Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Fødevarer der naturligt kan dæmpe kronisk inflammation

Mange mærker først inflammation, når den viser sig som trætte muskler, stivhed i leddene eller en generel følelse...

Derfor bør du holde dig fra disse fødevarer, når du er syg

Dine madvalg spiller en større rolle, end man tror, når forkølelse eller influenza rammer.Ifølge eksperter kan bestemte...

Næsedråber med nanoteknologi giver nyt håb i kampen mod hjernetumorer

En af de mest dødelige former for hjernetumor har længe været næsten umulig at ramme med medicin. Nu...

Ældre har behov for mere protein – sådan får de det

Ældre har brug for et højere proteinindtag for at bevare muskelmasse og styrke.Forsker Elise Lander fra Norges Idrettshøgskole...

Fødevarer der naturligt kan dæmpe kronisk inflammation

Mange mærker først inflammation, når den viser sig som trætte muskler, stivhed i leddene eller en generel følelse...

Derfor bør du holde dig fra disse fødevarer, når du er syg

Dine madvalg spiller en større rolle, end man tror, når forkølelse eller influenza rammer.Ifølge eksperter kan bestemte...

Næsedråber med nanoteknologi giver nyt håb i kampen mod hjernetumorer

En af de mest dødelige former for hjernetumor har længe været næsten umulig at ramme med medicin. Nu...