Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Nyt AI-værktøj identificerer hjertesvigt op til fem år før symptomer

Et stille signal fra hjertet kan være til stede længe før du selv mærker noget.

Undgår du solen? Det kan være lige så farligt som at ryge, viser nyt studie

Et svensk studie viser, at kvinder, der undgår solen, har en højere dødelighed.

Sådan påvirkes din krop, når du drikker te jævnligt

Te er en af verdens mest populære drikke og bliver kun overgået af vand, ifølge the Tea Association...

Nyt studie: Vin kan påvirke kroppens biologiske alder

Forskere har undersøgt, hvordan livsstil påvirker kroppens aldring. Resultaterne peger på en sammenhæng, som de fleste ikke ville have gættet.

Nyt AI-værktøj identificerer hjertesvigt op til fem år før symptomer

Et stille signal fra hjertet kan være til stede længe før du selv mærker noget.

Undgår du solen? Det kan være lige så farligt som at ryge, viser nyt studie

Et svensk studie viser, at kvinder, der undgår solen, har en højere dødelighed.

Sådan påvirkes din krop, når du drikker te jævnligt

Te er en af verdens mest populære drikke og bliver kun overgået af vand, ifølge the Tea Association...