Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Sådan kan mørk chokolade påvirke dit blodtryk, hvis du spiser det hver dag

Mørk chokolade kan muligvis være med til at sænke blodtrykket en smule, hvis det spises i moderate mængder...

Børn nær tankstationer rammes oftere af kræft, viser nyt studie

Et nyt studie peger på, at børn, der bor tæt på tankstationer, kan have større risiko for at udvikle kræft.

Gåture efter en operation kan forbedre patienters heling

Ny forskning viser, at patienter, der går mere efter en operation, ofte får færre komplikationer og hurtigere kommer hjem fra hospitalet.

Mange tager magnesium hver dag – eksperter advarer om risikoen

Eksperter advarer nu om, at et populært tilskud kan være farligt, hvis man tager for meget.

Sådan kan mørk chokolade påvirke dit blodtryk, hvis du spiser det hver dag

Mørk chokolade kan muligvis være med til at sænke blodtrykket en smule, hvis det spises i moderate mængder...

Børn nær tankstationer rammes oftere af kræft, viser nyt studie

Et nyt studie peger på, at børn, der bor tæt på tankstationer, kan have større risiko for at udvikle kræft.

Gåture efter en operation kan forbedre patienters heling

Ny forskning viser, at patienter, der går mere efter en operation, ofte får færre komplikationer og hurtigere kommer hjem fra hospitalet.