Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Tidlige symptomer i din mund, som kan være tegn på kræft

Mundkræft er en kræftsygdom, der opstår i mundhulen og kan ramme flere forskellige områder i munden.Tidlig opmærksomhed...

Ny rapport afslører markant ændring i pollensæsonen

Ny forskning viser, at klimaforandringer allerede forlænger pollensæsonen.

Langvarig brug af e-cigaretter kan øge eksponeringen for skadelige kemikalier

Ny forskning viser, at e-cigaretter kan udvikle flere skadelige stoffer, jo længere de bliver brugt.

Tegnet i benet, der kan afsløre højt kolesterol

Et diskret tegn ved benet kan være værd at holde øje med, viser forskning.

Tidlige symptomer i din mund, som kan være tegn på kræft

Mundkræft er en kræftsygdom, der opstår i mundhulen og kan ramme flere forskellige områder i munden.Tidlig opmærksomhed...

Ny rapport afslører markant ændring i pollensæsonen

Ny forskning viser, at klimaforandringer allerede forlænger pollensæsonen.

Langvarig brug af e-cigaretter kan øge eksponeringen for skadelige kemikalier

Ny forskning viser, at e-cigaretter kan udvikle flere skadelige stoffer, jo længere de bliver brugt.