Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

De første babyer født ved hjælp fra kunstig intelligens

Kunstig intelligens bruges nu i dele af fertilitetsbehandling. Det giver nye muligheder, men også nye risici.

Næse og fødder kan have betydning for, hvor let man bliver syg

Kulde kan påvirke både virus og kroppens forsvar – og forskning peger på, at temperaturen bestemte steder på kroppen kan spille en større rolle, end mange er klar over.

Sådan finder du ud af, om du har irritabel tyktarm

Mavesmerter og urolig mave kan fylde mere, end mange taler om. For en stor gruppe mennesker skyldes generne irritabel tyktarm.

Ny tilgang: Ultralyd kan være med til at ødelægge kræftvæv

Ultralyd har længe været et kendt værktøj i sundhedsvæsenet. Nu får teknologien en ny og mere aktiv rolle i behandlingen af kræft.

De første babyer født ved hjælp fra kunstig intelligens

Kunstig intelligens bruges nu i dele af fertilitetsbehandling. Det giver nye muligheder, men også nye risici.

Næse og fødder kan have betydning for, hvor let man bliver syg

Kulde kan påvirke både virus og kroppens forsvar – og forskning peger på, at temperaturen bestemte steder på kroppen kan spille en større rolle, end mange er klar over.

Sådan finder du ud af, om du har irritabel tyktarm

Mavesmerter og urolig mave kan fylde mere, end mange taler om. For en stor gruppe mennesker skyldes generne irritabel tyktarm.