Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Vanessa Trump afslører brystkræftdiagnose – her er symptomerne

Vanessa Trump har fortalt, at hun er blevet diagnosticeret med brystkræft og er i behandling, skriver The Sun.Sygdommen...

Disse konserveringsmidler kan øge risikoen for hjertesygdom

Ny forskning peger nu på, at flere tilsætningsstoffer kan være dårlige for hjertet.

Omkring hver femte slap næsten af med søvnapnø i nyt forsøg

Et nyt lægemiddel viser lovende resultater mod søvnapnø. Flere patienter kan måske slippe for at sove med maskine i fremtiden.

Kan gammel hud blive ung igen? Nyt studie vækker opsigt

Forskere troede, at aldrende hud kun kunne blive dårligere — men et nyt studie kan have ændret det syn.

Vanessa Trump afslører brystkræftdiagnose – her er symptomerne

Vanessa Trump har fortalt, at hun er blevet diagnosticeret med brystkræft og er i behandling, skriver The Sun.Sygdommen...

Disse konserveringsmidler kan øge risikoen for hjertesygdom

Ny forskning peger nu på, at flere tilsætningsstoffer kan være dårlige for hjertet.

Omkring hver femte slap næsten af med søvnapnø i nyt forsøg

Et nyt lægemiddel viser lovende resultater mod søvnapnø. Flere patienter kan måske slippe for at sove med maskine i fremtiden.