Giv dine rester et nyt liv: Prøv syltet skuffeguf

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Tøm køkkenskufferne, og lav en himmelsk syltet sødme til morgenbordet eller desserttallerkenen. Med denne opskrift på skuffeguf får dine nødder og tørret frugt et velsmagende comeback!

Juletiden kan være overvældende, men også en perfekt anledning til at få brugt det, der allerede gemmer sig bagerst i skabene. Med denne opskrift får du en syrlig-sød sylte, der kan serveres til alt fra ostebordet til isdesserten.

Ingredienser

  • 100 g blandede nødder (hasselnødder, cashewnødder, mandler)
  • 75 g tørret frugt (rosiner, tranebær, abrikoser eller dadler)
  • Skallen af 2 appelsiner
  • 3 ½ dl vand
  • ½ dl appelsinsaft
  • 1 ½ dl sukker
  • ½ dl honning

LÆS OGSÅ: Julesmåkager du kan nyde med god samvittighed

Fremgangsmåde

  1. Skær den yderste appelsinskal af og undgå det hvide. Kog skallerne op i vand og skift derefter vandet, og gentag dette 2-3 gange for at fjerne bitterheden.
  2. Kom vand, appelsinsaft, sukker og honning i en gryde sammen med appelsinskaller og tørret frugt. Kog det hele op.
  3. Lad blandingen simre ved svag varme, til appelsinskallerne er glasklare, og siruppen har fået en tyk konsistens.
  4. Hæld den varme blanding og nødder i skoldede glas, og opbevar dem køligt.

Tip: Tilsæt kanel, vanilje eller stjerneanis for en endnu mere juleagtig smag. Server skuffeguffen som topping på is, som tilbehør til ost eller som en del af morgenbordet med hjemmebagte boller.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

LÆS OGSÅ: Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

LÆS OGSÅ: 8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Eksperter peger på salt som en ofte overset årsag til forhøjet blodtryk

Selv når personer med forhøjet blodtryk følger lægens råd, bliver noget ofte overset, og blodtrykket forbliver højt.

Forskning giver ny indsigt i multiple sclerose og tab af bevægelseskontrol

Ny forskning peger på, at balanceproblemer ved multiple sclerose kan skyldes, at vigtige hjerneceller langsomt mister deres energiforsyning.

Lægefaglige eksperter forklarer realistiske tidsrammer for vægttab

Sundhedseksperter peger på, at holdbart vægttab tager længere tid, end mange forventer, men giver bedre resultater på sigt.

Studie: Samme kost kan virke forskelligt fra person til person

Ny forskning peger på, at den samme fødevare ikke har samme virkning for alle.

Eksperter peger på salt som en ofte overset årsag til forhøjet blodtryk

Selv når personer med forhøjet blodtryk følger lægens råd, bliver noget ofte overset, og blodtrykket forbliver højt.

Forskning giver ny indsigt i multiple sclerose og tab af bevægelseskontrol

Ny forskning peger på, at balanceproblemer ved multiple sclerose kan skyldes, at vigtige hjerneceller langsomt mister deres energiforsyning.

Lægefaglige eksperter forklarer realistiske tidsrammer for vægttab

Sundhedseksperter peger på, at holdbart vægttab tager længere tid, end mange forventer, men giver bedre resultater på sigt.