Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Læger advarer om oversete symptomer på æggestokkræft

Mange kvinder overser de første tegn – nu advarer læger om symptomerne, der kan virke helt uskyldige.

Kræft kan være skjult i kroppen i 15 år før de første tegn viser sig, ifølge læge

Kræft kan udvikle sig i kroppen i årevis uden tydelige tegn.

Disse frugter og grøntsager er lettere for din fordøjelse

Nogle mennesker har brug for at spise færre fibre i en periode for at skåne fordøjelsen.Flere frugter...

Flere unge rammes af tarmkræft – læge peger på tre faresignaler

Flere yngre voksne bliver ramt af tarmkræft, som ofte opdages for sent. Nu peger læger på tre symptomer, som mange overser i hverdagen.

Læger advarer om oversete symptomer på æggestokkræft

Mange kvinder overser de første tegn – nu advarer læger om symptomerne, der kan virke helt uskyldige.

Kræft kan være skjult i kroppen i 15 år før de første tegn viser sig, ifølge læge

Kræft kan udvikle sig i kroppen i årevis uden tydelige tegn.

Disse frugter og grøntsager er lettere for din fordøjelse

Nogle mennesker har brug for at spise færre fibre i en periode for at skåne fordøjelsen.Flere frugter...