Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Kan en daglig vitaminpille bremse aldring? Nyt studie giver et muligt svar

Et stort studie af ældre mennesker har undersøgt, om et almindeligt kosttilskud kan påvirke kroppens aldring.

Ekspert advarer om “vape brain”: Kan påvirke unge under 25

Nikotin fra e-cigaretter kan påvirke unge menneskers hjerner.

Studie af 1,8 millioner finder både lavere og højere kræftrisiko afhængigt af kost

En stor international undersøgelse ser på sammenhængen mellem kost og kræft. Resultaterne giver nye indsigter, men forskere opfordrer også til forsigtighed.

I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn

I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores...

Kan en daglig vitaminpille bremse aldring? Nyt studie giver et muligt svar

Et stort studie af ældre mennesker har undersøgt, om et almindeligt kosttilskud kan påvirke kroppens aldring.

Ekspert advarer om “vape brain”: Kan påvirke unge under 25

Nikotin fra e-cigaretter kan påvirke unge menneskers hjerner.

Studie af 1,8 millioner finder både lavere og højere kræftrisiko afhængigt af kost

En stor international undersøgelse ser på sammenhængen mellem kost og kræft. Resultaterne giver nye indsigter, men forskere opfordrer også til forsigtighed.