Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Forskere overraskede: Helt almindelig vitamin kan påvirke aldring

Forskere har fundet tegn på, at en helt almindelig daglig vane måske kan få kroppen til at ældes langsommere.

Mavelæge forklarer, hvorfor det kan være en dårlig idé at spise frugt lige efter aftensmaden

Mange vælger frugt som en sund snack efter aftensmaden, men det kan give problemer hos nogle mennesker.

Dette kan ske med søvnen, hvis du kombinerer magnesium og melatonin

Magnesium og melatonin bruges ofte som hjælp til søvnproblemer, men de virker på forskellige måder i kroppen. Forskning...

Senator Chuck Schumer efter Trumps opslag: “Han er ikke rask”

Senator Chuck Schumer retter hård kritik mod Donald Trump og sætter spørgsmålstegn ved hans mentale helbred.

Forskere overraskede: Helt almindelig vitamin kan påvirke aldring

Forskere har fundet tegn på, at en helt almindelig daglig vane måske kan få kroppen til at ældes langsommere.

Mavelæge forklarer, hvorfor det kan være en dårlig idé at spise frugt lige efter aftensmaden

Mange vælger frugt som en sund snack efter aftensmaden, men det kan give problemer hos nogle mennesker.

Dette kan ske med søvnen, hvis du kombinerer magnesium og melatonin

Magnesium og melatonin bruges ofte som hjælp til søvnproblemer, men de virker på forskellige måder i kroppen. Forskning...