Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Kun tre ingredienser: Derfor hitter denne sommerdrik

En hjemmelavet drik med kun tre ingredienser er blevet populær i varmt vejr.

Ny forskning: Disse bevægelser i hverdagen kan øge risikoen for spontan abort

Et stort dansk studie undersøger, om fysiske bevægelser på arbejdet kan hænge sammen med risikoen for spontan abort tidligt i graviditeten.

Fem sikre og lækre valg til den grønne grillmenu

Grøntsager kan få masser af smag på grillen, fordi de høje temperaturer fremhæver dybe og karamelliserede nuancer.Kokken...

Forskere finder overraskende forbindelse mellem tarm og depression

Et nyt studie tyder på, at et dagligt probiotisk tilskud kan give ekstra støtte til mennesker i behandling for depression.

Kun tre ingredienser: Derfor hitter denne sommerdrik

En hjemmelavet drik med kun tre ingredienser er blevet populær i varmt vejr.

Ny forskning: Disse bevægelser i hverdagen kan øge risikoen for spontan abort

Et stort dansk studie undersøger, om fysiske bevægelser på arbejdet kan hænge sammen med risikoen for spontan abort tidligt i graviditeten.

Fem sikre og lækre valg til den grønne grillmenu

Grøntsager kan få masser af smag på grillen, fordi de høje temperaturer fremhæver dybe og karamelliserede nuancer.Kokken...