Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Ny undersøgelse: Mange undgår offentlige toiletter – men det kan skade din krop

Mange frygter bakterier på offentlige toiletter, men risikoen er ikke som forventet. Det afgørende handler om noget helt andet end selve toiletsædet.

Ny forskning peger på begrænset effekt af koloskopi hos ældre

En ny undersøgelse af screening for tarmkræft peger på, at forholdet mellem fordele og risici efter 75-årsalderen er mindre klart.

Tegn på et hjerteanfald, der kan vise sig en måned før

De fleste overser kroppens tidlige advarsler, men symptomer på et hjerteanfald kan faktisk vise sig flere uger før det sker.

Studie finder overlap mellem autisme og ADHD

Ny forskning tyder på, at forskellen mellem autisme og ADHD måske er mindre, end vi tror.

Ny undersøgelse: Mange undgår offentlige toiletter – men det kan skade din krop

Mange frygter bakterier på offentlige toiletter, men risikoen er ikke som forventet. Det afgørende handler om noget helt andet end selve toiletsædet.

Ny forskning peger på begrænset effekt af koloskopi hos ældre

En ny undersøgelse af screening for tarmkræft peger på, at forholdet mellem fordele og risici efter 75-årsalderen er mindre klart.

Tegn på et hjerteanfald, der kan vise sig en måned før

De fleste overser kroppens tidlige advarsler, men symptomer på et hjerteanfald kan faktisk vise sig flere uger før det sker.