Mange mærker det omkring midt i livet. Mavens omkreds øges, selvom livsstilen er uændret.
Det føles uretfærdigt. For man gør jo det samme som før: går ture, spiser nogenlunde sundt og holder øje med vægten.
Alligevel bliver bukserne strammere. Forklaringen har længe været, at stofskiftet daler med alderen. Men ny forskning peger i en helt ny retning.
Kroppen ændrer sig – uden du kan stoppe det
Et amerikansk forskerhold har netop afsløret, at det ikke kun er stofskiftet, der spiller ind.
Læs også: Erstat dit kød med grød: Kornet er fyldt med jern
Ifølge studiet, der er offentliggjort i Science.org, ændrer kroppens stamceller sig med alderen. Det udløser en ny type fedtcelle, som især sætter sig omkring maven.
I mus har forskerne set, at fedtceller ikke bare vokser – de bliver flere. Og hanmus er særligt udsatte. Det samme kan måske gælde for mennesker.
Ernæringsekspert Martin Kreutzer genkender tendensen.
“Se på en flok kvinder på 45 år og en flok kvinder på 65 år. Hos de yngste placerer ekstra kalorier sig både til gården og gaden, mens den ældste flok ligner gamle mænd”, forklarer han til B.T.
Læs også: Tilsætter du sukker til din kaffe? Det kan nulstille dens hjertebeskyttelse
Din indsats skal stige med alderen
Martin Kreutzer mener, at kroppen bliver bedre til at lagre fedt med årene – især der, hvor det er sundhedsmæssigt mest risikabelt.
Derfor er det nødvendigt at hæve barren år for år. Det kan være med små justeringer: færre søde sager, flere skridt, mindre portioner.
Men ét er sikkert, siger han: Gør du ikke noget, så går det kun én vej. Det handler om at blive mere disciplineret med alderen.
Artiklen er baseret på informationer fra B.T.
Læs også: 8 tegn på kaliummangel og hvad det gør ved dit hjerte og dine muskler
Læs også: Spiser du anderledes i weekenden? Det kan øge risikoen for hjerteproblemer
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.