Sund sommer-sommersalat med kikærter, tomater og basilikum

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Frisk, farverig og proteinrig sommersalat, der smager af sol og ferie.

Lækker og nem sommersalat med kikærter, cherrytomater, friske urter og basilikumdressing – perfekt til varme dage, sund og fuld af sommerfarver.

Ingredienser (4 portioner):

  • 1 dåse eller 200 g kogte kikærter 
  • 250 g cherrytomater, halverede
  • 1 agurk i tern
  • 1 lille rødløg, finthakket 
  • En håndfuld frisk basilikum, grofthakket (kan kombineres med persille eller mynte) 
  • 3 spsk olivenolie, saften af 1 citron, salt og peber (dressing)

Valgfrit (til variation):

– Smuldret feta eller mozzarella
– Avocado, grillet peberfrugt, røget laks eller ristede kikærter

Sådan gør du:

  1. Skyl og dræn kikærterne, og bring dem i en stor serveringsskål.
  2. Tilsæt cherrytomater, agurk, rødløg og basilikum.
  3. Rør olivenolie, citronsaft, salt og peber til dressingen, og vend den i salaten.
  4. Lad smagene trække ca. 10 minutter før servering. 

Velbekomme!

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Ny forskning: Heste kan opfange menneskers uro via sved

Ny forskning peger på, at menneskers følelser kan påvirke hestes adfærd.

Nyt studie peger på metode til at justere døgnrytmen og undgå jetlag

Forskere leder efter nye måder at hjælpe kroppen med at tilpasse sig skæve døgnrytmer og jetleg. Et nyt studie peger på en mulig løsning.

Derfor vågner du om natten og kan ikke falde i søvn igen

Det er ret almindeligt at vågne i løbet af natten, og de fleste falder hurtigt i søvn igen....

Farveblindhed kan stå i vejen for tidlig kræftopdagelse, viser nyt studie

Ny forskning peger, at farveblindhed kan påvirke, hvornår tidlige sygdomstegn opfanges.

Ny forskning: Heste kan opfange menneskers uro via sved

Ny forskning peger på, at menneskers følelser kan påvirke hestes adfærd.

Nyt studie peger på metode til at justere døgnrytmen og undgå jetlag

Forskere leder efter nye måder at hjælpe kroppen med at tilpasse sig skæve døgnrytmer og jetleg. Et nyt studie peger på en mulig løsning.

Derfor vågner du om natten og kan ikke falde i søvn igen

Det er ret almindeligt at vågne i løbet af natten, og de fleste falder hurtigt i søvn igen....