Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Spis dig sund med gurkemeje med disse lækre opskrifter

Andre Artikler

Disse snacks er lige så skadelige for dine tænder som sukker

Sukker får ofte skylden for huller i tænderne, men flere almindelige snacks kan faktisk gøre lige så stor...

Hun drak kamillete før sengetid i en uge – her er, hvad der skete

Kan en kop kamillete før sengetid virkelig forbedre din søvn? Forfatteren og moren Katharine Chan testede det i...

Derfor vågner du sulten – og sådan kan du undgå det

At vågne sulten midt om natten kan skyldes alt fra søvnmangel og stress til hormonelle ændringer eller bestemte...

Ny forskning: Kortvarig faste påvirker ikke din hjerne

En ny gennemgang viser, at kortvarig faste på under 24 timer ikke har nogen mærkbar effekt på voksnes...

Disse snacks er lige så skadelige for dine tænder som sukker

Sukker får ofte skylden for huller i tænderne, men flere almindelige snacks kan faktisk gøre lige så stor...

Hun drak kamillete før sengetid i en uge – her er, hvad der skete

Kan en kop kamillete før sengetid virkelig forbedre din søvn? Forfatteren og moren Katharine Chan testede det i...

Derfor vågner du sulten – og sådan kan du undgå det

At vågne sulten midt om natten kan skyldes alt fra søvnmangel og stress til hormonelle ændringer eller bestemte...