Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Disse frugter og grøntsager er lettere for din fordøjelse

Nogle mennesker har brug for at spise færre fibre i en periode for at skåne fordøjelsen.Flere frugter...

Flere unge rammes af tarmkræft – læge peger på tre faresignaler

Flere yngre voksne bliver ramt af tarmkræft, som ofte opdages for sent. Nu peger læger på tre symptomer, som mange overser i hverdagen.

Problemer med maven? Her er eksperternes bedste råd

Eksperter peger på en række helt almindelige vaner, som kan gøre en stor forskel for fordøjelsen.

Deltagere tabte op mod 30 procent af deres kropsvægt med nyt slankemiddel

Et nyt lægemiddel mod overvægt viser resultater, som kan måle sig med operationer.

Disse frugter og grøntsager er lettere for din fordøjelse

Nogle mennesker har brug for at spise færre fibre i en periode for at skåne fordøjelsen.Flere frugter...

Flere unge rammes af tarmkræft – læge peger på tre faresignaler

Flere yngre voksne bliver ramt af tarmkræft, som ofte opdages for sent. Nu peger læger på tre symptomer, som mange overser i hverdagen.

Problemer med maven? Her er eksperternes bedste råd

Eksperter peger på en række helt almindelige vaner, som kan gøre en stor forskel for fordøjelsen.