Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Mor opdager rød streg på søns arm – læger reagerer straks

En mor troede, hendes søn havde fået et helt almindeligt skramme – men en lille rød streg på armen viste sig at være et vigtigt advarselstegn.

Analyse af 88.475 personer: Disse plantefødevarer kan sænke blodtrykket

En ny analyse peger på, at bestemte plantebaserede fødevarer kan spille en central rolle i forebyggelsen af forhøjet blodtryk.

Alger kan hjælpe over en milliard mennesker med vitaminmangel

Forskere har fundet en mulig ny måde at producere vitamin B12 på uden brug af kød og mejeriprodukter.

Sådan kan hakket oksekød påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

En amerikansk diætist spiste magert hakket oksekød hver dag i en uge for at undersøge, hvordan kroppen reagerede....

Mor opdager rød streg på søns arm – læger reagerer straks

En mor troede, hendes søn havde fået et helt almindeligt skramme – men en lille rød streg på armen viste sig at være et vigtigt advarselstegn.

Analyse af 88.475 personer: Disse plantefødevarer kan sænke blodtrykket

En ny analyse peger på, at bestemte plantebaserede fødevarer kan spille en central rolle i forebyggelsen af forhøjet blodtryk.

Alger kan hjælpe over en milliard mennesker med vitaminmangel

Forskere har fundet en mulig ny måde at producere vitamin B12 på uden brug af kød og mejeriprodukter.