En psykolog har kortlagt, hvad lykkelige par gør anderledes, og det handler ikke om store gaver eller romantiske weekender. Det handler om, hvad de siger til hinanden.
Her får du de samtaleemner, som glade par taler om dagligt, og som du måske overser eller kan indføre i din hverdag.
Hvordan har vi det egentlig sammen?
Lykkelige par tjekker dagligt ind hos hinanden følelsesmæssigt. Det kan være så simpelt som at spørge: “Føler du dig elsket i dag?” eller dele et grin over noget sjovt fra fortiden.
Disse små øjeblikke skaber en følelse af nærhed og forhindrer, at små misforståelser vokser sig store.
Læs også: Disse otte sunde vaner kan beskytte diabetikere mod demens
Hvad fylder i dit liv lige nu?
De interesserer sig for hinandens passioner, også selvom det er en TikTok-video, en ny hobby eller en bog.
Nysgerrigheden holder forbindelsen levende og viser, at man ikke tager hinanden for givet.
Hvad drømmer vi om?
Det er ikke kun realistiske mål, der tæller, men også fantasier om et drømmekøkken, rejser eller et år fri giver en følelse af fælles retning.
Det minder parret om, at de stadig bygger noget sammen, hver dag.
Læs også: Disse træningsformer virker bedst mod depression
Hvad bekymrer dig?
Sunde par er ikke bange for at dele deres sårbarheder. Frygten for at fejle, jobstress eller usikkerhed i forholdet, alt har plads.
At turde dele det, skaber følelsesmæssig tryghed.
Hvad tænker du lige nu?
Lykkelige par deler også det skøre, mærkelige og ulogiske. En tanke i badet, en mærkelig hypotese eller et random spørgsmål.
Det handler ikke om indholdet, men om forbindelsen.
Læs også: Forskere finder ny metode til at genkalde barndomsminder
Hvad er du taknemmelig for?
Taknemmelighed bliver ofte glemt i hverdagens travlhed. Men at udtrykke, at man sætter pris på sin partner, selv for små ting, styrker båndet og løfter stemningen.
Hvad gjorde dig glad i dag?
At spørge sin partner, hvad der gav dem glæde, skaber en positiv spiral. Det træner hjernen i at fokusere på det gode, og man lærer hinanden endnu bedre at kende.
Hvad vil du gerne lære eller blive bedre til?
Når par deler, hvad de arbejder på personligt, om det er at løbe en halvmaraton, blive bedre til at lytte eller lære at lave pasta fra bunden, skaber det plads til støtte og beundring.
Hvad kunne vi gøre anderledes?
Det er ikke en kritik, men en fælles refleksion: Hvordan kan vi gøre vores forhold endnu bedre?
Læs også: Sådan håndterer du sæsonbetinget depression
Det viser, at man ikke hviler på laurbærrene, men konstant ønsker at udvikle sig sammen.
Hvad glæder vi os til sammen?
Noget så simpelt som en weekendtur, en film i biografen eller en hyggelig middag i næste uge. Fremtidige glæder skaber forventning og holder romantikken i live.
Artiklen er baseret på informationer fra Nyheder 24.