Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Derfor behøver de fleste ikke et magnesiumtilskud

Magnesium bliver ofte fremhævet som vigtigt for kroppen. Men langt de fleste behøves ikke at tage et tilskud.

Eksperter forklarer, hvornår kosttilskud bør tages på dagen

Eksperter peger på, at tidspunktet for indtagelse af vitaminer og mineraler kan have stor betydning for, hvor godt kroppen optager dem.

Auberginefrø får opmærksomhed i forskning i tyktarmskræft

Tidlige laboratorie- og dyreforsøg viser, at ekstrakter fra auberginefrø kan påvirke kræftcellers vækst, men der er behov for yderligere forskning.

Shingles-vaccine koblet til langsommere biologisk aldring i nyt studie

Ny forskning tyder på, at en vaccination kendt for at forebygge sygdom også kan have betydning for, hvordan kroppen ældes over tid.

Derfor behøver de fleste ikke et magnesiumtilskud

Magnesium bliver ofte fremhævet som vigtigt for kroppen. Men langt de fleste behøves ikke at tage et tilskud.

Eksperter forklarer, hvornår kosttilskud bør tages på dagen

Eksperter peger på, at tidspunktet for indtagelse af vitaminer og mineraler kan have stor betydning for, hvor godt kroppen optager dem.

Auberginefrø får opmærksomhed i forskning i tyktarmskræft

Tidlige laboratorie- og dyreforsøg viser, at ekstrakter fra auberginefrø kan påvirke kræftcellers vækst, men der er behov for yderligere forskning.