Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Diabetesbehandling godkendt til børn helt ned til etårsalderen

En ny godkendelse i USA kan ændre behandlingen af en alvorlig sygdom hos de yngste patienter.

Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre

En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.

Sådan kan tranebærjuice påvirke din krop, hvis du drikker det ofte

Tranebærjuice indeholder en række vitaminer og antioxidanter, som kan have flere effekter på kroppen, det skriver Health. Her...

Terapi med dyr kan forbedre din mentale sundhed

Dyreassisteret terapi bruges i stigende grad i behandling og kan påvirke både stress, trivsel og sociale relationer.

Diabetesbehandling godkendt til børn helt ned til etårsalderen

En ny godkendelse i USA kan ændre behandlingen af en alvorlig sygdom hos de yngste patienter.

Spis chokolade før sengetid – det kan hjælpe dig med at sove bedre

En enkel delikat rutine om aftenen bliver ofte forbundet med bedre søvn.

Sådan kan tranebærjuice påvirke din krop, hvis du drikker det ofte

Tranebærjuice indeholder en række vitaminer og antioxidanter, som kan have flere effekter på kroppen, det skriver Health. Her...