Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Forskere gav ældre “falske” piller, som forbedrede hukommelsen på blot tre uger

Et nyt studie viser, at ældre mennesker kan opnå målbare forbedringer i både hukommelse og fysisk form med en enkelt pille.

Forskere ser nærmere på mulig sammenhæng mellem B12 og kræft

Et vitamin, som mange forbinder med sundhed og energi, er nu blevet centrum for en voksende videnskabelig debat.

De fleste spiser tomater forkert – sådan får du mere ud af deres næringsstoffer

Tomater er en fast del af mange måltider, men måden, de spises på, kan have stor betydning for deres sundhedsmæssige værdi.

Føler du dig træt efter måltider? Så skal du prøve æblecidereddike

Forskning peger på, at et almindeligt produkt fra køkkenskabet kan hjælpe med at holde energien mere stabil.

Forskere gav ældre “falske” piller, som forbedrede hukommelsen på blot tre uger

Et nyt studie viser, at ældre mennesker kan opnå målbare forbedringer i både hukommelse og fysisk form med en enkelt pille.

Forskere ser nærmere på mulig sammenhæng mellem B12 og kræft

Et vitamin, som mange forbinder med sundhed og energi, er nu blevet centrum for en voksende videnskabelig debat.

De fleste spiser tomater forkert – sådan får du mere ud af deres næringsstoffer

Tomater er en fast del af mange måltider, men måden, de spises på, kan have stor betydning for deres sundhedsmæssige værdi.