Sund jordbærdessert med skyr og nøddecrunch

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Ingredienser (2 personer)

  • 250 g friske jordbær
  • 2 dl neutral skyr (eller græsk yoghurt 0-2 %)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
  • 1 tsk honning eller ahornsirup (kan udelades)
  • 1 lille håndfuld mandler eller valnødder
  • 1 tsk kokosflager (valgfrit)
  • Frisk mynte til pynt

Sådan gør du

  1. Skyl og skær jordbær
    Skyl jordbærrene og skær dem i halve eller kvarte, afhængigt af størrelse. Gem et par hele til pynt.
  2. Rist nødderne
    Hak mandlerne eller valnødderne groft og rist dem på en tør pande i et par minutter, til de er let gyldne og dufter. Lad dem køle lidt af.
  3. Rør skyr-cremen
    Bland skyr med vaniljepulver og evt. en smule honning eller sirup. Rør det godt sammen, så det bliver cremet.
  4. Anret
    Læg et lag jordbær i bunden af et glas eller skål, kom skyrcremen over, og gentag. Drys med de ristede nødder og evt. lidt kokosflager på toppen.
  5. Pynt
    Top med friske jordbær og et lille mynteblad for et ekstra frisk touch.

Tip:

Vil du gøre desserten ekstra festlig, kan du tilføje et drys revet mørk chokolade (70 % eller mere) – stadig sundt i små mængder!

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Snus er ikke uden risiko: Svensk storstudie fandt tydelig kobling til slagtilfælde

Forskerne kiggede på hjertet, karrene og hjernen hos tusindvis af svenskere, og ét sted satte nikotinen sine tydeligste spor.

Et nyt Alzheimer-forsøg udfordrer den måde, forskere har bekæmpet sygdommen i årtier

Forskerne lod bevidst de giftige tau-proteiner være i fred og gik efter et helt andet mål inde i kroppen.

Så mange døde af Covid-19

Et globalt studie fra 16 lande har fulgt tusinder af tidligere COVID-patienter hjem fra hospitalet, og tallene siger noget om, hvem der er mest udsat.

Snus, vape eller cigaretter: Hvilken er mindst skadelig for dit hjerte og dine lunger?

Flere danskere bytter cigaretten ud med en pose under læben eller en vape i lommen i troen på at det er den sikre vej, men billedet er mere nuanceret end som så.

Snus er ikke uden risiko: Svensk storstudie fandt tydelig kobling til slagtilfælde

Forskerne kiggede på hjertet, karrene og hjernen hos tusindvis af svenskere, og ét sted satte nikotinen sine tydeligste spor.

Et nyt Alzheimer-forsøg udfordrer den måde, forskere har bekæmpet sygdommen i årtier

Forskerne lod bevidst de giftige tau-proteiner være i fred og gik efter et helt andet mål inde i kroppen.

Så mange døde af Covid-19

Et globalt studie fra 16 lande har fulgt tusinder af tidligere COVID-patienter hjem fra hospitalet, og tallene siger noget om, hvem der er mest udsat.