Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Forsker kritiserer brugen af solcreme: Vi bør opholde os i solen hver dag

Forskning peger på, at moderat soleksponering er sundt for kroppen og kan beskytte mod kræft.

Sundhedsekspert advarer: Disse typer medicin kan give problemer i varmen

Mens mange nyder sommervarmen, advarer eksperter om, at flere almindelige typer medicin kan blive påvirket af de høje temperaturer.

Mand levede kun af sardiner i 48 timer – sådan reagerede kroppen

Han satte sin krop på prøve med en viral kosttrend – og forskellen var tydelig efter bare 48 timer.

Disse frugter kan støtte muskler og vægttab

Mange forbinder frugt med sukker og vitaminer, men nogle frugter bidrager også med protein, fibre og andre næringsstoffer....

Forsker kritiserer brugen af solcreme: Vi bør opholde os i solen hver dag

Forskning peger på, at moderat soleksponering er sundt for kroppen og kan beskytte mod kræft.

Sundhedsekspert advarer: Disse typer medicin kan give problemer i varmen

Mens mange nyder sommervarmen, advarer eksperter om, at flere almindelige typer medicin kan blive påvirket af de høje temperaturer.

Mand levede kun af sardiner i 48 timer – sådan reagerede kroppen

Han satte sin krop på prøve med en viral kosttrend – og forskellen var tydelig efter bare 48 timer.