Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Virker mobilforbud i skolen? Nye tal giver de første svar

Mange skoler har indført mobilforbud for at styrke unges trivsel, men hjælper det egentligt?

Gode råd fra kardiologen: Sådan klarer du hedebølgen

Mange nyder de varme sommerdage, men høje temperaturer kan påvirke kroppen på flere måder - sådan bør du reagere.

Sådan kan chiafrø påvirke dit blodtryk, hvis du spiser dem hver dag

Chiafrø er blevet populære som en del af en sund kost, og forskning peger på, at de også...

Kendt lægemiddel kan give nyt håb til patienter med leverkræft

Forskere har fundet en ny anvendelse for et allerede godkendt lægemiddel, som kan forbedre behandlingen af leverkræft.

Virker mobilforbud i skolen? Nye tal giver de første svar

Mange skoler har indført mobilforbud for at styrke unges trivsel, men hjælper det egentligt?

Gode råd fra kardiologen: Sådan klarer du hedebølgen

Mange nyder de varme sommerdage, men høje temperaturer kan påvirke kroppen på flere måder - sådan bør du reagere.

Sådan kan chiafrø påvirke dit blodtryk, hvis du spiser dem hver dag

Chiafrø er blevet populære som en del af en sund kost, og forskning peger på, at de også...