Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Forskere ser nyt mønster i tarmkræft – flere unge rammes

Mange lande oplever i disse år, at flere yngre mennesker får tyk- og endetarmskræft.

Uventet mulig effekt: Vægttabsmedicin kobles til lavere risiko for afhængighed

GLP-1-medicin, som mange kender fra behandling af diabetes og overvægt, bliver nu undersøgt for en helt anden mulig effekt.

Bananer havner i ny sundhedsdebat efter læges udmelding

En sundhedsekspert har sat gang i debat ved at stille spørgsmålstegn ved, om en af verdens mest spiste frugter virkelig er så sund, som mange tror.

Ernæringsekspert advarer om snacks der kan gøre dig træt

Mange griber ud efter en snack for at få mere energi i løbet af dagen. Men nogle populære...

Forskere ser nyt mønster i tarmkræft – flere unge rammes

Mange lande oplever i disse år, at flere yngre mennesker får tyk- og endetarmskræft.

Uventet mulig effekt: Vægttabsmedicin kobles til lavere risiko for afhængighed

GLP-1-medicin, som mange kender fra behandling af diabetes og overvægt, bliver nu undersøgt for en helt anden mulig effekt.

Bananer havner i ny sundhedsdebat efter læges udmelding

En sundhedsekspert har sat gang i debat ved at stille spørgsmålstegn ved, om en af verdens mest spiste frugter virkelig er så sund, som mange tror.