Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Disse kræftsymptomer bliver ofte forklaret med alder eller stress

Mange forbinder ændringer i kroppen med alder eller stress og reagerer derfor ikke med det samme. En kræftlæge...

Ny forskning: Tarmbakterier kan påvirke din vægt

Ny forskning peger på, at tarmens bakterier kan påvirke flere af kroppens funktioner.

Sådan beskytter du din medicin i sommervarmen

Høje temperaturer kan påvirke opbevaringen af visse typer medicin. Derfor opfordrer sundhedsfaglige eksperter brugerne til at være ekstra opmærksomme i varme perioder.

Flere danskere kan være i risikozonen for svage knogler

En overset tilstand kan svække dine knogler i årevis uden symptomer.

Disse kræftsymptomer bliver ofte forklaret med alder eller stress

Mange forbinder ændringer i kroppen med alder eller stress og reagerer derfor ikke med det samme. En kræftlæge...

Ny forskning: Tarmbakterier kan påvirke din vægt

Ny forskning peger på, at tarmens bakterier kan påvirke flere af kroppens funktioner.

Sådan beskytter du din medicin i sommervarmen

Høje temperaturer kan påvirke opbevaringen af visse typer medicin. Derfor opfordrer sundhedsfaglige eksperter brugerne til at være ekstra opmærksomme i varme perioder.