Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Mange tilfælde af kronisk nyresygdom forbliver udiagnosticerede trods høj global dødelighed

Ny forskning peger på, at en udbredt, men ofte overset sygdom er på vej til at blive en af de største årsager til dødsfald globalt.

Plantekost kan gavne børns sundhed, hvis den sammensættes rigtigt

Flere familier vælger plantebaseret kost til deres børn, men bliver barnets ernæringsbehov tilstrækkeligt dækket?

Hver fjerde dansker snorker – hvornår bør man reagere?

Snorken er udbredt og ofte ufarlig, men kan få større betydning, end mange er klar over.

Oplever du også afstand til naturen? Forskere kalder fænomenet biofobi

Flere mennesker vender sig i dag væk fra naturen, og forskere advarer om, at denne voksende modvilje kan få konsekvenser for både trivsel og samfund.

Mange tilfælde af kronisk nyresygdom forbliver udiagnosticerede trods høj global dødelighed

Ny forskning peger på, at en udbredt, men ofte overset sygdom er på vej til at blive en af de største årsager til dødsfald globalt.

Plantekost kan gavne børns sundhed, hvis den sammensættes rigtigt

Flere familier vælger plantebaseret kost til deres børn, men bliver barnets ernæringsbehov tilstrækkeligt dækket?

Hver fjerde dansker snorker – hvornår bør man reagere?

Snorken er udbredt og ofte ufarlig, men kan få større betydning, end mange er klar over.