Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Supermarkeders indretning kan fremme sundere indkøb, viser nyt studie

Et forsøg i discountbutikker har undersøgt, om placeringen af frugt og grønt kan påvirke kundernes indkøb.

10 tidlige tegn på Parkinsons sygdom som mange forveksler med normal aldring

De første tegn på Parkinsons ligner ofte helt almindelig aldring - men kan optræde år før diagnosen.

Disse 7 symptomer kan betyde, at du har for meget urinsyre i kroppen

Urinsyregigt melder sig ofte pludseligt om natten - og de tidlige tegn overses let.

Derfor får du lyst til chips, pizza og burger, når du drikker alkohol

Ny forskning peger på, hvorfor alkohol kan få mange til at vælge salte snacks eller fødevarer.

Supermarkeders indretning kan fremme sundere indkøb, viser nyt studie

Et forsøg i discountbutikker har undersøgt, om placeringen af frugt og grønt kan påvirke kundernes indkøb.

10 tidlige tegn på Parkinsons sygdom som mange forveksler med normal aldring

De første tegn på Parkinsons ligner ofte helt almindelig aldring - men kan optræde år før diagnosen.

Disse 7 symptomer kan betyde, at du har for meget urinsyre i kroppen

Urinsyregigt melder sig ofte pludseligt om natten - og de tidlige tegn overses let.