Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Sådan kan ananas påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Ananas er både sød, saftig og fuld af næringsstoffer, som kan gavne kroppen på flere måder.Eksperter peger dog...

Nyt studie: Hurtigt vægttab kan være mere effektivt end langsomme kure

Et nyt studie viser, at hurtigt vægttab måske virker bedre end et langsomt vægttab.

Disse små ændringer kan sænke dit koffeinforbrug

Mange vil gerne skære ned på koffein uden at ændre hele deres hverdag - disse små vaner kan mindske dit forbrug.

Ekspert advarer: Ventilator kan ødelægge nattesøvnen

Din ventilator føles som redningen i varmen – men eksperter advarer om, at den kan ødelægge din søvn i løbet af natten.

Sådan kan ananas påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Ananas er både sød, saftig og fuld af næringsstoffer, som kan gavne kroppen på flere måder.Eksperter peger dog...

Nyt studie: Hurtigt vægttab kan være mere effektivt end langsomme kure

Et nyt studie viser, at hurtigt vægttab måske virker bedre end et langsomt vægttab.

Disse små ændringer kan sænke dit koffeinforbrug

Mange vil gerne skære ned på koffein uden at ændre hele deres hverdag - disse små vaner kan mindske dit forbrug.