Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Kræftlæge: Is kan være en del af vejen til et langt liv

En kræftlæge og bioetiker Zeke Emanuel mener, at et langt og sundt liv ikke handler om dyre sundhedstrends,...

Nyt studie: Vaping kan påvirke dine blodkar

Et nyt forskningsresultat peger på en mulig bagside ved e-cigaretter.

Pytonslanger kan hjælpe forskere med at udvikle nye lægemidler

Forskere undersøger pytonslangers usædvanlige biologi. Målet er at finde ny viden, som på sigt kan bruges til behandling af sygdomme hos mennesker.

Nyt pulver kan standse livstruende blødninger på rekordtid

Et nyt pulver fra sydkoreanske forskere er udviklet til at hjælpe ved kraftige blødninger.

Kræftlæge: Is kan være en del af vejen til et langt liv

En kræftlæge og bioetiker Zeke Emanuel mener, at et langt og sundt liv ikke handler om dyre sundhedstrends,...

Nyt studie: Vaping kan påvirke dine blodkar

Et nyt forskningsresultat peger på en mulig bagside ved e-cigaretter.

Pytonslanger kan hjælpe forskere med at udvikle nye lægemidler

Forskere undersøger pytonslangers usædvanlige biologi. Målet er at finde ny viden, som på sigt kan bruges til behandling af sygdomme hos mennesker.