Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Læge forklarer: Derfor bør du drikke vand før din morgenkaffe

For mange starter dagen automatisk med kaffe. En spansk læge peger dog på, at en lille ændring kan gøre en mærkbar forskel for kroppen.

For mange æbler kan give helbredsproblemer – her er den anbefalede grænse

Æbler forbindes ofte med sundhed og gode vaner.De indeholder mange næringsstoffer, men selv sunde fødevarer kan give...

Denne søvnforstyrrelse kan være et tidligt tegn på demens

Forskningsresultater viser, at urolige bevægelser under søvn kan hænge sammen med ændringer i hjernen, som først bliver synlige mange år senere.

Flere lande hæver beredskabet efter nye tilfælde af dødelig virus

Et virusudbrud i Asien har fået sundhedsmyndigheder verden over til at reagere.

Læge forklarer: Derfor bør du drikke vand før din morgenkaffe

For mange starter dagen automatisk med kaffe. En spansk læge peger dog på, at en lille ændring kan gøre en mærkbar forskel for kroppen.

For mange æbler kan give helbredsproblemer – her er den anbefalede grænse

Æbler forbindes ofte med sundhed og gode vaner.De indeholder mange næringsstoffer, men selv sunde fødevarer kan give...

Denne søvnforstyrrelse kan være et tidligt tegn på demens

Forskningsresultater viser, at urolige bevægelser under søvn kan hænge sammen med ændringer i hjernen, som først bliver synlige mange år senere.