Mange har prøvet at vågne med en fornemmelse af klarhed. Et problem, der virkede uløseligt aftenen før, føles pludselig mere overskueligt.
Længe har den oplevelse været betragtet som tilfældig, men ny forskning peger på, at søvn kan spille en langt mere aktiv rolle i vores tænkning.
Søvn og idéer
Forskere fra Northwestern University har undersøgt, om det er muligt bevidst at påvirke drømme under REM-søvn og samtidig styrke kreativ problemløsning. Studiet er offentliggjort i Neuroscience of Consciousness og omtalt af SciTech Daily.
REM-søvn er kendt for livlige drømme og høj mental aktivitet. Forskerne ønskede at forstå, om hjernen fortsætter med at arbejde på uløste opgaver under søvn, og om denne proces kan styres i laboratoriet.
Læs også: Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Opgaver i baghovedet
Deltagerne fik en række meget svære logiske opgaver, hvor de fleste bevidst var designet til ikke at blive løst med det samme.
Hver opgave blev koblet til en særlig lyd, så hjernen forbandt problemet med et auditivt signal.
Mens deltagerne sov og befandt sig i REM-fasen, blev udvalgte lyde afspillet ved hjælp af metoden targeted memory reactivation. Søvnen blev overvåget, så stimuleringen skete uden at vække deltagerne.
Mærkbar effekt
Efter søvnen blev deltagerne testet igen. Resultaterne viste, at de klarede sig markant bedre på de opgaver, der var blevet genaktiveret under søvnen. Løsningsraten steg fra cirka 20 procent til omkring 40 procent.
Læs også: Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Forskerne påpeger, at fundene ikke beviser, at drømme i sig selv leverer færdige løsninger. Effekten kan skyldes øget mental bearbejdning af bestemte problemer.
Det afgørende er dog, at drømmeindhold kan påvirkes under kontrollerede forhold, hvilket åbner nye veje for forskning i kreativitet, læring og hjernens funktion under søvn.
Kilder: WP Tech
Læs også: Disse kropssprog kan få dig til at virke usympatisk