Tør hud er en udfordring for mange, især i vintermånederne, hvor kulden og den lave luftfugtighed kan udtørre huden.
Men der er også andre faktorer, der kan gøre din hud tør og irriteret – nogle af dem måske uden at du aner det.
Lange, varme bade
Selvom et varmt bad kan føles afslappende, kan det også fjerne hudens naturlige olier, hvilket efterlader huden tør og stram. Prøv at tage kortere bade med lunkent vand og brug en mild sæbe.
Brug af skrappe renseprodukter
Mange sæber og ansigtsrens indeholder alkohol og sulfater, der kan strippe huden for dens naturlige fugt. Vælg skånsomme produkter uden parfume for at beskytte din hudbarriere.
Læs også: Kan vi trække vejret gennem tarmen? Forsøg med mennesker viser lovende resultater
Indendørs opvarmning
Når radiatorerne kører på højtryk om vinteren, bliver luften i dit hjem tør, hvilket kan føre til dehydreret hud. Brug en luftfugter for at bevare fugten i luften – og i din hud.
Utilstrækkelig fugtpleje
Hvis du kun smører dig ind en gang imellem, er det ikke nok. Huden har brug for regelmæssig fugt, især efter badet, hvor den er mest modtagelig for næring.
For lidt væskeindtag
Hvis din krop mangler væske, vil din hud ofte også blive tør. Drik nok vand i løbet af dagen for at holde din hud hydreret indefra.
Rygning
Rygning reducerer blodcirkulationen og ilttilførslen til huden, hvilket gør den mere tør og tilbøjelig til rynker. At stoppe med at ryge kan forbedre hudens sundhed markant.
Læs også: For mange bakterier i tyndtarmen kan forstyrre fordøjelsen - her er løsningen
Aldring og hormonelle forandringer
Når vi bliver ældre, producerer huden mindre olie, hvilket kan føre til tørhed. Kvinder i overgangsalderen oplever ofte øget tørhed på grund af faldet i østrogenniveauet.
Hudsygdomme og medicinske tilstande
Eksem, psoriasis og diabetes kan føre til ekstrem tørhed. Skjoldbruskkirtelproblemer kan også påvirke hudens evne til at holde på fugten.
Forkert tøjvalg
Uldtøj og syntetiske materialer kan irritere huden og forværre tørhed. Vælg tøj i bløde, åndbare materialer som bomuld.
Manglende eksfoliering
Hvis du ikke fjerner døde hudceller regelmæssigt, kan din hud have svært ved at optage fugt. Brug en mild peeling en gang om ugen for at holde huden blød og frisk.
Læs også: Ny forskning: Rygning under graviditet kan mindske dit barns risiko for diabetes
Artiklen er baseret på informationer fra Health.
Læs også: Almindelig frugt kan afhjælpe din forstoppelse med det samme