Risikoen for at få lidelsen kan stige med op mod 15 procent ifølge Netdoktor, hvis man arbejder i specifikke erhverv.
Det kan eksempelvis være tømrere, malere og gartnere.
Lidelsen
Seneskedehindebetændelse og andre senelidelser opstår som nævnt, når senen bliver overbelastet. Det kan ske på flere måder.
Det kan for eksempel ske, hvis du bærer på noget tungt i længere tid, holder håndleddet i en unaturlig position eller begynder at bære tunge ting ofte og pludseligt.
Læs også: Ny blodprøve hos din læge kan nu afsløre Alzheimers med 93 procents nøjagtighed
Overbelastningen kan også ske som følge af en sportsskade. Det er også normalt at døje mere med senelidelser, jo ældre man bliver.
Vævet omkring senerne vil blive inficeret med betændelse, og det er det, som giver smerter.
Betændelsen er ikke-bakteriel, og den vil derfor ikke sprede sig.
Sådan kan du let forebygge og indre lidelsen
Hvis du har seneskedehindebetændelse, skal du først og fremmest holde din hånd i ro.
Læs også: 5 dokumenterede vaner der markant kan sænke din risiko for blærebetændelse
Ofte vil betændelsen gå over af sig selv, men det kan godt tage lang tid.
Arbejder du med et såkaldt ‘belastet’ erhverv, kan det derfor godt være svært for dig at holde dit håndled i ro i den tid, som helingen kræver.
Hvis det er tilfældet, kan det hjælpe at bruge en håndledsstøtte.
Håndledsstøtter kan være rigtig smarte for dig, som har betændelse i håndleddet.
Læs også: Disse hygienefejl bør du ikke begå hos frisøren
Når du bruger en håndledsstøtte, kommer du nemlig automatisk til at holde dit overbelastede håndled mere stille.
Den er dog også med til at mindske eventuelle smerter, da de er lavet med kompression.
Hvis du skal forebygge senebetændelse, er det godt at vide, hvorfor betændelsen opstår. Så kan du nemlig undgå situationen.
Du kan også vælge at bruge en håndledsstøtte i, før eller efter de situationer. Så er der mindre chance for, at du overbelaster dit håndled.
Læs også: 7 tegn på grøn stær du bør kende - halvdelen opdager det aldrig i tide
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.
Læs også: Parfume, hårfarve og kunstige negle - sådan kan det skade din krop permanent
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.