Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Næsten en million patienter undersøgt: Kvinder dør hyppigere af hjerteanfald end mænd

Dødeligheden blandt yngre voksne med alvorligt hjerteanfald er steget de seneste par år.

Sundhedsekspert afslører de mest almindelige fejl med vægttabsindsprøjtninger

Brugen af GLP 1 medicin som Ozempic og Mounjaro er steget markant det seneste år. Men ifølge eksperter...

Opdagelse i celler kan bidrage til forståelsen af ALS og kræft

En ny opdagelse inde i cellerne kan få betydning for fremtidens behandling af både kræft og ALS.

Forbrugerrådet Tænk: Babyer bør ikke sove i slyngevugge

En populær løsning til små børns søvn er kommet i fokus. En ny gennemgang rejser spørgsmål om, hvor sikkert produktet er.

Næsten en million patienter undersøgt: Kvinder dør hyppigere af hjerteanfald end mænd

Dødeligheden blandt yngre voksne med alvorligt hjerteanfald er steget de seneste par år.

Sundhedsekspert afslører de mest almindelige fejl med vægttabsindsprøjtninger

Brugen af GLP 1 medicin som Ozempic og Mounjaro er steget markant det seneste år. Men ifølge eksperter...

Opdagelse i celler kan bidrage til forståelsen af ALS og kræft

En ny opdagelse inde i cellerne kan få betydning for fremtidens behandling af både kræft og ALS.