Drop chokoladen! Her er 9 ting, du kan lave på valentinsdag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Glem den klassiske middag med rødvin og dessert – i år handler valentinsdag om sjove og sunde oplevelser!

Uanset om du fejrer med din partner, dine venner eller alene, har vi samlet de bedste idéer til en aktiv og mindeværdig dag.

1. Tag på en romantisk (eller venskabelig) vandretur

Foto Shutterstockcom

Hvad med at bytte den klassiske biograftur ud med en frisk gåtur i naturen?

Find en smuk rute i nærheden, tag en termokande med te eller kaffe, og nyd hinandens selskab under åben himmel.

Naturen giver både fysisk og mental velvære – og så er det en oplagt mulighed for at få nogle flotte billeder sammen!

Læs også: Denne trang kan være et skjult tegn på kræft

2. Lav en hjemmelavet sundhedsdate

Foto Shutterstockcom

Drop den tunge restaurantmad og lav i stedet en sjov, sund og lækker middag derhjemme.

Prøv eksempelvis at lave sushi sammen, eksperimenter med farverige salater eller bag sunde snacks.

Det er ikke bare en hyggelig aktivitet, men også en god måde at lære nye opskrifter på – og måske imponere din date med dine madlavningsevner!

3. Prøv en ny træningsform sammen

Foto Shutterstockcom

Få pulsen op og grin sammen ved at prøve en ny træningsform! Tag til en dansetime, prøv par-yoga eller meld jer til en klatretur.

Læs også: Ny forskning afslører bekymrende fund om kunstige sødemidler

Træning udløser endorfiner, som gør dig glad – og hvem vil ikke gerne have en glad date på valentinsdag?

4. Skift cocktails ud med en mocktail-smagning

Foto Shutterstockcom

Hvis du plejer at fejre dagen med vin eller drinks, kan du i stedet lave en sund mocktail-smagning.

Find opskrifter på lækre alkoholfrie cocktails, der stadig smager fantastisk – f.eks. med frisk frugt, ingefær, lime og mynte.

Det er en sjov og anderledes måde at hygge sig på uden at vågne op med tømmermænd!

Læs også: Denne røde drik kan sænke dit blodtryk – især hvis du er over 60

5. Tag en wellness-dag sammen

Foto Shutterstockcom

Forkæl jer selv med en dag fyldt med afslapning og selvforkælelse. Lav en hjemmelavet spa-aften med ansigtsmasker, fodbad og massage.

Hvis I vil ud af huset, kan I tage i sauna, prøve et float-spa eller gå i en saltgrotte – ren afslapning for både krop og sind.

6. Planlæg en aktiv date night med dans eller skøjteløb

Foto Shutterstockcom

Dans er en fantastisk måde at få kroppen i bevægelse på, samtidig med at det styrker båndet mellem jer.

Tag til en salsatime, eller hvis det er koldt udenfor, find en skøjtebane og få en romantisk oplevelse med lidt fart på.

Læs også: Denne simple indikator kan vise, om din krop mangler vand

7. Gå offline og vær til stede i nuet

Foto Shutterstockcom

En af de sundeste ting, du kan gøre, er at tage en pause fra skærme og sociale medier.

Brug aftenen på brætspil, læs en bog sammen eller skriv søde noter til hinanden. Det giver nærvær og skaber ægte kvalitetstid.

8. Lav en sjov par-challenge

Foto Shutterstockcom

Gør jeres valentinsdag ekstra underholdende ved at udfordre hinanden i en sjov fitness-challenge!

Det kan være alt fra en planke-konkurrence til at se, hvem der kan lave flest squats på 1 minut.

Læs også: Træt hele tiden? Disse fødevarer kan mangle i din kost

I kan også lave en lille hjemmetræning sammen, hvor I skiftes til at vælge øvelser. Det giver både sved på panden, grin og en god fælles oplevelse.

9. Tag på en natlig eventyr-date

Foto Shutterstockcom

Hvem siger, at valentinsdag kun skal fejres med middag og blomster?

Hop på cyklerne (eller gå en tur) og udforsk byen eller naturen om aftenen.

Med lommelygter og en varm drik i rygsækken bliver det en hyggelig og anderledes oplevelse.

Gør valentinsdag til noget særligt – på en sund måde!

Foto Shutterstockcom

Valentinsdag behøver ikke at være fyldt med sukker, alkohol og stillesiddende aktiviteter.

Uanset om du fejrer dagen alene, med en partner eller venner, er der masser af sjove og sunde måder at gøre dagen mindeværdig på.

Så drop chokoladeæsken og prøv noget nyt i år!

Andre Artikler

Øger brystkræft risikoen for andre kræftformer? Stor ny undersøgelse giver klarhed

Et nyt kæmpe studie giver kvinder med tidlig brystkræftdiagnose en grund til at ånde lettet op.

Denne toiletrutine kan øge din risiko for hæmorider med 46 %

Forskere advarer mod en vane, som de fleste gør på badeværelset.

Aldring accelererer efter de 50 – og sådan bremser du det

Mange oplever det omkring de 50: Pludselig føles det som om kroppen ældes fra den ene dag til...

Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud

En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.

Øger brystkræft risikoen for andre kræftformer? Stor ny undersøgelse giver klarhed

Et nyt kæmpe studie giver kvinder med tidlig brystkræftdiagnose en grund til at ånde lettet op.

Denne toiletrutine kan øge din risiko for hæmorider med 46 %

Forskere advarer mod en vane, som de fleste gør på badeværelset.

Aldring accelererer efter de 50 – og sådan bremser du det

Mange oplever det omkring de 50: Pludselig føles det som om kroppen ældes fra den ene dag til...