Sådan håndterer du naturligt smerter fra slidgigt

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Smerter kan gøre det svært at holde sig aktiv, især hvis de skyldes slidgigt. Men fysisk aktivitet er vigtig for livskvaliteten, og heldigvis findes der naturlige midler, der kan hjælpe dig med at mindske smerterne og holde dig i gang.

Mindsk inflammationen
Smerte og inflammation hænger tæt sammen, især ved slidgigt. Gurkemeje er en populær løsning, der kan reducere inflammation. Kombineres det med sort peber, øges optagelsen af de aktive stoffer.

CBD-produkter er også blevet populære, da de kan hjælpe nogle brugere med at mindske smerter og inflammation. Selvom forskning stadig er begrænset, kan det være værd at prøve forskellige doseringer indenfor de anbefalede grænser.

Naturlige smertestillere
Træning er den bedste medicin mod slidgigt, men nogle gange kræver det hjælp til at håndtere smerterne. Her kan pilebark og glucosamin være gode alternativer.

LÆS OGSÅ: Disse naturmidler kan lindre dine smerter

Læs også: Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Pilebark har smertestillende egenskaber, der minder om konventionel medicin, mens glucosamin kan bremse nedbrydningen af ledbrusk og samtidig give lindring. Begge midler har vist effekt i studier og kan bruges som en del af din smertelindring.

Lad ikke smerterne styre din hverdag
De naturlige løsninger kræver tålmodighed og afprøvning, da effekten kan variere fra person til person, og det tager tid, før det virker i kroppen. Kombinerer du naturlige midler med regelmæssig aktivitet, har du dog de bedste forudsætninger for at få et mere aktivt liv uden at lade smerterne styre din hverdag.

Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.

LÆS OGSÅ: Undgå disse 8 fødevarer for at mindske gigtsymptomer

Læs også: Sådan undgår du at blive syg! Disse vaner vil dit immunforsvar elske

LÆS OGSÅ: Stop nakkesmerter med få nemme øvelser 

Læs også: 38-årig mand havde migræne i seks dage - så opdagede lægerne noget skræmmende

Andre Artikler

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.

Ny medicin ændrer danskernes vaner – dagligvarehandlen risikerer milliardtab

Et nyt forbrugsmønster breder sig hastigt i Danmark, og det kan få uventede konsekvenser for dagligvarekæderne.

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.