Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Dette kan du gøre for at forebygge kronisk nyresygdom

Kronisk nyresygdom rammer mange mennesker uden, at de opdager det i tide.Med tidlig opmærksomhed, sunde valg og...

Sådan kan du forbedre din søvn, hvis du har irritabel tyktarm

Mange oplever søvnproblemer i forbindelse med irritabel tyktarm. Her får du en række enkle råd til at afhjælpe udfordringerne.

Indtag af avocado forbindes med lavere risiko for hjerte-kar-sygdom

Ny forskning sætter fokus på, hvordan indtag af avocado kan mindske risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Forskningen giver svar på, hvordan du bør strække ud

Udstrækning er fast del af mange menneskers træningsrutine. Ny forskning viser dog, at effekten ofte bliver misforstået.

Dette kan du gøre for at forebygge kronisk nyresygdom

Kronisk nyresygdom rammer mange mennesker uden, at de opdager det i tide.Med tidlig opmærksomhed, sunde valg og...

Sådan kan du forbedre din søvn, hvis du har irritabel tyktarm

Mange oplever søvnproblemer i forbindelse med irritabel tyktarm. Her får du en række enkle råd til at afhjælpe udfordringerne.

Indtag af avocado forbindes med lavere risiko for hjerte-kar-sygdom

Ny forskning sætter fokus på, hvordan indtag af avocado kan mindske risikoen for hjerte-kar-sygdom.