Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Den ene faktor, der går igen hos narcissister og psykopater

Et omfattende internationalt studie viser, at både opvækstmiljø og samfundsforhold kan spille en rolle i udviklingen af mørke personlighedstræk

Sådan renser du ørerne korrekt – og det er ikke med en vatpind

Mange bruger vatpinde som en fast del af deres daglige hygiejne, men ifølge sundhedseksperter kan det være en dårlig idé.

Sådan får du styr på dit kolesteroltal naturligt

Forhøjet kolesterol kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, men der er meget, som man selv kan gøre.Behandlingen begynder...

Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar

Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.

Den ene faktor, der går igen hos narcissister og psykopater

Et omfattende internationalt studie viser, at både opvækstmiljø og samfundsforhold kan spille en rolle i udviklingen af mørke personlighedstræk

Sådan renser du ørerne korrekt – og det er ikke med en vatpind

Mange bruger vatpinde som en fast del af deres daglige hygiejne, men ifølge sundhedseksperter kan det være en dårlig idé.

Sådan får du styr på dit kolesteroltal naturligt

Forhøjet kolesterol kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, men der er meget, som man selv kan gøre.Behandlingen begynder...