Har man angst eller er i en periode af sit liv, hvor man er mere udsat eller sårbar, end man plejer, så kan hændelser som de store nedbrud hos TDC og Banedanmark vække en uro eller et angstanfald. Det skete for en del mennesker i forbindelse med nedbruddene torsdag, og det gav flere henvendelser til Psykiatrifondens rådgivning.
Det skriver Psykiatrifonden i en pressemeddelelse.
“Det var henvendelser fra mennesker, der følte en stærk uro i kroppen og angstfyldte tanker og følelser som reaktion på nyhederne om nedbrud hos TDC og Banedanmark. Og i en tid, hvor vi hører meget om krig og krisekommunikation, svindel, beredskab og hackerangreb, kan det vække stærke følelser og tanker hos nogle,” siger leder af Psykiatrifondens rådgivning Liza Johnson.
Ukendte følelser til overfladen
Når der sker noget uventet og urovækkende, kan nogle følelser og tanker, som man måske ikke kender og ikke er vant til, komme op til overfladen.
Læs også: Psykolog afslører klare tegn på, at du er følelsesmæssigt moden
“Man kan blive overrasket over sig selv. Det hører vi ofte”, siger LIza Johnson.
Nogle får et reelt angstanfald, hvor de måske mærker hjertet banke hårdt og hurtigt, de sveder og har en uro i kroppen, som de ikke kan kontrollere.
“Vi får af og til henvendelser fra mennesker, der er midt i et angstanfald. Så taler vi stille og roligt med dem og laver måske en vejrtrækningsøvelse sammen med dem i telefonen”, siger Liza Johnson.
LÆS OGSÅ: Kan magnesium lindre din angst?
Læs også: Sådan påvirker 8 timers søvn din krop og dit sind
Angst er naturlig
Liza Johnson understreger samtidig, at Banedanmark og TDC har meldt ud, at der ikke er grund til at frygte, at nedbruddene skulle skyldes andet end fejl og uheld, som altid kan ske.
Angst er en naturlig del af det at være menneske, og vi føler det alle af og til i forskellige situationer eller sammenhænge. For nogle er angsten så alvorlig i perioder eller hele tiden, at det gør livet og hverdagen svær.
Hvis man føler angst eller uro, så kan man altid ringe eller chatte med Psykiatrifondens frivillige rådgivere. Det er gratis og anonymt, og alle rådgivere har en relevant faglig baggrund for at rådgive om psykiske vanskeligheder. Kontakt Psykiatrifondens rådgivning her.
Artiklen er baseret på informationer fra Ritzau.
Læs også: Derfor håndterer nogle stress bedre end andre – og sådan kan du selv ændre det
LÆS OGSÅ: Populært sødemiddel kan være med til at øge angst
LÆS OGSÅ: Denne sygdom øger risikoen for psykiske lidelser markant
Læs også: Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed