Grill din dessert! Prøv denne lækre frugtkompot

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Denne friske og lune grilldessert med æbler, jordbær og rabarber vil forandre din sommer.

Når grillmaden er væk fra risten, og kullene stadig gløder hyggeligt, er det oplagt at udnytte den resterende varme.

Det perfekte tidspunkt til at forkæle dine gæster – eller dig selv – med en sød, sundere og supernem dessert.

Med få ingredienser og næsten ingen forberedelse kan du trylle en lun frugtkompot frem, der får både børn og voksne til at bede om en ekstra portion.

Lun grillet frugtkompot med vaniljeskyr

Opskriften er til 4 personer.

Læs også: Lækker barbiepasta – nem aftensmad med masser af smag

Ingredienser

  • 2 æbler
  • 2 stængler rabarber
  • 1 teskefuld stødt kanel
  • 1 teskefuld sukker
  • 1 spiseskefuld valnøddeolie (eller anden mild olie)
  • 8 jordbær
  • 4 spiseskefulde sukkerfri vaniljeis eller vaniljeskyr

Fremgangsmåde

  1. Skæl æblerne, fjern kernehusene og skær dem i grove stykker. Skyl rabarberstænglerne og skær dem i cirka 1 centimeter tykke skiver.
  2. Kom æble- og rabarberstykkerne i en stor stykke grillfolie. Drys kanel og sukker over frugten, og hæld olie henover.
  3. Vend det hele let sammen med hænderne eller en ske, så krydderier og olie fordeler sig jævnt.
  4. Fold folien godt sammen, så du har en tæt pakke. Læg den direkte på grillen – helst der hvor varmen er bedst.
  5. Luk låget, hvis din grill har et, og lad frugten grille i cirka 10 minutter. Tjek med en gaffel: Æblerne skal være møre, men ikke udkogte.
  6. Når der er et par minutter tilbage, åbner du forsigtigt pakken og lægger halverede jordbær ovenpå frugtblandingen.
  7. Luk pakken igen og grill videre i 2-3 minutter, bare nok til at jordbærrene bliver lune og saftige.
  8. Fordel den varme frugtkompot i fire små skåle eller glas. Top med en god skefuld sukkerfri vaniljeis eller vaniljeskyr – det giver en lækker, cremet kontrast til den varme frugt og en frisk afslutning på måltidet.

Tips og variationer

  • Sæsonens frugt: Du kan sagtens tilpasse retten efter hvad du har – ferskner, nektariner, blommer og endda bananer gør sig godt i foliepakken.
  • Sødere bid: Hvis du foretrækker en sødere dessert, kan du dryppe lidt honning eller ahornsirup over inden servering.
  • Crunchy topping: Drys med hakkede nødder eller granola for ekstra tekstur og smag.

Artiklen er baseret på informationer fra Frukt.no.

Læs også: Sund gulerodssuppe med et strejf af ingefær og tabasco

Andre Artikler

Risikoen for overvægt opstår allerede inden fødslen

Et stort europæisk forskningsprojekt viser, at kampen mod børnefedme skal starte længe før barnet bliver født.

Disse fødevarer kan forværre bivirkningerne ved Ozempic og Wegovy

Flere danskere bruger i dag de populære vægttabsmediciner Ozempic og Wegovy. Men hvis du vil undgå ubehag som...

Her er hvad dit kæledyr siger om din personlighed

Vores kæledyrspræferencer kan afsløre mere om os, end vi tror.Uanset om du foretrækker en logrende hale eller...

Lækker barbiepasta – nem aftensmad med masser af smag

Denne barbiepasta er med sin smukke, lyserøde farve og cremede konsistens ikke bare en fryd for ganen, men også for øjet.

Risikoen for overvægt opstår allerede inden fødslen

Et stort europæisk forskningsprojekt viser, at kampen mod børnefedme skal starte længe før barnet bliver født.

Disse fødevarer kan forværre bivirkningerne ved Ozempic og Wegovy

Flere danskere bruger i dag de populære vægttabsmediciner Ozempic og Wegovy. Men hvis du vil undgå ubehag som...

Her er hvad dit kæledyr siger om din personlighed

Vores kæledyrspræferencer kan afsløre mere om os, end vi tror.Uanset om du foretrækker en logrende hale eller...