Sundhedsmyndigheder i flere lande ser en tydelig stigning i hjerte-kar-sygdomme, og det har skærpet opmærksomheden på, hvordan folk selv kan følge deres helbred.
Ifølge rapportering fra Hindustan Times, som gennemgår de nyeste anbefalinger fra American Heart Association (AHA), er jævnlig blodtrykskontrol i hjemmet blevet et centralt redskab i forebyggelsen.
Mange mærker ingen symptomer, selv når blodtrykket ligger for højt, og derfor kan små, regelmæssige målinger være med til at fange ændringer længe før problemerne udvikler sig.
Hvor hyppigt anbefales målingerne?
AHA’s retningslinjer anbefaler, at voksne med konstateret forhøjet blodtryk måler deres værdier to til tre gange om ugen.
Læs også: Forskning peger på fiber som nøglen til bedre tarmfunktion
Personer, der netop har fået diagnosen eller er startet på ny medicin, kan få besked på at måle dagligt i en kort periode, indtil behandlingen er stabil.
De amerikanske eksperter understreger samtidig, at målinger over cirka 130/80 mmHg bør drøftes med egen læge.
Kraftige udsving på omkring 180/120 mmHg vurderes som akut og kræver øjeblikkelig hjælp, især hvis der samtidig opstår brystsmerter eller åndenød.
Vælg udstyr med dokumenteret nøjagtighed
Et andet hovedpunkt i anbefalingerne er kvaliteten af udstyret.
Læs også: Derfor anbefaler eksperter yoghurt til mindske oppustethed
Ifølge flere faglige vurderinger bør man vælge blodtryksapparater, der optræder på validerede lister.
Enheden bør med jævne mellemrum tjekkes hos lægen for at sikre, at målingerne stemmer overens med klinikkens udstyr.
Det handler om stabile målinger, god kvalitet i udstyret og en bevidsthed om, hvornår man skal reagere.
Regelmæssig hjemme-monitorering giver et mere præcist billede af det reelle blodtryk og kan spille en væsentlig rolle i tidlig opsporing.
Læs også: Mindre stress i familien kan mindske overvægt hos børn
Kilder: Hindustan Times.
Læs også: Forskere undersøger om drømme kan afsløre sygdom før symptomer viser sig