Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Gigtmedicin kan blive ny behandling for nogle patienter med depression

Et nyt studie peger på, at depression hos nogle mennesker kan hænge sammen med kroppens inflammationsniveau.

Taler du med dig selv? Forskere mener, det kan være en fordel

Mange ser det som en mærkelig vane, men forskere mener, at det kan være et tegn på en mere fokuseret og velfungerende hjerne.

Sådan påvirker grøn te din krop, hvis du drikker det hver dag

Grøn te er blandt de mest populære tedrikke og bliver drukket af mange hver eneste dag.Ifølge flere...

Brenda fik besked om, at hendes kræft ikke kunne behandles – nu er tumoren skrumpet 80 procent

En ny kræftbehandling har givet lovende resultater for en 92-årig kvinde, der tidligere blev vurderet uden behandlingsmuligheder.

Gigtmedicin kan blive ny behandling for nogle patienter med depression

Et nyt studie peger på, at depression hos nogle mennesker kan hænge sammen med kroppens inflammationsniveau.

Taler du med dig selv? Forskere mener, det kan være en fordel

Mange ser det som en mærkelig vane, men forskere mener, at det kan være et tegn på en mere fokuseret og velfungerende hjerne.

Sådan påvirker grøn te din krop, hvis du drikker det hver dag

Grøn te er blandt de mest populære tedrikke og bliver drukket af mange hver eneste dag.Ifølge flere...