Sol, varme og saltvand er skønne ingredienser i en sommerferie – men dit hår er knap så begejstret.
UV-stråler, klor og havvand slider nemlig både på hårstråene og hovedbunden. Her er nogle konkrete råd til, hvordan du holder håret sundt hele sommeren.
Beskyt håret mod UV-stråler
Solens UV-stråler kan skade hårets yderste lag og nedbryde det naturlige fedtlag, hvilket fører til tørt og livløst hår.
Brug derfor produkter med UV-beskyttelse, ligesom du bruger solcreme til huden.
Læs også: Kendt medicin kan åbne døren til ny behandling af rygsmerter
Brug solhat eller tørklæde
Hvis du har fint eller tyndt hår, kan hovedbunden blive forbrændt.
En hat eller et tørklæde er en nem måde at skærme både hår og hovedbund mod solen på – og det tilføjer endda lidt ekstra stil til sommerlooket.
Vælg en skånsom skælshampoo
Solen, varmen og skift i vandkvalitet kan irritere hovedbunden og give skæl – selv hos personer, der normalt ikke har problemer.
En mild skælshampoo kan holde hovedbunden i balance.
Læs også: Hvad dine øjne og hud kan afsløre om dit kolesterol - uden en blodprøve
Plej håret med en fugtgivende maske
Sol og saltvand udtørrer håret. Brug en fugtgivende hårmaske i længderne og eventuelt også i hovedbunden for at tilføre fugt og styrke hårets struktur.
Skyl håret efter badning
Klor og saltvand kan udtørre håret og forstyrre hovedbundens balance.
Skyl håret med ferskvand efter en tur i havet eller poolen for at fjerne rester og beskytte hårets naturlige olier.
Undgå varme stylingredskaber
Håret er i forvejen presset af sol og salt, så skru ned for varmeapparater som glattejern, krøllejern og føntørrer i sommermånederne.
Læs også: 8 tegn på cøliaki som mange voksne bærer rundt på i årevis uden at vide det
Det mindsker risikoen for udtørring og spaltede spidser.
Brug leave-in produkter med UV-beskyttelse
Der findes sprays og cremer med indbygget UV-beskyttelse, som kan bruges i vådt eller tørt hår. De beskytter håret mod solskader og er lette at have med på farten.
Farvet hår kræver ekstra omsorg
UV-stråler kan få både naturligt og farvet hår til at falme eller ændre nuance.
Brug produkter specielt til farvet hår og sørg for ekstra pleje, hvis du har bleget eller lyst hår.
Læs også: Disse risikofaktorer kan øge risikoen for demens
Få håret klippet efter sommeren
Uanset hvor godt du passer på, vil håret ofte trænge til en opfriskning efter sommerferien. En klipning fjerner slidte spidser og giver håret nyt liv.
Genopbyg håret med fugt og pleje
Når ferien er forbi, er det tid til at genopbygge håret.
Giv det ekstra næring med fugtgivende produkter og en mild, beroligende shampoo til hovedbunden, hvis den er blevet irriteret.
Artiklen er baseret på informationer fra Via Ritzau.
Læs også: Harvard-forskere finder link mellem duftstoffer i plejeprodukter og højere blodtryk i graviditeten