Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Dette sker i kroppen, hvis du spiser brombær hver dag

Brombær er ikke kun en sød snack. Ifølge eksperters udtalelser til Parade kan de små bær påvirke både...

Skjult knoglesygdom rammer 40 procent af voksne verden over – er du en af dem?

Mange mennesker lever med svagere knogler uden at opdage det.

Ny medicin kan give migrænepatienter færre sygedage og anfald

En ny undersøgelse peger på, at nyere migrænemedicin kan hjælpe patienter med kronisk migræne.

Ny behandling skal få slidte knæ til at reparere sig selv

Ny forskning i Spanien kan ændre behandlingen af slidgigt i fremtiden.

Dette sker i kroppen, hvis du spiser brombær hver dag

Brombær er ikke kun en sød snack. Ifølge eksperters udtalelser til Parade kan de små bær påvirke både...

Skjult knoglesygdom rammer 40 procent af voksne verden over – er du en af dem?

Mange mennesker lever med svagere knogler uden at opdage det.

Ny medicin kan give migrænepatienter færre sygedage og anfald

En ny undersøgelse peger på, at nyere migrænemedicin kan hjælpe patienter med kronisk migræne.