Selvom rosiner og slikkepinde måske virker som uskyldige snacks, advarer både tandplejere og tandlæger nu mod alvorlige konsekvenser for børns tandsundhed.
Her er de ting, som du bør vide, før du rækker hånden frem med en håndfuld tørret frugt eller en slikkepind.
Sukkerbomber forklædt som sunde snacks
Rosiner er kendt som et “sundt” alternativ, men tandlæge Petter Gjessing Johnsen fra Norge advarer om, at de indeholder over 60 gram sukkerarter per 100 gram.
Det gør dem til ren næring for bakterier, der danner syre og skader tænderne.
Læs også: Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse - men kun hvis den er lavet på én bestemt måde
Klæbrige fødevarer sætter sig fast og øger risikoen
Tandplejer Anni Savolainen fremhæver til den finske avis Iltalehti, at klæbrige fødevarer som rosiner og karameller sætter sig fast i børns tænder og er svære at fjerne, hvilket giver sukkeret længere tid til at skade emaljen.
Mælketænder er midlertidige, men skaden kan være permanent
Selvom mælketænder falder ud, kan dårlig tandpleje give langvarige problemer.
Anni Savolainen understreger, at dårlig pleje i barndommen kan føre til varige skader på de blivende tænder.
Rosiner med smag er dobbelt så skadelige
Rosiner med smag som jordbær, vandmelon eller hindbær indeholder både sukker og syrer.
Læs også: Sådan øger du vægten på en sund måde
Ifølge Petter Gjessing Johnsen udgør de en “dobbelt byrde”, som øger risikoen for karies markant.
Børns tandvaner formes af forældrenes adfærd
Ifølge Anni Savolainen lærer børn tandhygiejne ved at kopiere deres forældre. Har du selv dårlige rutiner, risikerer du, at dit barn får det samme forhold til tandpleje.
En dræber i forklædning
Slikkepinde får en hård medfart af tandplejeren. De bliver længe i munden og giver sukkeret rigeligt tid til at gøre skade, særligt hos små børn, hvor emaljen er tyndere.
Dadler og abrikoser kan virke “sunde”
Tørret frugt som dadler og abrikoser markedsføres ofte som sunde alternativer.
Læs også: Ultraforarbejdet mad kan fremskynde din hjernes aldring - og effekten er målbar
Men laboratorietests viser, at de kan svække tandemaljen, især hvis de sidder fast i tænderne over tid.
Frugtbarer og karameller er ligeså skadelige
Ifølge tandlægen er det ikke kun rosiner, man skal passe på.
Også frugtbarer og karameller skaber perfekte betingelser for syreangreb, når de bliver siddende mellem tænderne.
Gode tandrutiner er vigtigere end total afholdenhed
Petter Gjessing Johnsen understreger, at han ikke selv undgår nogen fødevarer.
Læs også: Din tarmflora bestemmer hvilken slags kostfibre der faktisk gavner dig
Han mener, at nøglen til sunde tænder er gode rutiner, og ikke nødvendigvis at forbyde bestemte snacks.
Start tandbørstning tidligt og hjælp barnet længe
Eksperterne anbefaler, at man begynder tandbørstning så snart den første tand bryder frem.
Børn har brug for hjælp til tandbørstning helt op til 10-års-alderen for at sikre, at de gør det korrekt.
Artiklen er baseret på informationer fra Dagbladet.no.
Læs også: Surdejsbrød vs. hvidt brød: hvad der faktisk sker med dit blodsukker efter de to