Sund jordbærdessert med skyr og nøddecrunch

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Ingredienser (2 personer)

  • 250 g friske jordbær
  • 2 dl neutral skyr (eller græsk yoghurt 0-2 %)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
  • 1 tsk honning eller ahornsirup (kan udelades)
  • 1 lille håndfuld mandler eller valnødder
  • 1 tsk kokosflager (valgfrit)
  • Frisk mynte til pynt

Sådan gør du

  1. Skyl og skær jordbær
    Skyl jordbærrene og skær dem i halve eller kvarte, afhængigt af størrelse. Gem et par hele til pynt.
  2. Rist nødderne
    Hak mandlerne eller valnødderne groft og rist dem på en tør pande i et par minutter, til de er let gyldne og dufter. Lad dem køle lidt af.
  3. Rør skyr-cremen
    Bland skyr med vaniljepulver og evt. en smule honning eller sirup. Rør det godt sammen, så det bliver cremet.
  4. Anret
    Læg et lag jordbær i bunden af et glas eller skål, kom skyrcremen over, og gentag. Drys med de ristede nødder og evt. lidt kokosflager på toppen.
  5. Pynt
    Top med friske jordbær og et lille mynteblad for et ekstra frisk touch.

Tip:

Vil du gøre desserten ekstra festlig, kan du tilføje et drys revet mørk chokolade (70 % eller mere) – stadig sundt i små mængder!

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Myndigheder advarer om fejl i pakning af blodtryksmedicin

Myndigheder opfordrer patienter til at tjekke deres blodtryksmedicin efter en fejl i pakningen af en bestemt ramipril-batch.

Sådan påvirker en måned uden sukker din krop

En skribent fra Verywell Mind besluttede at undgå tilsat sukker i en måned for at undersøge, hvordan det...

Langtidsstudie peger på mulighed for at opdage demens 25 år tidligere

Forskere har fundet en blodmarkør, der kan afsløre demensrisiko op til 25 år før symptomer viser sig.

180.000 dåser kokosvand tilbagekaldes efter fejl

En fejl på emballagen til kokosvand har fået myndigheder til at reagere.

Myndigheder advarer om fejl i pakning af blodtryksmedicin

Myndigheder opfordrer patienter til at tjekke deres blodtryksmedicin efter en fejl i pakningen af en bestemt ramipril-batch.

Sådan påvirker en måned uden sukker din krop

En skribent fra Verywell Mind besluttede at undgå tilsat sukker i en måned for at undersøge, hvordan det...

Langtidsstudie peger på mulighed for at opdage demens 25 år tidligere

Forskere har fundet en blodmarkør, der kan afsløre demensrisiko op til 25 år før symptomer viser sig.