Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Nyt håb for mennesker med svær synsnedsættelse

Et nyt implantat kan give mennesker med svær synsnedsættelse mulighed for at genvinde en del af deres syn.

AI som samtalepartner kan gøre mere skade end gavn, viser studie

Flere bruger i dag AI-chatbots til at tale om personlige problemer. Men ny forskning rejser tvivl om, hvor sikre disse digitale samtaler egentlig er.

Rygning påvirker øjets celler og kan fremskynde synstab

Rygning forbindes ofte med lungesygdom og hjerteproblemer. Men ny forskning viser, at tobaksrøg også kan skade øjnene.

Sådan kan laks påvirke dit blodtryk

Laks bliver ofte fremhævet som et sundt valg for hjertet, men hvordan påvirker den egentlig blodtrykket?Her får du...

Nyt håb for mennesker med svær synsnedsættelse

Et nyt implantat kan give mennesker med svær synsnedsættelse mulighed for at genvinde en del af deres syn.

AI som samtalepartner kan gøre mere skade end gavn, viser studie

Flere bruger i dag AI-chatbots til at tale om personlige problemer. Men ny forskning rejser tvivl om, hvor sikre disse digitale samtaler egentlig er.

Rygning påvirker øjets celler og kan fremskynde synstab

Rygning forbindes ofte med lungesygdom og hjerteproblemer. Men ny forskning viser, at tobaksrøg også kan skade øjnene.