Du har sikkert selv prøvet det. Du sidder på en legeplads eller i et bibliotek med dine børn, og pludselig opdager du, at du scroller, mens dit barn prøver at få din opmærksomhed.
Telefonen ligger altid lige ved hånden – og det er svært at lægge den fra sig. Den konstante summen og blinkende notifikation kan nemt tage fokus fra det, der egentlig betyder noget.
Det er netop den udfordring, et nyt initiativ nu forsøger at tage fat på. Flere organisationer og eksperter peger på, at skærmen spiller en langt større rolle i børns mistrivsel, end vi hidtil har været opmærksomme på.
Og med flere og flere forældre, der selv efterspørger råd til at styre forbruget, bliver presset for at skabe nye løsninger tydeligere.
Læs også: Sådan påvirker 8 timers søvn din krop og dit sind
Stærk opbakning fra befolkningen
En frisk undersøgelse fra Voxmeter viser, at hele 60 procent af danskerne bakker op om idéen om skærmfrie zoner i offentlige rum som legepladser og biblioteker.
Kun 15 procent er direkte imod. Tallene vidner om, at mange forældre og borgere ønsker en form for kollektiv pause fra skærmene – et åndehul i en hverdag, hvor mobilen ellers fylder alt.
Bag initiativet står pensionsselskabet Danica, der i deres arbejde med trivsel oplever, at flere og flere kunder søger hjælp til at håndtere netop skærmforbruget.
Ifølge selskabet ønsker over halvdelen af deres brugere konkret rådgivning til, hvordan de selv og deres børn kan få et sundere forhold til teknologien.
Læs også: Derfor håndterer nogle stress bedre end andre – og sådan kan du selv ændre det
Skærmfri zoner som kulturændring
Forslaget om skærmfrie zoner handler ikke om forbud og straf, men om at skabe små lommer af ro.
Tanken er at markere områder, hvor mobilen bevidst pakkes væk, så børn kan lege uden at kæmpe om forældrenes opmærksomhed, og hvor voksne får et kærligt skub til at være mere til stede.
Det er en bevægelse, der kan brede sig til både skoler, daginstitutioner og fritidstilbud, hvor pædagoger og lærere i stigende grad oplever, at skærmen er en konkurrent til relationer, leg og læring.
At teknologien påvirker børns trivsel er allerede godt dokumenteret i forskningen. Flere studier peger på sammenhæng mellem overdreven skærmtid og problemer som dårlig søvn, koncentrationsbesvær og lavere livstilfredshed.
Læs også: Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed
Derfor understreger eksperter, at kulturændringer – hvor vi voksne går forrest – kan være afgørende, hvis udviklingen skal vendes.
En ny bevægelse i hverdagen?
Det er svært at forestille sig en hverdag uden mobilen. Men måske kan enkle initiativer som skærmfri zoner hjælpe os med at stille spørgsmålet: Har vi virkelig brug for at have skærmen fremme hele tiden?
Hvis 6 ud af 10 danskere allerede er klar til at tage skridtet, kan vi stå overfor begyndelsen på en ny digital kultur, hvor nærvær prioriteres højere end notifikationer.
Artiklen er baseret på en pressemeddelelse fra Via Ritzau
Læs også: Brug af disse sociale medier kan øge trivslen, viser ny rapport
Læs også: Ny rapport: Danmark mister placering blandt verdens lykkeligste lande