Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Ernæringsekspert advarer om snacks der kan gøre dig træt

Mange griber ud efter en snack for at få mere energi i løbet af dagen. Men nogle populære...

Nyt fokus på Trumps helbred efter bemærkning om sin far

En kort udtalelse fra Donald Trump under et møde i Det Hvide Hus har sat gang i en ny diskussion om hans helbred.

Forskere forklarer: Derfor har folk i højderne lavere forekomst af type 2-diabetes

Mennesker, der bor i store højder, ser ud til sjældnere at udvikle type 2-diabetes. Nu peger ny forskning på en mulig biologisk forklaring.

Nyt studie: Covid-19 satte børns udvikling flere år tilbage

Et nyt studie peger på, at nogle børn kan være blevet sat bagud i deres udvikling.

Ernæringsekspert advarer om snacks der kan gøre dig træt

Mange griber ud efter en snack for at få mere energi i løbet af dagen. Men nogle populære...

Nyt fokus på Trumps helbred efter bemærkning om sin far

En kort udtalelse fra Donald Trump under et møde i Det Hvide Hus har sat gang i en ny diskussion om hans helbred.

Forskere forklarer: Derfor har folk i højderne lavere forekomst af type 2-diabetes

Mennesker, der bor i store højder, ser ud til sjældnere at udvikle type 2-diabetes. Nu peger ny forskning på en mulig biologisk forklaring.