Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Forstoppelsesmiddel forbedrede hukommelse hos personer med tidligere depression

Et lægemiddel mod kronisk forstoppelse kan måske også hjælpe mennesker efter en depression.

Diætist spiste ris hver dag i en uge – her er resultaterne

Ris har længe været kritiseret af nogle for at være tomme kulhydrater, men en amerikansk diætist valgte at...

Elsker du stærk mad? Nyt studie peger på skjult kræftrisiko

Ny forskning peger på, at et stort indtag af chili kan hænge sammen med en øget risiko for visse kræftformer.

Op mod hver tredje hjertesygdom kan hænge sammen med ultraforarbejdet mad

Et nyt studie undersøger, hvordan det, mange spiser hver dag, kan hænge sammen med hjertesygdom.

Forstoppelsesmiddel forbedrede hukommelse hos personer med tidligere depression

Et lægemiddel mod kronisk forstoppelse kan måske også hjælpe mennesker efter en depression.

Diætist spiste ris hver dag i en uge – her er resultaterne

Ris har længe været kritiseret af nogle for at være tomme kulhydrater, men en amerikansk diætist valgte at...

Elsker du stærk mad? Nyt studie peger på skjult kræftrisiko

Ny forskning peger på, at et stort indtag af chili kan hænge sammen med en øget risiko for visse kræftformer.