Farven på din afføring kan afsløre skjulte helbredsproblemer

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Brun er nok den første farve, du har i hovedet, når du tænker på afføring. Men at lave nummer to kan have mange forskellige farver: fra rød, grøn, orange og gul. Det afhænger af din kost og sundhed.

Mange gange vil det afhænge af, hvad du har spist for nylig, så der er ingen grund til at blive bekymret med det samme, hvis din afføring pludselig har en ny farve. Nogle farver er dog værd at tale med en læge om, hvis du bemærker dem mere end lejlighedsvis.

Når det kommer til gul afføring, kan visse gule og orange fødevarer farve det, sagde sundheds-, wellness- og ernæringsekspert Adam Felman.

Men helbredstilstande som infektioner og cøliaki kan også være årsagen til, at din afføring er bleg eller lerfarvet, skrev han for den personlige ernæringsplatform ZOE.

1. Gul afføring
Hvis du bemærker, at din afføring er mere gylden end normalt, skyldes det højest sandsynligt din kost.

Tænk over, om du for nylig har spist nogle af disse:

  • Gulerødder
  • Squash
  • Søde kartofler
  • Røde og gule peberfrugter
  • Broccoli
  • Ærter
  • Bladgrøntsager, såsom spinat og salat
  • Urter som persille, koriander og salvie
  • Krydderier som paprika, cayenne og chili

Nogle kosttilskud kan også gøre din afføring gul. Selvom alle disse fødevarer ikke er gule, indeholder de et pigment kaldet betakaroten, der kan ændre farven på dine afføring, forklarer Adam Felman.

2. Stresset afføring
Stress kan faktisk påvirke, hvor hurtigt mad bevæger sig igennem din tarm og påvirke din fordøjelse, ifølge Adam Felman. Dette betyder, at din krop måske optager færre næringsstoffer fra det, du spiser, hvilket gør din afføring gul.

Du er måske ikke klar over, at du er stresset, men det er en god tid at få hjælp til at håndtere det, hvis du bemærker:

  • Hovedpine eller svimmelhed
  • Muskelspænding eller smerter
  • Maveproblemer
  • Brystsmerter eller hurtigere hjerteslag
  • Seksuelle problemer
  • Koncentrationsbesvær
  • Svært ved at træffe beslutninger
  • Følelsen af overvældelse
  • Konstant bekymring
  • At være glemsom

NHS anbefaler at tale om dine følelser med en ven, familiemedlem eller sundhedsprofessionel. At afsætte tid til dig selv og dyrke motion kan også hjælpe.

LÆS OGSÅ: Ny forskning: Kom af med afføringen før det er for sent

3. Fedtet afføring
En stigning i fedt i din afføring kaldes steatorrhea, hvilket kan gøre det fedtet og gult.

Det sker, hvis du har en sundhedstilstand, der påvirker, hvordan du optager fedt fra mad, som cøliaki eller kronisk bugspytkirtelbetændelse.

Cøliaki
Cøliaki er en tilstand, hvor dit immunsystem angriber dine egne væv, når du spiser gluten, hvilket beskadiger din tarm, så din krop ikke kan optage næringsstoffer ordentligt.

Symptomer inkluderer lugtende diarré, mavesmerter og oppustethed efter at have spist gluten, samt mere generel træthed, vægttab, kløende udslæt og problemer med balance eller tale.

At følge en glutenfri kost bør hjælpe med at kontrollere symptomer og forhindre langvarige komplikationer af tilstanden, ifølge NHS.

Kronisk bugspytkirtelbetændelse
Kronisk bugspytkirtelbetændelse er en tilstand, hvor bugspytkirtlen, et organ, der hjælper med fordøjelsen, er blevet permanent beskadiget af betændelse og holder op med at fungere korrekt.

Den mest almindelige symptom på kronisk bugspytkirtelbetændelse er gentagne episoder af brændende og stikkende smerter i din mave.

Smerterne udvikler sig normalt i midten eller venstre side af din mave og kan bevæge sig langs din ryg. Du kan også opleve kvalme og opkastning og uventet vægttab.

NHS-guiden siger, at du straks bør søge læge, hvis du oplever alvorlige smerter.

Denne artikel er baseret på informationer fra Pensionist og TheSun.

LÆS OGSÅ: Lægens bedste råd: Sådan tjekker du, om din afføring er sund

LÆS OGSÅ: Så længe må du blive siddende på toilettet

Andre Artikler

Sund risalamande på 5 minutter

Elsker du risalamande, men vil gerne undgå den tunge fløde? Her får du en hurtig og sund udgave af den klassiske julefavorit – perfekt som dessert eller morgenmad!

5 øvelser ved køkkenøen til at slippe af med julens ekstra kilo

Julen er sæsonen for hygge, god mad og lidt for mange småkager. Hvis du føler, at nytårsbukserne strammer en smule, er der ingen grund til panik. Din køkkenø – det mest centrale sted i dit hjem – kan faktisk være din bedste ven, når det gælder om at komme af med de ekstra kilo.

Sjælden lidelse forbundet med cannabis: Patienter skriger af smerte og mister tænder

Cannabis bliver stadig mere populært og lovligt mange steder, men med den øgede brug dukker også uventede sundhedsproblemer op. En sjælden lidelse kaldet cannabinoid hyperemesis syndrom (CHS) rammer nogle langvarige brugere af cannabis.

Ny opdagelse i hjernen: Kan revolutionere behandlingen af lammelser

Forskere har gjort en banebrydende opdagelse inden for behandling af delvise rygmarvsskader. De har fundet en ny og uventet hjerneregion, den laterale hypothalamus, som spiller en vigtig rolle i genoprettelsen af bevægelse hos lammede patienter.

Sund risalamande på 5 minutter

Elsker du risalamande, men vil gerne undgå den tunge fløde? Her får du en hurtig og sund udgave af den klassiske julefavorit – perfekt som dessert eller morgenmad!

5 øvelser ved køkkenøen til at slippe af med julens ekstra kilo

Julen er sæsonen for hygge, god mad og lidt for mange småkager. Hvis du føler, at nytårsbukserne strammer en smule, er der ingen grund til panik. Din køkkenø – det mest centrale sted i dit hjem – kan faktisk være din bedste ven, når det gælder om at komme af med de ekstra kilo.

Sjælden lidelse forbundet med cannabis: Patienter skriger af smerte og mister tænder

Cannabis bliver stadig mere populært og lovligt mange steder, men med den øgede brug dukker også uventede sundhedsproblemer op. En sjælden lidelse kaldet cannabinoid hyperemesis syndrom (CHS) rammer nogle langvarige brugere af cannabis.