Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Ny forskning: En mindre sød kost mindsker ikke lysten til sukker

Mange går ud fra, at et lavere indtag af sød mad automatisk mindsker lysten til søde fødevarer, men ny forskning peger på, at forholdet er mere komplekst.

Død mus og afføring fundet: Nu er bageriet lukket

En rutinekontrol i en bager fik pludselige konsekvenser. Nu er døren låst, og fundene vækker opsigt.

Dette sker i din krop, hvis du spiser broccoli hver dag

Broccoli er igen blevet en favorit blandt dem, der fokuserer på sundhed og især tarmfunktion.Den grønne grøntsag...

Ny behandling sænker kolesterolniveauer med omkring 60 procent

En ny pille kan sænke det “dårlige” kolesterol med op til 60 procent – og ændre behandlingen markant.

Ny forskning: En mindre sød kost mindsker ikke lysten til sukker

Mange går ud fra, at et lavere indtag af sød mad automatisk mindsker lysten til søde fødevarer, men ny forskning peger på, at forholdet er mere komplekst.

Død mus og afføring fundet: Nu er bageriet lukket

En rutinekontrol i en bager fik pludselige konsekvenser. Nu er døren låst, og fundene vækker opsigt.

Dette sker i din krop, hvis du spiser broccoli hver dag

Broccoli er igen blevet en favorit blandt dem, der fokuserer på sundhed og især tarmfunktion.Den grønne grøntsag...