Tag: Træning
Ekspertens bedste råd: Sådan bevarer du motivationen til at komme i fitness
Har du svært ved at finde lysten til at træne? Her er fire simple råd fra en personlig træner, der kan gøre en verden til forskel.
Hvor langt bør du kunne løbe uden at stoppe? Find din distance efter alder
Har du nogensinde spekuleret over, hvor langt du bør kunne løbe baseret på din alder? Her er en guide til, hvad du kan forvente...
Kom i form i januar: Prøv disse 4 hjemmeøvelser helt uden udstyr
De kræver hverken et fitnessmedlemskab eller et rum fyldt med udstyr! Disse 4 øvelser kan du nemt lave derhjemme og komme i form.
Derfor stormer danskerne til fitnesscentrene i januar
Nyt år giver fyldte fitnesscentre! Danskere strømmer til løbebånd og holdtræning, men hvor længe varer entusiasmen?
Ekspertens anbefaling: Sådan går du dig fra et hjerteanfald
At gå er en fremragende form for motion og med en bestemt teknik, så kan det også hjælpe dig med at reducere risikoen for at få et hjerteanfald.
Nyt år, ny rutine: Kom godt i gang med træning
Vi kender det alle sammen. Kalenderen siger januar, og du har besluttet dig for, at i år bliver året, hvor du tager dig sammen og kommer i form.