Søvnekspertens råd: Derfor må du aldrig sove i denne position

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Søvneksperten James Leinhard forklarer, hvorfor en helt bestemt og almindelig søvnposition kan være skadelig for dit helbred.

Den unaturlige position
Vigtigheden af en god nattesøvn kan ikke undervurderes. Men nu viser det sig, at der er en bestemt måde at sove på, som er bedre end en anden.

James Leinhard er en af bagmændene bag pude- og madrasmærket @levitex, og han har i en video på TikTok, se nederst i artiklen, sagt om en bestemt sovestilling: “Du kæmper mod alle de naturlige kurver i din rygsøjle. Du komprimerer dine ryghvirvler. Du får nåle, nakkesmerter, rygsmerter, og du gør det alligevel hver nat”.

Nyheden blev dog ikke hilst velkommen af ​​mange seere, selvom videoen fik over tre millioner likes.

“Det ser stadig vildt fantastisk ud for mig! Jeg mener, jeg vil hellere sove sådan end slet ikke sove, såååå det er derfor, vi sover sådan”, svarede en person.

Læs også: Så længe bør du kunne koncentrere dig ud fra din alder

En anden bekræftede: “Fordi ellers kan jeg ikke sove”.

LÆS OGSÅ: Nye anbefalinger: Så meget søvn har du brug for

Sov bedre
Som en god nyhed for dem, der gerne vil tage imod ekspertens råd, har han også delt tips til dem, der oplever, at de skifter til stillingen i løbet af natten.

I en opfølgende video rådede TikTokeren til at sidesove med en pude mellem dine knæ og ankler for at ‘støtte og stabilisere’ din hofte og forhindre dig i at svinge det ene ben over det andet.

Læs også: Sov bedre naturligt: 10 effektive søvnmidler, der virker

Han tilføjede, at det at kramme en pude hjælper med at forhindre dig i at rulle ind i ‘bilulykke’-positionen. “Prøv dette i 30 minutter om natten”, anbefalede eksperten.

@levitex

The worst sleeping position award goes to… stomach sleeping👎 #tummysleeper #badhabits #stomachsleeper

♬ original sound – Levitex

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

LÆS OGSÅ: Mundtape: Søvnforbedring eller sundhedstrend?

Læs også: 15 enkle vaner, der gør dig sundere og stærkere

LÆS OGSÅ: Farvel til søvnløshed: 8 metoder der virker

Læs også: Læger helbreder blindhed med revolutionerende teknik

Andre Artikler

Derfor bør du drikke ingefær- og gurkemejeshots hver dag

Ingefær og gurkemeje har været brugt i århundreder for deres medicinske egenskaber.Hvis du vil give dit helbred...

Den perfekte grundopskrift på overnight chiagrød – og 3 smagfulde twists

Med denne simple overnight chiagrød vågner du op til en nærende og velsmagende morgenmad – helt uden besvær.

Chok! Danskere køber rekordmængder af denne type ulovlige medicin

Alene sidste år blev der beslaglagt næsten 280.000 stykker ulovlige lægemidler.

Så længe bør du kunne koncentrere dig ud fra din alder

Opmærksomhedsevne er en afgørende kognitiv funktion, der påvirker vores evne til at lære, fokusere og udføre opgaver effektivt....

Derfor bør du drikke ingefær- og gurkemejeshots hver dag

Ingefær og gurkemeje har været brugt i århundreder for deres medicinske egenskaber.Hvis du vil give dit helbred...

Den perfekte grundopskrift på overnight chiagrød – og 3 smagfulde twists

Med denne simple overnight chiagrød vågner du op til en nærende og velsmagende morgenmad – helt uden besvær.

Chok! Danskere køber rekordmængder af denne type ulovlige medicin

Alene sidste år blev der beslaglagt næsten 280.000 stykker ulovlige lægemidler.