Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Sådan reagerer dit blodsukker, når du spiser popcorn

Popcorn behøver ikke være forbudt, hvis man holder øje med sit blodsukker.Den populære snack kan faktisk være...

Nyt studie: Hver femte kan være i øget risiko for slagtilfælde

Mange går rundt med en skjult risiko for hjertesygdom uden at vide det.

Ny plante hævdes at kunne rense luften som et luftfilter

Et fransk firma har udviklet en særlig stueplante, som ifølge virksomheden kan rense luften på samme niveau som et filter.

Forskere tester nyt lægemiddel mod forhøjet blodtryk – og det virker

Foreløbige resultater viser, at behandlingen kan mindske belastningen på både hjerte og nyrer.

Sådan reagerer dit blodsukker, når du spiser popcorn

Popcorn behøver ikke være forbudt, hvis man holder øje med sit blodsukker.Den populære snack kan faktisk være...

Nyt studie: Hver femte kan være i øget risiko for slagtilfælde

Mange går rundt med en skjult risiko for hjertesygdom uden at vide det.

Ny plante hævdes at kunne rense luften som et luftfilter

Et fransk firma har udviklet en særlig stueplante, som ifølge virksomheden kan rense luften på samme niveau som et filter.