Næste gang du er syg, så prøv de gavlige effekter af denne hjemmelavet drikkevare

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Er du syg med opkast eller diarré, kan det være svært at holde på væsken, og kroppen mister hurtigt vigtige mineraler. Her kan vand tilsat elektrolytter være en effektiv måde at genoprette kroppens væskebalance og forblive hydreret.

De sunde egenskaber
Elektrolytvand er fyldt med essentielle mineraler som natrium, kalium og magnesium, der spiller en stor rolle i at regulere kroppens væskebalance og sikre, at din krop fungerer korrekt. Når du er syg, mister du disse mineraler gennem opkast og diarré, og almindeligt vand alene kan ikke erstatte dem hurtigt nok. Derfor kan det være en god idé at drikke vand tilsat elektrolytter for at forblive hydreret. Er du dog syg i mere end 24 timer, så vil mineralerne ikke gavne dig, da de bliver udskilt fra kroppen med det samme.

Hjemmelavede elektrolytvand
Lav din egen elektrolytvand derhjemme for en billig og sund løsning uden tilsat sukker eller kunstige ingredienser.

Ingredienser

  • 1/4 tsk salt
  • 60 ml citronsaft
  • 60 ml limesaft
  • 360 ml usødet kokosvand
  • 480 ml koldt vand
  • Evt. isterninger

Fremgangsmåde

Læs også: Prøv denne sunde vandmelon-lemonade og drop colaen!

  1. Bland alle ingredienserne sammen i en kande.
  2. Rør godt, indtil saltet er opløst.
  3. Server koldt og nyd en forfriskende drik, der hjælper dig med at genopbygge væskebalancen tilsat elektrolytter.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.

Læs også: Du vil aldrig drikke andet end denne sommerdrik igen!

Andre Artikler

Sådan holder du energien oppe på farten med disse snacks

Når du er på farten, kan det være en udfordring at finde sunde snacks.Her er nogle smarte,...

Sunde rabarbersnurre: Opskriften du vil bage igen og igen

Har du nogensinde smagt en sund rabarbersnurre? Nu kan du imponere hele familien med de lækreste, hjemmelavede bagværk – helt uden dårlig samvittighed.

Så mange grøntsager skal du spise for at holde dig ung

Tror du, at du spiser nok grøntsager til at holde dig frisk og sund hele livet? Du bliver måske overrasket, når du ser, hvad eksperterne faktisk anbefaler for at bremse alderens tegn.

Stabiliser dit blodsukker med disse vaner efter aftensmaden

Dårlige vaner efter maden kan få blodsukkeret til at skyde i vejret. Heldigvis kan små ændringer gøre en...

Sådan holder du energien oppe på farten med disse snacks

Når du er på farten, kan det være en udfordring at finde sunde snacks.Her er nogle smarte,...

Sunde rabarbersnurre: Opskriften du vil bage igen og igen

Har du nogensinde smagt en sund rabarbersnurre? Nu kan du imponere hele familien med de lækreste, hjemmelavede bagværk – helt uden dårlig samvittighed.

Så mange grøntsager skal du spise for at holde dig ung

Tror du, at du spiser nok grøntsager til at holde dig frisk og sund hele livet? Du bliver måske overrasket, når du ser, hvad eksperterne faktisk anbefaler for at bremse alderens tegn.