Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Disse drikkevarer kan bidrage til et lavere kolesteroltal

Kolesterol forbindes ofte med fed mad og medicin. Forskning peger dog på, at nogle drikkevarer også kan hjælpe.

Ny forskning: Fingerprik kan muligvis opspore demens tidligere

Et internationalt nyt studie undersøger en enklere metode til tidligere at opdage demens.

Forskning peger på sammenhæng mellem varme fødder og søvn

Forskning tyder på, at varme fødder kan hjælpe kroppen med at falde hurtigere til ro og understøtte en mere stabil nattesøvn.

Ny forskning: Migræne rammer kvinder hårdere end mænd

Ny forskning viser tydelige forskelle mellem kvinders og mænds migræneanfald.

Disse drikkevarer kan bidrage til et lavere kolesteroltal

Kolesterol forbindes ofte med fed mad og medicin. Forskning peger dog på, at nogle drikkevarer også kan hjælpe.

Ny forskning: Fingerprik kan muligvis opspore demens tidligere

Et internationalt nyt studie undersøger en enklere metode til tidligere at opdage demens.

Forskning peger på sammenhæng mellem varme fødder og søvn

Forskning tyder på, at varme fødder kan hjælpe kroppen med at falde hurtigere til ro og understøtte en mere stabil nattesøvn.