Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Passionsfrugt bliver populær blandt folk med fokus på vægttab

Eksperter mener, at en overset tropisk frugt kan være nøglen til færre cravings og en lettere vej mod sommerformen.

Nyt lægemiddel kan sænke risikoen for ny blodprop i hjernen med 26 procent

Et nyt lægemiddel kan muligvis reducere risikoen for, at patienter får endnu en blodprop.

Ny forskning: Isposer kan forlænge heling efter skader

Mange bruger isposer mod forstuvninger og ømme muskler. Nu viser ny forskning, at behandlingen måske kan gøre helingen langsommere.

Nyt studie: 150 minutters motion om ugen er måske ikke nok

Ny forskning tyder på, at de officielle motionsråd måske ikke er nok, hvis man vil beskytte sit hjerte bedst muligt.

Passionsfrugt bliver populær blandt folk med fokus på vægttab

Eksperter mener, at en overset tropisk frugt kan være nøglen til færre cravings og en lettere vej mod sommerformen.

Nyt lægemiddel kan sænke risikoen for ny blodprop i hjernen med 26 procent

Et nyt lægemiddel kan muligvis reducere risikoen for, at patienter får endnu en blodprop.

Ny forskning: Isposer kan forlænge heling efter skader

Mange bruger isposer mod forstuvninger og ømme muskler. Nu viser ny forskning, at behandlingen måske kan gøre helingen langsommere.