades for vegansk version)
  • Saften af 1 limefrugt
  • 1-2 spsk honning eller ahornsirup
  • 2 spsk olivenolie
  • Salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl rabarberne grundigt og skær dem i meget tynde skiver på skrå. Når rabarber spises rå, er det vigtigt, at skiverne er tynde – så bliver de friske og sprøde uden at virke træge eller for syrlige.
  2. Skyl jordbærrene, nip dem og skær dem i halve eller kvarte, afhængigt af størrelse.Skyl spinaten eller feldsalaten og dup den tør. Pluk myntebladene af stilkene.
  3. Pisk limesaft, honning, olivenolie, salt og peber sammen i en lille skål, til honningen er helt opløst. Smag til – vil du have den sødere, så tilsæt lidt ekstra honning.
  4. Anret spinat eller feldsalat på et stort fad eller i en skål.
  5. Fordel de rå rabarberskiver og jordbær ovenpå. Drys med grofthakkede valnødder og smuldret feta. Slut af med friske mynteblade.
  6. Dryp dressingen over salaten lige inden servering og vend forsigtigt rundt, så det hele bliver dækket.

Tips til variationer

  • Har du svært ved helt rå rabarber? Vend skiverne med lidt honning og lad dem trække 10-15 minutter – det gør dem mildere og giver en lækker syrlig-sød smag.
  • Du kan sagtens tilsætte andre bær som blåbær eller hindbær.
  • Byt feta ud med frisk mozzarella, ricotta eller vegansk ost.
  • Prøv at riste nødderne let på en tør pande – det fremhæver smagen og gør dem ekstra sprøde.

Læs også: Lasagne uden pasta – sundt twist på en klassiker

Andre Artikler

Ny behandling dæmper angst, depression og PTSD – helt uden medicin

En banebrydende teknik med fokuserede lydbølger ser ud til at kunne dæmpe psykiske lidelser markant. Forskere har for...

Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

En af de mest almindelige udbredte kroniske sygdomme i Danmark er gigt. Der findes desværre ingen kur. Men forskning har vist, at gigtpatienter kan reducere symptomer og gener ved at holde sig fra bestemte fødevarer.

Se godt efter: Disse ændringer i dit modermærke kan være kræft

Et enkelt modermærke kan ændre hele dit liv – men hvordan ved du, om det er farligt? En...

Disse typer medicin kan skade dit hjerte

Nogle helt almindelige lægemidler kan gøre mere skade end gavn for dit hjerte – tjek om dine er på listen!

Ny behandling dæmper angst, depression og PTSD – helt uden medicin

En banebrydende teknik med fokuserede lydbølger ser ud til at kunne dæmpe psykiske lidelser markant. Forskere har for...

Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

En af de mest almindelige udbredte kroniske sygdomme i Danmark er gigt. Der findes desværre ingen kur. Men forskning har vist, at gigtpatienter kan reducere symptomer og gener ved at holde sig fra bestemte fødevarer.

Se godt efter: Disse ændringer i dit modermærke kan være kræft

Et enkelt modermærke kan ændre hele dit liv – men hvordan ved du, om det er farligt? En...