Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Kombinationen af fibre og probiotika er nøglen til en stærkere tarmflora

En stærk tarmflora kræver både probiotika og fibre.Samspillet mellem de to er afgørende for at skabe et...

Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme

Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...

Styrk dit immunforsvar denne vinter med disse fødevarer

Vil du holde dig sund gennem hele vintersæsonen, kan visse fødevarer være til stor hjælp.En række næringsrige...

Sådan undgår du skader, når du skal skovle sne denne vinter

Sne kan virke uskyldigt, men hvert år sender det mange på hospitalet, når indkørsler og fortove skal ryddes....

Kombinationen af fibre og probiotika er nøglen til en stærkere tarmflora

En stærk tarmflora kræver både probiotika og fibre.Samspillet mellem de to er afgørende for at skabe et...

Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme

Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...

Styrk dit immunforsvar denne vinter med disse fødevarer

Vil du holde dig sund gennem hele vintersæsonen, kan visse fødevarer være til stor hjælp.En række næringsrige...