Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Forskere udvikler antistof mod virus, som 95% af alle voksne bærer

Et nyt amerikansk forskningsgennembrud kan bane vejen for at bremse en virus, som næsten alle voksne bærer på hele livet.

Ny analyse: Seks ud af ti kvinder kan være overvægtige i 2050

Udviklingen i kvinders helbred peger i en bekymrende retning. Særligt hjerte-kar-sygdomme kan komme til at fylde mere i fremtiden.

Eksperter fremhæver denne metode mod skærmtrætte øjne

Mange mærker sviende øjne efter en lang dag foran en skærm. Forskning viser, at problemet hænger sammen med den måde, vi bruger vores digitale enheder på.

Tevarianter der kan understøtte en reduktion af mavefedt

Te kan være et supplement til en sund livsstil, men det er ikke en hurtig genvej til vægttab....

Forskere udvikler antistof mod virus, som 95% af alle voksne bærer

Et nyt amerikansk forskningsgennembrud kan bane vejen for at bremse en virus, som næsten alle voksne bærer på hele livet.

Ny analyse: Seks ud af ti kvinder kan være overvægtige i 2050

Udviklingen i kvinders helbred peger i en bekymrende retning. Særligt hjerte-kar-sygdomme kan komme til at fylde mere i fremtiden.

Eksperter fremhæver denne metode mod skærmtrætte øjne

Mange mærker sviende øjne efter en lang dag foran en skærm. Forskning viser, at problemet hænger sammen med den måde, vi bruger vores digitale enheder på.