Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Disse aftenvaner kan give dig en bedre morgen

Det, du gør inden sengetid, kan have stor betydning for både din søvn og dit humør dagen efter....

Pludselige flydere i øjet kan være tegn på problemer, forklarer eksperter

Små bevægelige flydere i synet er ofte ufarlige, men øjeneksperter forklarer dog om, hvornår man bør være bekymret.

Små portioner mad kan gøre dit vægttab sværere, viser forskning

Forskning viser, at det kan blive sværere at holde vægten nede, hvis måltiderne er for små.

Blodprøve kan afsløre ældres risiko for tidlig død

Ny forskning peger på, at små spor i blodet kan afsløre, hvordan kroppen ældes.

Disse aftenvaner kan give dig en bedre morgen

Det, du gør inden sengetid, kan have stor betydning for både din søvn og dit humør dagen efter....

Pludselige flydere i øjet kan være tegn på problemer, forklarer eksperter

Små bevægelige flydere i synet er ofte ufarlige, men øjeneksperter forklarer dog om, hvornår man bør være bekymret.

Små portioner mad kan gøre dit vægttab sværere, viser forskning

Forskning viser, at det kan blive sværere at holde vægten nede, hvis måltiderne er for små.