Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Sådan påvirker en måned uden sukker din krop

En skribent fra Verywell Mind besluttede at undgå tilsat sukker i en måned for at undersøge, hvordan det...

Langtidsstudie peger på mulighed for at opdage demens 25 år tidligere

Forskere har fundet en blodmarkør, der kan afsløre demensrisiko op til 25 år før symptomer viser sig.

180.000 dåser kokosvand tilbagekaldes efter fejl

En fejl på emballagen til kokosvand har fået myndigheder til at reagere.

Har du også lagt mærke til Donald Trumps hals? Det Hvide Hus giver en forklaring

Billeder fra Det Hvide Hus viser et rødt mærke på Donald Trumps hals. Nu forklarer præsidentens læge.

Sådan påvirker en måned uden sukker din krop

En skribent fra Verywell Mind besluttede at undgå tilsat sukker i en måned for at undersøge, hvordan det...

Langtidsstudie peger på mulighed for at opdage demens 25 år tidligere

Forskere har fundet en blodmarkør, der kan afsløre demensrisiko op til 25 år før symptomer viser sig.

180.000 dåser kokosvand tilbagekaldes efter fejl

En fejl på emballagen til kokosvand har fået myndigheder til at reagere.