Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Læger advarer: Denne hovedpine kan være tegn på alvorlig sygdom

De fleste hovedpiner er harmløse, men én type kræver hurtig handling.

Sådan får du din olivenolie til at holde sig frisk længere

Den måde, som du opbevarer din olivenolie på, kan have stor betydning for smag og kvalitet. En simpel ændring kan hjælpe olien med at holde sig frisk længere.

Barack Obama kommer med sjælden melding om sit helbred

Barack Obama sætter ord på sin form og de begrænsninger, han mærker som 64-årig.

Dette sker i din krop, hvis du løfter vægte hver dag

Styrketræning er blevet mere populært blandt mennesker i alle aldre.Vægttræning kan give flere fordele, men eksperter peger...

Læger advarer: Denne hovedpine kan være tegn på alvorlig sygdom

De fleste hovedpiner er harmløse, men én type kræver hurtig handling.

Sådan får du din olivenolie til at holde sig frisk længere

Den måde, som du opbevarer din olivenolie på, kan have stor betydning for smag og kvalitet. En simpel ændring kan hjælpe olien med at holde sig frisk længere.

Barack Obama kommer med sjælden melding om sit helbred

Barack Obama sætter ord på sin form og de begrænsninger, han mærker som 64-årig.