Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Derfor fraråder eksperter at sove nøgen i varmen

Varme nætter kan gøre det svært at falde i søvn, og mange prøver forskellige løsninger for at holde...

Eksperter afslører, hvornår det giver mening at drikke elektrolytter om sommeren

Mange tror, at de har brug for ekstra elektrolytter om sommeren. Eksperter forklarer, hvornår det faktisk er nødvendigt, og hvornår det ikke er.

Han sagde farvel til alkohol og nikotin – resultatet kom bag på ham

En YouTuber valgte at undvære alkohol og nikotin i seks måneder - her er, hvad der skete.

Allergi kan være forbundet med en let øget risiko for kræft, viser nyt studie

Et stort internationalt studie har undersøgt, om mennesker med allergi har en større risiko for at udvikle kræft.

Derfor fraråder eksperter at sove nøgen i varmen

Varme nætter kan gøre det svært at falde i søvn, og mange prøver forskellige løsninger for at holde...

Eksperter afslører, hvornår det giver mening at drikke elektrolytter om sommeren

Mange tror, at de har brug for ekstra elektrolytter om sommeren. Eksperter forklarer, hvornår det faktisk er nødvendigt, og hvornår det ikke er.

Han sagde farvel til alkohol og nikotin – resultatet kom bag på ham

En YouTuber valgte at undvære alkohol og nikotin i seks måneder - her er, hvad der skete.