Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Postevand eller mineralvand? Dette er forskellen for din sundhed

De fleste drikker vand hver dag, men bør man drikke vand fra hanen eller fra flaske?

Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn

Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.

Nye tal afslører fortsat krise i børnepsykiatrien

Mens familier venter på svar, viser nye tal, at presset på børne- og ungdomspsykiatrien langt fra er løst.

Disse symptomer kan være kroppens første advarsel om kræft

Mange kræftformer giver symptomer, som i begyndelsen kan ligne helt almindelige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være...

Postevand eller mineralvand? Dette er forskellen for din sundhed

De fleste drikker vand hver dag, men bør man drikke vand fra hanen eller fra flaske?

Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn

Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.

Nye tal afslører fortsat krise i børnepsykiatrien

Mens familier venter på svar, viser nye tal, at presset på børne- og ungdomspsykiatrien langt fra er løst.