Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Disse symptomer på forhøjet blodtryk kan være livstruende

Forhøjet blodtryk kaldes ofte den stille dræber, fordi mange mennesker ikke opdager sygdommen, før kroppen allerede er blevet...

To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie

Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.

Læge: Din morgenkaffe kan svække effekten af vitaminer

Mange tager vitaminer og kosttilskud hver dag, men tidspunktet kan have stor betydning, ifølge en britisk læge.

Disse symptomer på forhøjet blodtryk kan være livstruende

Forhøjet blodtryk kaldes ofte den stille dræber, fordi mange mennesker ikke opdager sygdommen, før kroppen allerede er blevet...

To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie

Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.

Læge: Din morgenkaffe kan svække effekten af vitaminer

Mange tager vitaminer og kosttilskud hver dag, men tidspunktet kan have stor betydning, ifølge en britisk læge.