Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Hun spiste sardiner hver dag i en uge – sådan reagerede huden

Kan en dåse sardiner erstatte en omfattende hudplejerutine?En skribent testede i en uge, om daglige sardiner kunne gøre...

To nye behandlinger skal hjælpe patienter med sjældne blodkræftformer

Ny beslutning kan give håb til patienter med sjældne kræftformer.

Kilden til koffein kan være afgørende for hjertets sundhed, viser ny forskning

Ny forskning viser, at koffein ikke påvirker hjertet på samme måde.

Kai Trump fortæller, hvad hun spiser for at holde sig i form

Kai Trump løfter sløret for de kostvaner, der hjalp hende tilbage i topform.

Hun spiste sardiner hver dag i en uge – sådan reagerede huden

Kan en dåse sardiner erstatte en omfattende hudplejerutine?En skribent testede i en uge, om daglige sardiner kunne gøre...

To nye behandlinger skal hjælpe patienter med sjældne blodkræftformer

Ny beslutning kan give håb til patienter med sjældne kræftformer.

Kilden til koffein kan være afgørende for hjertets sundhed, viser ny forskning

Ny forskning viser, at koffein ikke påvirker hjertet på samme måde.