Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Kritikere advarer mod Trumps lempelser af cannabisregler

USA har ændret klassificeringen af medicinsk cannabis. Beslutningen vækker både støtte og kritik.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser mug

Ifølge en artikel fra NBC Connecticut, baseret på ekspertudtalelser, har de fleste oplevet at støde på mug på...

Spiser du sundt? Frugt og grønt kan øge din risiko for lungekræft

Ny forskning viser, at unge ikke-rygere med en sund kost kan have en øget risiko for lungekræft.

Nyt studie kobler dårlig søvn til demens

Ny forskning peger på, at selv almindelige søvnproblemer kan have betydning for risikoen for demens.

Kritikere advarer mod Trumps lempelser af cannabisregler

USA har ændret klassificeringen af medicinsk cannabis. Beslutningen vækker både støtte og kritik.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser mug

Ifølge en artikel fra NBC Connecticut, baseret på ekspertudtalelser, har de fleste oplevet at støde på mug på...

Spiser du sundt? Frugt og grønt kan øge din risiko for lungekræft

Ny forskning viser, at unge ikke-rygere med en sund kost kan have en øget risiko for lungekræft.