Tag: Træning
Eksperter anbefaler ændring i træningen for personer over 50
Mange holder fast i deres vante træningsrutiner igennem hele livet. Men kroppen ændrer sig med alderen, og det bør træningen også.
Derfor holder de gode træningsvaner sjældent hele året
Mange vil gerne bevæge sig mere, men stopper igen efter kort tid. Forskning peger på en forklaring, som ofte bliver overset.
Så mange squats bør raske voksne kunne lave i hver aldersgruppe
Aldersopdelte squat-retningslinjer giver et enkelt indblik i, hvordan styrke og mobilitet typisk udvikler sig gennem voksenlivet.
Læger advarer om samspillet mellem omeprazol, ibuprofen og træning
Kombinationen af omeprazol, ibuprofen og hård fysisk aktivitet kan belaste kroppen mere, end mange er klar over.
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener fysisk styrke, mental fokus og følelsen...