Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Sådan påvirker jordbær din krop, hvis du spiser dem hver dag

Jordbær er ikke kun søde og saftige, men også fyldt med næringsstoffer, der kan påvirke kroppen positivt, ifølge...

Syv dages meditation ændrede målbare processer i hjernen

Efter blot syv dages intensiv meditation målte forskere ændringer i både hjernen og kroppens biologi.

Selv sjældent stort alkoholindtag kan påvirke leveren

Selv sjældne drukture kan have større betydning for din lever, end du måske tror.

Sådan minimerer du risikoen for madforgiftning fra rester

Rester virker ofte uskadelige, men opbevaring spiller en stor rolle, hvis man vil undgå madforgiftning.

Sådan påvirker jordbær din krop, hvis du spiser dem hver dag

Jordbær er ikke kun søde og saftige, men også fyldt med næringsstoffer, der kan påvirke kroppen positivt, ifølge...

Syv dages meditation ændrede målbare processer i hjernen

Efter blot syv dages intensiv meditation målte forskere ændringer i både hjernen og kroppens biologi.

Selv sjældent stort alkoholindtag kan påvirke leveren

Selv sjældne drukture kan have større betydning for din lever, end du måske tror.