At løbe på toilettet konstant kan være både irriterende og bekymrende. Men hvad skyldes det egentlig? Her er nogle af de mest almindelige årsager
De fleste har prøvet at skulle tisse ofte – måske fordi man har drukket mere væske end normalt.
Men hvis du oplever hyppig vandladning uden en åbenlys årsag, kan det være tegn på noget, der bør undersøges nærmere.
Dr. Babak Ashrafi fra Superdrug Online Doctor forklarer her 7 typiske årsager til, at blæren pludselig kører på overarbejde.
Læs også: Tandblegning derhjemme: Hvad virker – og hvad skader?
1. Svage bækkenbundsmuskler
Bækkenbunden spiller en vigtig rolle i at kontrollere blæren. Hvis musklerne bliver svage – for eksempel på grund af alder, fødsler eller skader – kan det føre til hyppig vandladning.
Dette kan ramme både mænd og kvinder, men der er heldigvis hjælp at hente gennem bækkenbundsøvelser.
Din læge eller en fysioterapeut kan guide dig i, hvordan du styrker musklerne.
LÆS OGSÅ: Derfor bør du ikke tisse i badet
Læs også: Sådan undgår du akne ved at rydde op i din hudplejerutine
2. Overgangsalderen
For kvinder kan hormonelle forandringer i overgangsalderen føre til hyppigere tissetrang.
Det skyldes, at lavere østrogenniveauer påvirker urinvejene og blæren, hvilket også kan føre til tørhed eller en øget risiko for inkontinens.
Hvis du kæmper med disse gener, kan det være en god idé at tale med din læge om mulige løsninger.
3. Infektioner i urinvejene (blærebetændelse)
Blærebetændelse er en af de mest almindelige årsager til hyppig vandladning, især hos kvinder.
Læs også: Hospice-sygeplejerske afslører: Disse ting fortryder folk på dødslejet
Det opstår, når bakterier irriterer blæren og urinrøret, hvilket skaber en konstant trang til at tisse.
Symptomerne kan omfatte svie, smerter og ildelugtende eller uklart urin. Hvis du oplever feber eller ser blod i urinen, skal du straks kontakte din læge.
4. Aldring
Når vi bliver ældre, ændrer blæren sig – dens kapacitet bliver mindre, og musklerne svækkes.
Dette kan føre til, at du skal på toilettet oftere, især om natten.
Læs også: Ny forskning: Periodisk faste kan forbedre hjertesundhed og vægttab
Selvom det er en naturlig del af aldringen, er der metoder til at reducere generne, som din læge kan hjælpe med at finde.
5. Gynækologiske problemer
Hos kvinder kan gynækologiske udfordringer som bækkensmerter, endometriose eller fibromer påvirke blærens funktion og give hyppig vandladning.
Hvis det ledsages af smerter, uregelmæssige blødninger eller ubehag under samleje, bør du få det undersøgt. Hold øje med symptomerne og tal med din læge, hvis du er i tvivl.
6. Diabetes
Hvis du pludselig tisser mere og samtidig føler dig meget tørstig, kan det skyldes diabetes.
Læs også: 10 gode grunde til at spise ingefær hver dag
Når blodsukkeret er for højt, forsøger kroppen at komme af med overskydende sukker gennem urinen.
Dette kan føre til hyppig vandladning, tørst og nogle gange uforklarligt vægttab. Et simpelt blodprøvetjek kan afgøre, om dette er årsagen.
7. Forstørret prostata (hos mænd)
For mænd, især over 50, kan en forstørret prostata være årsagen til hyppig vandladning, især om natten.
Prostataen kan trykke på urinrøret og gøre det svært at tømme blæren helt. Dette resulterer i en følelse af ikke at være færdig og en svag urinstrøm.
Selvom det kan virke bekymrende, er tilstanden ofte godartet og kan behandles med hjælp fra lægen.
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis hyppig vandladning pludselig opstår, forstyrrer din nattesøvn eller ledsages af smerte, blod i urinen eller feber, er det vigtigt at søge lægehjælp.
Tips til at mindske hyppig vandladning
- Begræns koffein og alkohol: Begge dele kan irritere blæren.
- Fordel væskeindtaget: Undgå at drikke store mængder væske på én gang.
- Øv bækkenbundsøvelser: De kan hjælpe med at styrke musklerne og give bedre kontrol.
Hyppig tissetrang kan være en gene, men med den rette indsats – og hjælp fra en læge, hvis nødvendigt – kan du få kontrol over blæren igen.
Artiklen er baseret på informationer fra Daily Record.
LÆS OGSÅ: Stigmatisering af sygdom afholder danskere fra at søge hjælp
LÆS OGSÅ: Diætistens råd: Disse 8 fødevarer bør du med fordel spise dagligt