Giv dine rester et nyt liv: Prøv syltet skuffeguf

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Tøm køkkenskufferne, og lav en himmelsk syltet sødme til morgenbordet eller desserttallerkenen. Med denne opskrift på skuffeguf får dine nødder og tørret frugt et velsmagende comeback!

Juletiden kan være overvældende, men også en perfekt anledning til at få brugt det, der allerede gemmer sig bagerst i skabene. Med denne opskrift får du en syrlig-sød sylte, der kan serveres til alt fra ostebordet til isdesserten.

Ingredienser

  • 100 g blandede nødder (hasselnødder, cashewnødder, mandler)
  • 75 g tørret frugt (rosiner, tranebær, abrikoser eller dadler)
  • Skallen af 2 appelsiner
  • 3 ½ dl vand
  • ½ dl appelsinsaft
  • 1 ½ dl sukker
  • ½ dl honning

LÆS OGSÅ: Julesmåkager du kan nyde med god samvittighed

Fremgangsmåde

  1. Skær den yderste appelsinskal af og undgå det hvide. Kog skallerne op i vand og skift derefter vandet, og gentag dette 2-3 gange for at fjerne bitterheden.
  2. Kom vand, appelsinsaft, sukker og honning i en gryde sammen med appelsinskaller og tørret frugt. Kog det hele op.
  3. Lad blandingen simre ved svag varme, til appelsinskallerne er glasklare, og siruppen har fået en tyk konsistens.
  4. Hæld den varme blanding og nødder i skoldede glas, og opbevar dem køligt.

Tip: Tilsæt kanel, vanilje eller stjerneanis for en endnu mere juleagtig smag. Server skuffeguffen som topping på is, som tilbehør til ost eller som en del af morgenbordet med hjemmebagte boller.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

LÆS OGSÅ: Sund konfekt: Smag på julen uden dårlig samvittighed

LÆS OGSÅ: 8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Derfor holder de gode træningsvaner sjældent hele året

Mange vil gerne bevæge sig mere, men stopper igen efter kort tid. Forskning peger på en forklaring, som ofte bliver overset.

Forskning: Dårlige ægteskaber kan belaste hjertet

Vedvarende spændinger og skænderier i tætte relationer kan belaste kroppen, uden at konsekvenserne mærkes med det samme.

Træt og uoplagt? Disse fødevarer kan hjælpe dig

Træthed forbindes ofte med stress og søvnmangel, men kosten kan også have betydning for, hvordan energien fordeler sig.

Ny analyse: Hormonbehandling øger ikke demensrisikoen

En ny gennemgang undersøger, om hormonbehandling efter overgangsalderen øger risikoen for demens efter mange års debat.

Derfor holder de gode træningsvaner sjældent hele året

Mange vil gerne bevæge sig mere, men stopper igen efter kort tid. Forskning peger på en forklaring, som ofte bliver overset.

Forskning: Dårlige ægteskaber kan belaste hjertet

Vedvarende spændinger og skænderier i tætte relationer kan belaste kroppen, uden at konsekvenserne mærkes med det samme.

Træt og uoplagt? Disse fødevarer kan hjælpe dig

Træthed forbindes ofte med stress og søvnmangel, men kosten kan også have betydning for, hvordan energien fordeler sig.