Uanset om du fejrer med din partner, dine venner eller alene, har vi samlet de bedste idéer til en aktiv og mindeværdig dag.
1. Tag på en romantisk (eller venskabelig) vandretur
Hvad med at bytte den klassiske biograftur ud med en frisk gåtur i naturen?
Find en smuk rute i nærheden, tag en termokande med te eller kaffe, og nyd hinandens selskab under åben himmel.
Naturen giver både fysisk og mental velvære – og så er det en oplagt mulighed for at få nogle flotte billeder sammen!
Læs også: Hverdagens sukkerfælde kan ramme din lever
2. Lav en hjemmelavet sundhedsdate
Drop den tunge restaurantmad og lav i stedet en sjov, sund og lækker middag derhjemme.
Prøv eksempelvis at lave sushi sammen, eksperimenter med farverige salater eller bag sunde snacks.
Det er ikke bare en hyggelig aktivitet, men også en god måde at lære nye opskrifter på – og måske imponere din date med dine madlavningsevner!
3. Prøv en ny træningsform sammen
Få pulsen op og grin sammen ved at prøve en ny træningsform! Tag til en dansetime, prøv par-yoga eller meld jer til en klatretur.
Læs også: Ny debat om hvidt brød: Det bekymrer flere sundhedseksperter
Træning udløser endorfiner, som gør dig glad – og hvem vil ikke gerne have en glad date på valentinsdag?
4. Skift cocktails ud med en mocktail-smagning
Hvis du plejer at fejre dagen med vin eller drinks, kan du i stedet lave en sund mocktail-smagning.
Find opskrifter på lækre alkoholfrie cocktails, der stadig smager fantastisk – f.eks. med frisk frugt, ingefær, lime og mynte.
Det er en sjov og anderledes måde at hygge sig på uden at vågne op med tømmermænd!
Læs også: Disse fødevarer kan støtte en skarp hjerne gennem livet
5. Tag en wellness-dag sammen
Forkæl jer selv med en dag fyldt med afslapning og selvforkælelse. Lav en hjemmelavet spa-aften med ansigtsmasker, fodbad og massage.
Hvis I vil ud af huset, kan I tage i sauna, prøve et float-spa eller gå i en saltgrotte – ren afslapning for både krop og sind.
6. Planlæg en aktiv date night med dans eller skøjteløb
Dans er en fantastisk måde at få kroppen i bevægelse på, samtidig med at det styrker båndet mellem jer.
Tag til en salsatime, eller hvis det er koldt udenfor, find en skøjtebane og få en romantisk oplevelse med lidt fart på.
Læs også: Mange spiser vandmelon om sommeren – forskning peger på flere fordele
7. Gå offline og vær til stede i nuet
En af de sundeste ting, du kan gøre, er at tage en pause fra skærme og sociale medier.
Brug aftenen på brætspil, læs en bog sammen eller skriv søde noter til hinanden. Det giver nærvær og skaber ægte kvalitetstid.
8. Lav en sjov par-challenge
Gør jeres valentinsdag ekstra underholdende ved at udfordre hinanden i en sjov fitness-challenge!
Det kan være alt fra en planke-konkurrence til at se, hvem der kan lave flest squats på 1 minut.
Læs også: Sådan kan blåbær påvirke dit kolesterol, hvis du spiser dem regelmæssigt
I kan også lave en lille hjemmetræning sammen, hvor I skiftes til at vælge øvelser. Det giver både sved på panden, grin og en god fælles oplevelse.
9. Tag på en natlig eventyr-date
Hvem siger, at valentinsdag kun skal fejres med middag og blomster?
Hop på cyklerne (eller gå en tur) og udforsk byen eller naturen om aftenen.
Med lommelygter og en varm drik i rygsækken bliver det en hyggelig og anderledes oplevelse.
Gør valentinsdag til noget særligt – på en sund måde!
Valentinsdag behøver ikke at være fyldt med sukker, alkohol og stillesiddende aktiviteter.
Uanset om du fejrer dagen alene, med en partner eller venner, er der masser af sjove og sunde måder at gøre dagen mindeværdig på.
Så drop chokoladeæsken og prøv noget nyt i år!