Tag: Stress
De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Stress kan opstå af mange grunde, fra arbejde og studier til relationer og hverdagens krav.Her får du nogle forskningsbaserede træningsformer, der kan hjælpe...
Sådan viser stress sig – og hvad du kan gøre ved det
De fysiske signaler ved stress kan føles ubehagelige, men de afspejler et nervesystem, der forsøger at hjælpe dig i en belastet situation.Her får...
Sådan sænker du stress på kun 10 minutter, ifølge eksperterne
Selv korte pauser kan gøre en stor forskel for dit mentale velvære.Her er nogle enkle vaner, som ifølge psykologer og terapeuter kan hjælpe...
Overlæge: Denne træningsform er den bedste kur mod stress
En overlæge afslører, hvilken type motion der mest effektivt kan beskytte dig mod stress i hverdagen.
Disse 11 ting kan påvirke dit serotoninniveau positivt
Serotonin spiller en central rolle i reguleringen af humør, og visse fødevarer rige på tryptofan kan hjælpe med at støtte kroppens naturlige produktion.Her...
Overset vane kan øge dit stressniveau med hele 50 procent
En ny undersøgelse peger på en uventet årsag til forhøjet stressniveau, som kan løses på en meget enkelt måde.