Professor anbefaler: Så mange gange om ugen bør vi gå i bad

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange danskere vasker sig mere end nødvendigt, hvilket ikke altid er gavnligt for sundheden. Overdreven hygiejne kan nemlig belaste både kroppen og miljøet. En professor anbefaler derfor en anderledes tilgang til baderutinerne.

Hygiejnevaner ude af kontrol
Anders Miki Bojesen, formand for Rådet for Bedre Hygiejne og professor ved Institut for Veterinær- og Husdyrvidenskab på Københavns Universitet, mener, at vi længe har været besatte af at være rene. Vi bader dagligt og vasker tøjet hyppigere, end hvad godt er. ”Det lyder måske ret økoflipperagtigt, men jeg mener, vi har været langt ude ad en tangent i mange år”, siger han til Samvirke.

Renlighed skader helbredet
Den omfattende vaskerutine har ikke bare ressourcemæssige omkostninger i form af høje vandregninger og belastninger på miljøet, men den kan også gå ud over helbredet. “Mere og mere forskning tyder på, at grunden til, at vi i dag ser en masse allergi og autoimmune sygdomme, er, at vi har fjernet os fra vores naturlige miljø, og at de naturlige mikroorganismer på vores hud og i vores tarmsystem ikke er tilstede i det omfang, de burde være”, forklarer Anders Miki Bojesen.

Bakteriefloraen forsvinder
Daglige bade og skift af tøj påvirker vores naturlige bakterieflora. Disse mikroorganismer er vigtige for hudens og kroppens balance, men de bliver forstyrret, når vi vasker os for ofte. Anders Miki Bojesen understreger, at denne balance bliver påvirket “temmelig voldsomt”, når vi tager for mange bade.

Hvor ofte skal tøjet skiftes?
Ifølge Anders Miki Bojesen kan tøj, som T-shirts og skjorter, sagtens bruges i to til tre dage uden helbredsmæssige konsekvenser. Undertøj og strømper kræver mere opmærksomhed, især hvis man har varme fødder eller sveder meget. Men generelt er der plads til at slække lidt på hygiejnen, uden at gå på kompromis med sundheden.

Antal ugentlige bade
Eksperten påpeger, at to ugentlige bade kan være tilstrækkeligt for mange. Mellem disse kan man nøjes med klatvask for at opretholde en passende hygiejne. “Det er en renhedskultur, vi selv har skabt. Men den kunne man jo udfordre”, siger han.

Artiklen er baseret på informationer fra Samvirke.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

6 hemmeligheder bag et langt liv

Det behøver ikke kun en drøm for de få udvalgte at leve et langt og sundt liv. Livsstilsvalg peger på muligheden for at forblive rask og funktionsdygtig langt ind i alderdommen. Opskriften findes i de blå zoner, hvor folk lever længere, lykkeligere og uden livsstilssygdomme.

Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

Det kan være svært at holde sig til de sunde valg, når julens søde fristelser lokker. Dog vil disse dadelkugler med julestemning være den perfekte løsning. De er fyldt med naturlig sødme, varme krydderier og et strejf af appelsin, som leder tankerne hen på juleaften – alt sammen uden tilsat sukker.

Chok! Danmark topper dødsliste

Danmark har netop sat en europarekord, som ikke er værd at fejre. Nye tal viser, at vi er det land i Europa med flest dødsfald af en specifik sygdom pr. indbygger. Det understreger et stigende sundhedsproblem, der kræver handling.

Stigmatisering af sygdom afholder danskere fra at søge hjælp

Der er en sygdom, som både er blandt de mest dødelige og samtidig en af de mest oversete i Danmark. Mange ved ikke, at de lider af den, og andre tøver med at søge hjælp. Det skyldes især den stigmatisering, der følger med.

6 hemmeligheder bag et langt liv

Det behøver ikke kun en drøm for de få udvalgte at leve et langt og sundt liv. Livsstilsvalg peger på muligheden for at forblive rask og funktionsdygtig langt ind i alderdommen. Opskriften findes i de blå zoner, hvor folk lever længere, lykkeligere og uden livsstilssygdomme.

Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

Det kan være svært at holde sig til de sunde valg, når julens søde fristelser lokker. Dog vil disse dadelkugler med julestemning være den perfekte løsning. De er fyldt med naturlig sødme, varme krydderier og et strejf af appelsin, som leder tankerne hen på juleaften – alt sammen uden tilsat sukker.

Chok! Danmark topper dødsliste

Danmark har netop sat en europarekord, som ikke er værd at fejre. Nye tal viser, at vi er det land i Europa med flest dødsfald af en specifik sygdom pr. indbygger. Det understreger et stigende sundhedsproblem, der kræver handling.