Videospil har i årtier fået et blakket ry, men videnskaben viser, at gaming også har en række overraskende positive effekter.
Her er de bedste fordele, som måske får dig til at se skærmtiden i et nyt lys.
Forbedrer rumlige evner
Forskning viser, at særligt skydespil kan forbedre spillerens rumlige færdigheder markant.
Faktisk kan forbedringerne sammenlignes med dem, man opnår gennem formel undervisning på højt niveau.
Læs også: Ny forskning forklarer, hvorfor kvinder lever længere end mænd
Det handler om at analysere komplekse miljøer og navigere i dem – en færdighed med stor værdi i både hverdag og karriere.
Styrker problemløsning
Hvert spil er en række udfordringer, der skal løses – og netop dét udvikler hjernens evne til at tænke kritisk og kreativt.
Ifølge forskere styrker alle former for videospil børns kreative evner, uanset spillets genre eller indhold.
Træner evnen til at håndtere fiasko
Videospil lærer spillere at se fejl og nederlag som en naturlig del af processen.
Læs også: Kroppens reaktion på et højt proteinindtag
Spillet giver dig mulighed for at prøve igen og igen, hvilket skaber en sund holdning til modgang – en egenskab der er guld værd i det virkelige liv.
Fremmer vedholdenhed
Forskning viser, at gamere ofte udviser større vedholdenhed end ikke-gamere.
I en undersøgelse med anagrammer brugte gamere længere tid på de sværeste opgaver – simpelthen fordi de ikke gav op så let.
Understøtter mental sundhed
I løbet af pandemien blev spilkonsoller en værdifuld kilde til trivsel for mange.
Læs også: De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
En omfattende undersøgelse i Japan viste, at personer med adgang til en konsol oplevede konkrete mentale sundhedsfordele i forhold til dem uden.
Skaber social forbindelse
Selvom nogle spil kan være ensomme, er mange designet til fællesskab.
At spille online med venner – eller finde nye i spillet – kan give en følelse af samhørighed, som især var vigtig under pandemiens nedlukninger.
Afslappende virkning
Nogle spil virker nærmest meditativt. Spil som Animal Crossing giver ro og struktur, hvilket kan være gavnligt for mental balance.
Læs også: Tequila, vin eller vodka – hvad er det sundeste valg?
I modsætning til spil med høj intensitet, kan disse titler virke beroligende og skabe et pusterum i hverdagen.
Mindre skadeligt end sociale medier
Sammenlignet med overdreven brug af sociale medier har gaming færre negative effekter på selvbillede og sociale relationer.
Studier har vist, at sociale medier i højere grad forbindes med psykologiske problemer og lavt selvværd.
Forbedrer kreativiteten
At designe, bygge og løse opgaver i spil kræver kreativ tænkning.
Læs også: Sådan kan du undgå influenza i hjemmet
Spil som Minecraft og Portal 2 udfordrer spillerens fantasi og opfindsomhed – og nogle undersøgelser tyder på, at de endda er mere stimulerende end visse læringsapps.
Tilbyder glæde i gentagelsen
For mange spillere ligger glæden ikke kun i sejren, men også i forsøget.
Videospil skaber en lyst til at forbedre sig gennem gentagelse, hvilket kan give en følelse af mestring og tilfredshed – noget som mange savner i hverdagens rutiner.
Artiklen er baseret på informationer fra Popsci.com.