Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Ny rapport afslører: Fem amerikanere dør hver time som følge af luftforurening

Luftforurening kan have større betydning for folkesundheden, end mange tror. En ny undersøgelse viser, hvor stor påvirkningen kan være.

Kræftlæger anbefaler at begrænse brugen af denne type sæbe

Flere kræftlæger opfordrer til at se nærmere på indholdet i de produkter, som vi bruger hver dag.

Disse vaner kan gøre det lettere at komme på toilettet

Det kan være svært at få en fast rytme, når det gælder toiletbesøg.Ifølge VeryWell Health kan en...

Læger advarer: Denne hovedpine kan være tegn på alvorlig sygdom

De fleste hovedpiner er harmløse, men én type kræver hurtig handling.

Ny rapport afslører: Fem amerikanere dør hver time som følge af luftforurening

Luftforurening kan have større betydning for folkesundheden, end mange tror. En ny undersøgelse viser, hvor stor påvirkningen kan være.

Kræftlæger anbefaler at begrænse brugen af denne type sæbe

Flere kræftlæger opfordrer til at se nærmere på indholdet i de produkter, som vi bruger hver dag.

Disse vaner kan gøre det lettere at komme på toilettet

Det kan være svært at få en fast rytme, når det gælder toiletbesøg.Ifølge VeryWell Health kan en...