Tag: Træning
Disse 5 øvelser kan hjælpe din krop efter mange års stillesiddende arbejde
Mange timers stillesiddende arbejde kan påvirke både muskler, led og kroppens generelle sundhed.Ifølge fysioterapeuter kan en række enkle øvelser hjælpe med at mindske...
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt end andre.Et nyt studie peger...
Sådan træner du din koncentration og får fokus tilbage
Efter en sommer med løsere rutiner kan det være sværere at holde koncentrationen i længere tid.Ifølge eksperter kan en række enkle ændringer hjælpe hjernen...
Disse fysiske evner forbindes med et længere liv efter 65
En undersøgelse publiceret i JAMA Network Open peger på, at en række enkle fysiske test kan give et indblik i, hvordan kroppen ældes, skriver...
Ekspert har gennemgået ni programmer fra onlinecoaches – de kan være farlige
Mange unge køber kost og træningsforløb hos onlinecoaches for at få hjælp til deres mål. Nu har P3 undersøgt en række programmer og fået eksperter til at vurdere dem.
Vil du styrke maven efter 60? Træner peger på seks øvelser
Det kan blive sværere at holde maven fast med alderen, men mere mavetræning giver ikke nødvendigvis det resultat, som mange håber på.