Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Kosttilskud mod hårtab kan forstyrre kræftbehandling

Et udbredt kosttilskud mod hårtab kan påvirke blodprøver hos kræftpatienter og dermed få betydning for deres behandling, viser ny forskning.

Øjet kan afsløre Alzheimers tidligere end hidtil muligt

Forskere undersøger, hvordan en simpel øjenundersøgelse kan bruges til at opdage Alzheimers tidligere og mere skånsomt end i dag.

Donald Trumps barnebarn Kai Trump måtte søge akut lægehjælp under golfturnering

Et besøg ved Masters-turneringen tog en uventet drejning, da en allergisk reaktion pludselig påvirkede opholdet.

Sådan afslører din krop, om du har en levercirrose

Leveren har mange vigtige funktioner i kroppen, men ved levercirrose bliver organet alvorligt beskadiget.Sygdommen udvikler sig ofte over...

Kosttilskud mod hårtab kan forstyrre kræftbehandling

Et udbredt kosttilskud mod hårtab kan påvirke blodprøver hos kræftpatienter og dermed få betydning for deres behandling, viser ny forskning.

Øjet kan afsløre Alzheimers tidligere end hidtil muligt

Forskere undersøger, hvordan en simpel øjenundersøgelse kan bruges til at opdage Alzheimers tidligere og mere skånsomt end i dag.

Donald Trumps barnebarn Kai Trump måtte søge akut lægehjælp under golfturnering

Et besøg ved Masters-turneringen tog en uventet drejning, da en allergisk reaktion pludselig påvirkede opholdet.