Giv dine rester et nyt liv: Prøv syltet skuffeguf

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Tøm køkkenskufferne, og lav en himmelsk syltet sødme til morgenbordet eller desserttallerkenen. Med denne opskrift på skuffeguf får dine nødder og tørret frugt et velsmagende comeback!

Juletiden kan være overvældende, men også en perfekt anledning til at få brugt det, der allerede gemmer sig bagerst i skabene. Med denne opskrift får du en syrlig-sød sylte, der kan serveres til alt fra ostebordet til isdesserten.

Ingredienser

  • 100 g blandede nødder (hasselnødder, cashewnødder, mandler)
  • 75 g tørret frugt (rosiner, tranebær, abrikoser eller dadler)
  • Skallen af 2 appelsiner
  • 3 ½ dl vand
  • ½ dl appelsinsaft
  • 1 ½ dl sukker
  • ½ dl honning

LÆS OGSÅ: Julesmåkager du kan nyde med god samvittighed

Fremgangsmåde

  1. Skær den yderste appelsinskal af og undgå det hvide. Kog skallerne op i vand og skift derefter vandet, og gentag dette 2-3 gange for at fjerne bitterheden.
  2. Kom vand, appelsinsaft, sukker og honning i en gryde sammen med appelsinskaller og tørret frugt. Kog det hele op.
  3. Lad blandingen simre ved svag varme, til appelsinskallerne er glasklare, og siruppen har fået en tyk konsistens.
  4. Hæld den varme blanding og nødder i skoldede glas, og opbevar dem køligt.

Tip: Tilsæt kanel, vanilje eller stjerneanis for en endnu mere juleagtig smag. Server skuffeguffen som topping på is, som tilbehør til ost eller som en del af morgenbordet med hjemmebagte boller.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

LÆS OGSÅ: Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

LÆS OGSÅ: 8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret

Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.

5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet

Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.

Hvornår bør du gå i seng? Det optimale tidspunkt kan påvirke dit hjerte

Et stort britisk kohortestudie peger på et snævert vindue for hjertevenlig sengetid.

Hvor lang tid bør du kunne holde en planke? Normtal fordelt på alder og form

Tag tid på dit næste planke-hold - tallet siger mere om din ryg end du tror.

Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret

Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.

5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet

Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.

Hvornår bør du gå i seng? Det optimale tidspunkt kan påvirke dit hjerte

Et stort britisk kohortestudie peger på et snævert vindue for hjertevenlig sengetid.