Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Hvad kendetegner en sociopat? Forskere forklarer de vigtigste tegn

Forskere forklarer, hvordan subtile adfærdsmønstre kan afsløre sociopatiske træk, længe før omgivelserne opdager dem.

Forskere finder potentiel genvej til hurtigere behandling af neglesvamp

Ny forskning viser, at en alternativ metode mod neglesvamp kan gøre behandlingen både hurtigere og mere effektiv.

Nyt studie: Unge spiser flere kalorier efter en periode med ultraforarbejdet kost

Ny forskning viser, at unge voksne reagerer forskelligt på den samme kost afhængigt af alder.

Derfor får du forkølelsessår, og sådan forkortes forløbet

Forkølelsessår opstår ofte i perioder, hvor kroppen presses af sygdom eller stress. Sådan kan du forkorte forløbet.

Hvad kendetegner en sociopat? Forskere forklarer de vigtigste tegn

Forskere forklarer, hvordan subtile adfærdsmønstre kan afsløre sociopatiske træk, længe før omgivelserne opdager dem.

Forskere finder potentiel genvej til hurtigere behandling af neglesvamp

Ny forskning viser, at en alternativ metode mod neglesvamp kan gøre behandlingen både hurtigere og mere effektiv.

Nyt studie: Unge spiser flere kalorier efter en periode med ultraforarbejdet kost

Ny forskning viser, at unge voksne reagerer forskelligt på den samme kost afhængigt af alder.