Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Styrketræning kan reducere risikoen for blodpropper i hjertet med 44 procent

Mange forbinder et sundt hjerte med løb, cykling eller andre former for konditionstræning, men ny forskning tyder på, at styrketræning også kan spille en vigtig rolle.

P-piller kan påvirke din appetit, viser nyt studie

Et nyt studie tyder på, at nogle kvinder kan opleve mere følelsesstyret spisning, mens de tager bestemte p-piller.

Han slog symptomet hen i et år – senere fik han konstateret prostatakræft

Mange tilfælde af prostatakræft giver få eller ingen symptomer i begyndelsen. En britisk mand fortæller nu, hvordan han...

Drikker du Pepsi Max? Forskere har fundet en bekymrende sammenhæng

Ny forskning rejser spørgsmål om kunstige sødestoffer i Pepsi Max – og om de kan påvirke hjernen mere, end mange tror.

Styrketræning kan reducere risikoen for blodpropper i hjertet med 44 procent

Mange forbinder et sundt hjerte med løb, cykling eller andre former for konditionstræning, men ny forskning tyder på, at styrketræning også kan spille en vigtig rolle.

P-piller kan påvirke din appetit, viser nyt studie

Et nyt studie tyder på, at nogle kvinder kan opleve mere følelsesstyret spisning, mens de tager bestemte p-piller.

Han slog symptomet hen i et år – senere fik han konstateret prostatakræft

Mange tilfælde af prostatakræft giver få eller ingen symptomer i begyndelsen. En britisk mand fortæller nu, hvordan han...