Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund gulerodssuppe med et strejf af ingefær og tabasco

Andre Artikler

Flere børn slipper for fødevareallergi – forskere mener at have fundet årsagen

Et nyt studie viser, at tidlig introduktion af fødevarer som peanuts kan beskytte børn mod allergier senere i livet.

Denne enkle halsmåling kan afsløre skjulte risici for hjertesygdomme

Et enkelt målebånd omkring halsen kan afsløre, om dit hjerte gemmer på skjulte risici.

Fedtets placering i din krop kan øge risikoen for forskellige sygdomme

Forskere har opdaget, at det ikke kun handler om, hvor meget fedt, som du har på kroppen, men...

Populær madvare øger kræftrisikoen med 57 procent

Et populært valg på morgenbordet viser sig at kunne have alvorlige konsekvenser for kvinders sundhed, ifølge ny forskning.

Flere børn slipper for fødevareallergi – forskere mener at have fundet årsagen

Et nyt studie viser, at tidlig introduktion af fødevarer som peanuts kan beskytte børn mod allergier senere i livet.

Denne enkle halsmåling kan afsløre skjulte risici for hjertesygdomme

Et enkelt målebånd omkring halsen kan afsløre, om dit hjerte gemmer på skjulte risici.

Fedtets placering i din krop kan øge risikoen for forskellige sygdomme

Forskere har opdaget, at det ikke kun handler om, hvor meget fedt, som du har på kroppen, men...