Ved at tage dig tid til at overveje, hvordan du har levet de første seks måneder af året, kan du blive klar over, hvor langt du faktisk er nået, selvom det måske ikke føles sådan lige nu. Det kan hjælpe dig med at anerkende dine fremskridt og udvikling. Her er otte spørgsmål, der kan guide dig i din refleksion:
- Hvordan har jeg udviklet mig? – Reflekter over din personlige vækst. Har du lært at håndtere stress bedre? Har du taget dig tid til at pleje dit mentale og fysiske helbred?
- Hvad er de vigtigste udfordringer, jeg har stået overfor? – Reflekter over de udfordringer, der har formet dig, og hvordan du har tacklet dem.
- Hvad eller hvem har jeg elsket i år? – Overvej de forhold og oplevelser, der har fyldt dit hjerte med kærlighed. Måske har du fordybet dig i en hobby, genoptaget et gammelt venskab eller fundet nye sider af dig selv gennem andre.
- Hvilke øjeblikke har gjort mig mest lykkelig? – Tænk tilbage på de stunder, hvor du følte ægte lykke og ro. Måske var det en simpel gåtur i naturen eller en uventet succes på arbejdet.
- Hvilke nye ting har jeg udforsket? – Har du prøvet noget nyt, som har udvidet din horisont? Dette kan være alt fra en ny hobby til at lære en ny færdighed.
- Hvordan tager jeg mig af min krop og sjæl? – Overvej, om du har været god til at pleje både krop og sind, og hvad du kan gøre for at forbedre dette i fremtiden.
- Hvornår følte jeg mig mest kreativ? – Tænk over de øjeblikke, hvor du var i flow, og hvor kreativiteten flød frit. Det kan give dig indsigt i, hvad der frembringer din kreative side.
- Hvad er jeg mest taknemmelig for? – At anerkende de ting, du er taknemmelig for, kan give dig perspektiv på de positive aspekter af dit liv.
Refleksion er ikke kun forbeholdt nytåret. Ved at tage dig tid til at reflektere midt på året, kan du få en fornemmelse af, hvor du er på vej hen, og hvilke små skridt du kan tage for at nå dine mål. Skriv gerne dine refleksioner ned, så du kan kigge tilbage på dem, når året er gået. Måske har året ikke udviklet sig præcis som planlagt, men det betyder ikke, at du ikke har udviklet dig – og det er værd at fejre.
Artiklen er baseret på informationer fra The Life Adventure og Psychology Today.
Læs også: Denne skadelige vane breder sig blandt danskere – især når vi er syge