Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Simpelt vitamin viser lovende resultater mod en af de værste kræftformer

Et almindeligt vitamin giver overraskende resultater i et nyt forsøg og kan åbne døren til en ny måde at bekæmpe aggressiv hjernekræft på.

Psykologer advarer: Perfektionisme kan stå i vejen for din trivsel

Det, der ofte bliver set som en styrke, kan gøre det langt sværere at håndtere livets forandringer.

Kan du forestille dig et æble i dit hoved? Det er der millioner, som ikke kan

De fleste tager evnen for givet, men millioner oplever tanker på en helt anden måde.

Sådan kan bananer påvirke din hjerne, hvis du spiser dem hver dag

Bananer er måske ikke den frugt, der oftest fremhæves i kostråd for hjernen, men de indeholder flere næringsstoffer,...

Simpelt vitamin viser lovende resultater mod en af de værste kræftformer

Et almindeligt vitamin giver overraskende resultater i et nyt forsøg og kan åbne døren til en ny måde at bekæmpe aggressiv hjernekræft på.

Psykologer advarer: Perfektionisme kan stå i vejen for din trivsel

Det, der ofte bliver set som en styrke, kan gøre det langt sværere at håndtere livets forandringer.

Kan du forestille dig et æble i dit hoved? Det er der millioner, som ikke kan

De fleste tager evnen for givet, men millioner oplever tanker på en helt anden måde.