Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Sådan påvirker pistacienødder dit blodtryk, hvis du spiser dem regelmæssigt

Mange vælger chips eller småkager som snack uden at tænke over, hvordan det påvirker kroppen.Kardiologer peger dog...

E-cigaretter, plastre eller tyggegummi? Forskning viser den mest effektive metode til rygestop

En stor international gennemgang af forskning viser, at én metode ser ud til at hjælpe flere med at stoppe med at ryge end både nikotinplastre og tyggegummi.

Trump erklærer sig “perfekt” efter lægetjek – kritikere er dog ikke overbeviste

Flere eksperter mener, at Det Hvide Hus bør være mere åbne om hans tilstand.

Ny forskning: Bønner kan sænke risikoen for forhøjet blodtryk

Ny forskning viser, at helt almindelige fødevarer kan spille en større rolle for blodtrykket, end mange aner.

Sådan påvirker pistacienødder dit blodtryk, hvis du spiser dem regelmæssigt

Mange vælger chips eller småkager som snack uden at tænke over, hvordan det påvirker kroppen.Kardiologer peger dog...

E-cigaretter, plastre eller tyggegummi? Forskning viser den mest effektive metode til rygestop

En stor international gennemgang af forskning viser, at én metode ser ud til at hjælpe flere med at stoppe med at ryge end både nikotinplastre og tyggegummi.

Trump erklærer sig “perfekt” efter lægetjek – kritikere er dog ikke overbeviste

Flere eksperter mener, at Det Hvide Hus bør være mere åbne om hans tilstand.