Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Nyheder:
Diæter
Han blev 101 år – her er de to fødevarer han aldrig rørte
Drop to almindelige madvarer – og få nøglen til et længere og sundere liv, ifølge en 101-årig med imponerende helbred.
Krop
Så ofte bør du egentlig gå i bad, efter du er fyldt 65 år
Når vi bliver ældre, forandrer vores hud sig og kræver mere skånsom pleje. En daglig bruser er ikke altid det bedste valg.Her er de vigtigste råd fra eksperterne...
Motion
Kun 5 minutters intens træning om dagen kan sænke din risiko for tidlig død
Selv korte pust der presser pulsen op ser ud til at forlænge livet markant
Krop
Nyt studie vækker bekymring: Gravide kvinder udsættes i gennemsnit for 45 kemikalier
Et nyt studie viser, at gravide kvinder kommer i kontakt med mange kemikalier i hverdagen, og det kan få betydning for graviditeten.
Styrketræning
Skeletmuskler optager 80 procent af dit blodsukker: Så meget styrketræning peger forskningen på
Ny forskning peger på styrketræning som et af de stærkeste redskaber mod forhøjet blodsukker.
Ernæring
Familie døde efter at have spist rester fra fryseren – årsagen chokerer eksperterne
Et hyggeligt morgenmåltid udviklede sig pludselig til en uforklarlig tragedie, som eksperter senere kaldte en af de mest chokerende i nyere tid.
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Tips til et langt liv
5 levetidsvaner fra verdens ældste befolkninger, der faktisk holder vand
Forskningen i verdens Blue Zones peger på fem hverdagsvaner som går igen hos mennesker der bliver 100 år og ældre.
Ernæring
Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte
Polyfenolerne i ekstra jomfru olivenolie beskytter blodfedtstofferne mod oxidation, men kvaliteten afgør effekten.
Ernæring
Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom
En ny meta-analyse af ni observationsstudier med over 118.000 deltagere kobler morgenmadsspring til flere metaboliske risikofaktorer.
Ernæring
5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora – og dermed dit immunforsvar
Ny gennemgang i Frontiers in Immunology peger på tarmbakterierne som en central medspiller i immunforsvaret.
Søvn
Din telefon efter mørkets frembrud kan forstyrre din søvn mere end du tror
Blåt lys fra skærme dæmper melatonin dobbelt så længe som grønt lys, men blålysbriller er ikke løsningen.
Ernæring
8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen – og mindst én overrasker
Harvard Health og en NIH-gennemgang peger på otte fødevarer med anti-inflammatorisk potentiale.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen
Et stort oversigtsstudie samler 37 studier og finder tydelige spor i tarmen af den der spiser middelhavskost.
Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper
Et stort svensk studie kobler mange timers stillesidning direkte til flere ryg- og nakkesmerter. Fem konkrete vaner kan sænke risikoen.
Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste
Zink er kroppens undervurderede mineral, og mangel rammer omkring to milliarder mennesker globalt.
Træner du om morgenen eller aftenen? Tidspunktet kan faktisk betyde noget
Nyere forsøg peger på små, men reelle forskelle. Vigtigst er dog stadig: træn når du kan holde det ved lige.
Seneste Artikler
5 levetidsvaner fra verdens ældste befolkninger, der faktisk holder vand
Forskningen i verdens Blue Zones peger på fem hverdagsvaner som går igen hos mennesker der bliver 100 år og ældre.
Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte
Polyfenolerne i ekstra jomfru olivenolie beskytter blodfedtstofferne mod oxidation, men kvaliteten afgør effekten.
Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom
En ny meta-analyse af ni observationsstudier med over 118.000 deltagere kobler morgenmadsspring til flere metaboliske risikofaktorer.
5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora – og dermed dit immunforsvar
Ny gennemgang i Frontiers in Immunology peger på tarmbakterierne som en central medspiller i immunforsvaret.
Din telefon efter mørkets frembrud kan forstyrre din søvn mere end du tror
Blåt lys fra skærme dæmper melatonin dobbelt så længe som grønt lys, men blålysbriller er ikke løsningen.
8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen – og mindst én overrasker
Harvard Health og en NIH-gennemgang peger på otte fødevarer med anti-inflammatorisk potentiale.
Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen
Et stort oversigtsstudie samler 37 studier og finder tydelige spor i tarmen af den der spiser middelhavskost.
Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper
Et stort svensk studie kobler mange timers stillesidning direkte til flere ryg- og nakkesmerter. Fem konkrete vaner kan sænke risikoen.
Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste
Zink er kroppens undervurderede mineral, og mangel rammer omkring to milliarder mennesker globalt.
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!