I dag lærer vi mere og mere om karakteristika og adfærdsmønstre hos mennesker med ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder). En livscoach har afsløret fem mindre kendte vaner, som personer med denne opmærksomheds- og hyperaktivitetsforstyrrelse ofte udviser, inklusiv hende selv. Det skriver Mirror.
Her er en nærmere undersøgelse af disse vaner:
1. Gentagne afspilninger
Personer med ADHD har en tendens til at lytte til den samme sang igen og igen i uger efter måneder. De gør dette, indtil de føler, at de har ‘trukket al følelsen ud’ af melodien og bliver trætte af den. Denne vane kan virke mærkelig for andre, men for dem med ADHD giver det en følelse af komfort og stabilitet.
2. Udsættelse
Selvom en lille opgave kun tager få minutter at udføre, har personer med ADHD ofte svært ved at motivere sig selv til at gøre det. De forstår, at opgaven ikke tager lang tid, men alligevel kan de ikke finde motivationen til at komme i gang. Dette skyldes ofte en udfordring med at regulere deres opmærksomhed.
Læs også: Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression
3. Rumfornemmelse
Det kan komme som en overraskelse for nogen, at folk med ADHD ofte støder ind i møbler eller andre objekter. Dette skyldes, at ADHD kan påvirke proprioception, hvilket er kroppens evne til at opfatte bevægelse og kropstilling. Personer med ADHD kan have en mindre præcis fornemmelse af, hvor deres krop er i rummet.
4. Kaffens virkning
For de fleste mennesker har kaffe en stimulerende virkning og hjælper med at øge opmærksomheden. Men for personer med ADHD kan det have den modsatte virkning. Dette skyldes, at de ofte har lavere dopamin niveauer. Koffein øger dopamin niveauerne midlertidigt og kan faktisk få dem til at føle sig mere trætte og overvældede.
LÆS OGSÅ: Så meget kaffe må du drikke
5. Omskiftelighed
Mennesker med ADHD kan også have svært ved at skifte opgaver og miljøer. Dette kan føre til, at de sidder i bilen i lang tid efter at være ankommet til deres destination. De har brug for tid til at forberede sig mentalt på at skifte fra en aktivitet til en anden.
Læs også: Disse fem enkle vaner kan styrke dit velvære i en travl hverdag
Har jeg så ADHD?
Det er vigtigt at forstå, at selvom disse vaner kan være relateret til ADHD, betyder det ikke nødvendigvis, at alle med disse vaner har lidelsen. ADHD er en kompleks tilstand, og en diagnose børe foretages af en kvalificeret sundhedsprofessionel.
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.
LÆS OGSÅ: Alle hjerner tæller: Neorudiversitet kan blive en styrke
LÆS OGSÅ: Er tyngdedynen den gyldne løsning på søvnløshed eller blot spild af penge?
Læs også: Opdagelse i hjernen giver nyt håb for mennesker med angst
Læs også: En halv time med en bog kan være forbundet med 23 måneders længere levetid