Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Det sker med din hjerne, når du stopper med at brokke dig i en uge

Det kan virke harmløst at brokke sig over små og store irritationer, men ifølge eksperter kan en pause...

Ny forskning kobler hyppigt tv-kiggeri til ændringer i hjernen

Forskere har fundet en uventet sammenhæng mellem tv-vaner og hjernens udvikling.

Studie af 214.000 ældre viser store forskelle i demensrisiko på tværs af landegrænser

En stor international undersøgelse viser, at risikoen for demens ikke er den samme i forskellige lande.

Ny forskning viser, at myg kan lære at ignorere myggespray

Ny forskning viser, at myg under særlige forhold kan ændre deres reaktion på et almindeligt myggemiddel.

Det sker med din hjerne, når du stopper med at brokke dig i en uge

Det kan virke harmløst at brokke sig over små og store irritationer, men ifølge eksperter kan en pause...

Ny forskning kobler hyppigt tv-kiggeri til ændringer i hjernen

Forskere har fundet en uventet sammenhæng mellem tv-vaner og hjernens udvikling.

Studie af 214.000 ældre viser store forskelle i demensrisiko på tværs af landegrænser

En stor international undersøgelse viser, at risikoen for demens ikke er den samme i forskellige lande.