Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

1,5 millioner mennesker undersøgt: Disse drikke kan være forbundet med leverkræft

En stor international undersøgelse har set nærmere på, om forskellige typer læskedrikke kan påvirke risikoen for leverkræft.

Ringen for ørerne kan være et tidligt faresignal

Eksperter advarer om, at en vedvarende ringen eller summen i ørerne kan være et af de første tegn på begyndende høretab.

Derfor fraråder eksperter mikrodosering af GLP-1-medicin

GLP-1-medicin som Ozempic, Wegovy, Mounjaro og Zepbound er blevet populære til vægtkontrol og metabolisk sundhed.Samtidig er mikrodosering...

Populær mavesyremedicin kan give problemer, når du forsøger at stoppe

Eksperter peger på, at nogle patienter kan opleve både nye symptomer og udfordringer med at stoppe behandlingen efter længere tids brug af Omeprazol.

1,5 millioner mennesker undersøgt: Disse drikke kan være forbundet med leverkræft

En stor international undersøgelse har set nærmere på, om forskellige typer læskedrikke kan påvirke risikoen for leverkræft.

Ringen for ørerne kan være et tidligt faresignal

Eksperter advarer om, at en vedvarende ringen eller summen i ørerne kan være et af de første tegn på begyndende høretab.

Derfor fraråder eksperter mikrodosering af GLP-1-medicin

GLP-1-medicin som Ozempic, Wegovy, Mounjaro og Zepbound er blevet populære til vægtkontrol og metabolisk sundhed.Samtidig er mikrodosering...