Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Nyt studie: To dage med havre kan sænke dit kolesteroltal

Ny forskning peger på, at en kort periode med havre kan sænke dit kolesterol.

Forskning viser ændringer i blodet hos ekstremsportsudøvere

Ekstrem udholdenhedstræning bliver ofte set som et tegn på stærk fysik. Men ny forskning viser, at meget lange løb kan påvirke kroppen negativt.

Oplever du prikker for øjnene? Sådan ved du, om du bør reagere

Ser du små prikker eller tråde i synet, der glider væk, når du fokuserer? Det er som regel helt ufarligt – men her er, hvornår du bør reagere.

Derfor bør æbler være en fast del af din kost, ifølge forskningen

Æbler er en af de mest spiste frugter i verden og findes i både søde og syrlige varianter....

Nyt studie: To dage med havre kan sænke dit kolesteroltal

Ny forskning peger på, at en kort periode med havre kan sænke dit kolesterol.

Forskning viser ændringer i blodet hos ekstremsportsudøvere

Ekstrem udholdenhedstræning bliver ofte set som et tegn på stærk fysik. Men ny forskning viser, at meget lange løb kan påvirke kroppen negativt.

Oplever du prikker for øjnene? Sådan ved du, om du bør reagere

Ser du små prikker eller tråde i synet, der glider væk, når du fokuserer? Det er som regel helt ufarligt – men her er, hvornår du bør reagere.